Kwa nini wakimbiaji wa masafa marefu wana akili kuliko jocks

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Taarifa kwamba mazoezi ni ya manufaa si tu kwa misuli, lakini pia kwa ubongo kwa muda mrefu imekuwa hakuna siri. Lakini wanasayansi walienda mbali zaidi na kugundua ni mazoezi gani ni bora kwa akili.

Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Jyväskylä, Finland, waliamua kupima ni aina gani za mazoezi zinafaa zaidi kwa kusisimua ubongo. Ili kufanya hivyo, walifanya mfululizo wa majaribio juu ya panya, ambao walilazimika kufanya harakati ambazo zinalingana na kukimbia, mafunzo ya nguvu, na mafunzo ya muda wa juu.

Kwa utafiti huu, kikundi cha panya kilicho na takriban sifa sawa za kimwili kilichaguliwa. Wanasayansi walidunga wanyama wote kwa dutu maalum ambayo ingewezekana kuhesabu seli mpya za ubongo mwishoni mwa jaribio. Baada ya hapo, panya ziligawanywa katika vikundi vinne.

Wa kwanza wao alikuwa mtawala na aliongoza maisha ya kukaa. Panya kutoka kundi la pili walikimbia katika gurudumu linalozunguka kila siku. Wawakilishi wa kundi la tatu wenye uzito mdogo uliounganishwa nao walishinda vikwazo mbalimbali. Hatimaye, kikundi cha nne kilifanya mafunzo ya muda. Kwa hili, wanyama waliwekwa kwenye treadmill maalum, ambayo ilizunguka haraka sana, kisha polepole.

Majaribio haya yaliendelea kwa wiki saba, baada ya hapo wanasayansi walichunguza tishu za ubongo wa panya chini ya darubini ili kutathmini mabadiliko yaliyotokea wakati huu.

Kwa ujumla, matokeo yalithibitisha thesis kwamba shughuli yoyote ya kimwili huongeza kiasi cha ubongo na kwa kiasi kikubwa huzuia mabadiliko yanayohusiana na umri. Wanyama wote katika vikundi vya michezo walionyesha neurons mpya zaidi kuliko wenzao katika kikundi cha kudhibiti. Walakini, kulinganisha kwa viashiria vya vikundi vinavyohusika katika "michezo" tofauti vilituruhusu kufunua kitu cha kushangaza.

Idadi kubwa zaidi ya seli mpya za neva zilipatikana katika panya hao waliokuwa wakikimbia. Zaidi ya hayo, jinsi umbali ulivyokuwa mrefu, ndivyo ubongo ulivyoonekana vizuri zaidi. Katika nafasi ya pili, na bakia kubwa, walikuwa panya baada ya mafunzo ya muda. Na matokeo mabaya zaidi yalionyeshwa na wale waliofunzwa na uzani. Licha ya ukweli kwamba walikua na nguvu zaidi mwishoni mwa jaribio, akili zao kivitendo hazikutofautiana na akili za panya kutoka kwa kikundi cha kudhibiti.

Ni wazi, panya sio watu. Lakini matokeo ya majaribio haya yanatuwezesha kufanya dhana kwamba aina tofauti za shughuli za kimwili zina athari tofauti kwenye ubongo wa binadamu. Miriam Nokia, mkuu wa utafiti huo, alipendekeza kuwa "mazoezi ya aerobic ya muda mrefu yanaweza kuwa ya manufaa zaidi kwa afya ya ubongo, sio tu kwa wanyama, bali pia kwa wanadamu."

Kufikia sasa, wanasayansi wanaamini kuwa wakati wa mbio za umbali mrefu, neurogenesis huchochewa na kutolewa kwa dutu maalum inayojulikana pia kama (BDNF). Kwa maelezo sahihi ya jambo hili, idadi ya majaribio ya ziada yanapangwa, wakati ambapo athari kwenye ubongo na michezo mingine itachunguzwa.

Umeona kitu kama hicho?