Kwa nini mgongo wangu unauma na nini cha kufanya juu yake

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Katika hali nyingi, maumivu sio hatari. Lakini kuna dalili ambazo haziwezi kupuuzwa.

Wakati unahitaji kupiga ambulensi kwa maumivu ya nyuma

Piga Maumivu ya Nyuma kwa matibabu ya dharura ikiwa:

1. Mgongo huumiza sana, na hali hii inaambatana na homa kubwa.
2. Unashuku kuwa maumivu makali ya mgongo yanahusiana na kuanguka hivi majuzi, nundu, au jeraha lingine.
3. Maumivu ya mgongo huwa mbaya zaidi baada ya kula au kwenda chooni.

Yoyote ya dalili hizi inaweza kuhusishwa na uharibifu mkubwa, unaohatarisha maisha ya viungo vya ndani. Kwa hivyo usiogope kupindua.

Wakati na maumivu nyuma unahitaji kwenda kwa daktari haraka

Ikiwa hakuna dalili za kutishia, kuchambua asili, muda wa maumivu, na pia uwaangalie na umri wako na maisha. Hakikisha kulalamika juu ya usumbufu kwa mtaalamu ikiwa:

• Inaumiza hata unapolala na kuchukua nafasi nzuri zaidi.
• Nyuma hairuhusu kupata usingizi wa kutosha usiku.
• Mbali na maumivu, unaona udhaifu na / au ganzi katika miguu au mikono yako.
• Hisia zisizofurahi hudumu kwa wiki.
• Maumivu yanafuatana na kupoteza uzito.
• Una zaidi ya miaka 50.
• Una osteoporosis.
• Umewahi kutibiwa saratani ya aina yoyote.
• Unatumia steroids.
• Unakunywa au unatumia dawa za kulevya.

Ishara hizi, kwa pamoja katika mchanganyiko wowote au tofauti, zinaonyesha kuwa kunaweza kuwa na matatizo na mgongo wako au viungo vya ndani.

Pathologies ya kawaida Bendera nyekundu iliyotolewa katika miongozo ya sasa ya maumivu ya chini ya mgongo: mapitio - tumor mbaya, fracture, cauda equina syndrome (kinachojulikana uharibifu wa kifungu cha ujasiri kinachotoka kwenye uti wa mgongo wa chini) au maambukizi, na si lazima mgongo, lakini, kwa mfano, figo au njia ya mkojo.

Daktari ataagiza uchunguzi wa ziada na, ikiwa ni lazima, atatibu ugonjwa wa msingi.

Kwa nini mgongo wangu unauma?

Tuseme huna dalili za hatari, lakini nyuma yako bado huumiza - pricks, shina, whines, huumiza. Madaktari wanakubali kwa uaminifu kwamba hawawezi daima kuamua hasa nini hasa husababisha maumivu. Hapa kuna sababu tano za kawaida.

1. Mzigo wa misuli

Kesi iliyo wazi zaidi: uliinua kitu kizito, misuli ya nyuma (mara nyingi nyuma ya chini) ilipanuliwa, kulikuwa na spasm.

Kesi isiyo dhahiri, lakini maarufu kama vile: umeketi sana. Unapoketi, kwa mfano, mbele ya kompyuta, ni misuli ya nyuma inayounga mkono wingi wa mwili. Na ikiwa kiti kinavutwa, wanaweza kujishughulisha kupita kiasi.

Kwa njia, ndiyo sababu wanasaikolojia wanapendekeza kukaa kwa undani iwezekanavyo kwenye kiti, akiegemea mgongo wake, ili usiruhusu kuzunguka kwa mgongo.

2. Diski za herniated

Hili ni janga lingine la wale ambao wanaishi maisha ya kukaa chini. Mara nyingi, tunapoketi kwenye kiti au kiti, tunateleza. Kutokana na kuzunguka kwa nyuma ya chini, mzigo kwenye diski za intervertebral huongezeka kwa mara 10-11.

Baada ya muda, vertebrae inazidi kushinikizwa dhidi ya kila mmoja, na diski kati yao hupungua na kuanza kujitokeza nje ya safu ya mgongo. Hivi ndivyo hernia hutokea.

Madhara yake ni mgandamizo wa neva na maumivu ya mgongo.

3. Baridi

Unakohoa na / au kupiga chafya, na harakati hizi ni za ghafla na pia zinaweza kusababisha kuzidisha au kunyoosha kwa misuli ya nyuma.

4. Myalgia

Hili ndilo jina la jumla la maumivu ya misuli, ikiwa ni pamoja na maumivu ya mgongo. Sababu nyingi za maumivu ya misuli zinaweza kusababisha maumivu ya misuli, pamoja na hypothermia na mafadhaiko ya muda mrefu.

Ikiwa una kazi inayokusumbua, pamoja na kuwa una shughuli nyingi katika kiti cha ofisi na chini ya kiyoyozi, nafasi zako za kupata maumivu ya mgongo huongezeka.

5. Scoliosis

Kupinda kwa mgongo kwa upande wowote pia huweka mkazo zaidi kwenye misuli ya nyuma na inaweza kusababisha maumivu.

Nini cha kufanya ikiwa mgongo wako unaumiza

Kwa hali yoyote, inafaa kushauriana na mtaalamu: ghafla unakosa dalili muhimu. Lakini kwa ujumla, dawa za kisasa zinaonyesha kuwa maumivu ya nyuma yanaweza kutibiwa na matibabu rahisi ya nyumbani. Maumivu ya mgongo.

1. Usiache kusonga mbele

Ilifikiriwa kuwa kupumzika kwa kitanda kunaweza kusaidia kwa maumivu ya mgongo. Lakini sasa inajulikana kuwa watu ambao wanabaki hai hupona haraka.

2. Fanya mazoezi rahisi ya mgongo

Kwa mfano, hizi. Miongoni mwa mambo mengine, mafunzo kama haya yataimarisha misuli yako na kuwasaidia kuhimili mafadhaiko. Hii itapunguza hatari ya maumivu ya nyuma ya baadaye.

3. Chukua dawa ya kupunguza maumivu

Ushauri kwa wale ambao wanaona maumivu yanachosha sana. Ibuprofen itasaidia kupunguza usumbufu.

4. Kuwa na matumaini

Hii itakusaidia kupumzika na kujiondoa mawazo ya maumivu. Zaidi ya hayo, kuwa na matumaini kunaweza kukusaidia kupambana na mafadhaiko. Hii ina maana kwamba utaondoa haraka spasms ya misuli inayosababishwa nayo.