"Mimi ni narcissist." Jinsi ya kuzuia kuchanganyikiwa kusichanue

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sio tu wale walio karibu nawe ambao hasira inakusumbua. Narcissist mwenyewe pia ana wakati mgumu.

Narcissism ni nini

Narcissism ni shida ya mtu binafsi. Narcissist inasadikishwa juu ya upekee na ubora wake. Inahitaji kupongezwa na kuabudiwa mara kwa mara. Mtu kama huyo ni sumu na mara nyingi huwadanganya wengine. Wakati huo huo, narcissist haishikamani na watu, hupata shida katika urafiki na uhusiano wa upendo.

Kama sheria, narcissist anajiona kuwa nadhifu kuliko wengine, na maoni yake ndio pekee sahihi. Hakuna anayeweza na haipaswi kuwa bora kuliko yeye. Kwa hivyo ugumu wa kutambua shida: haoni upande wake mbaya. Na ikiwa hali za migogoro zinatokea, basi wengine wanalaumiwa kila wakati.

Oleg Ivanov mwanasaikolojia, mtaalam wa migogoro, mkuu wa Kituo cha Masuluhisho ya Migogoro ya Kijamii

Jinsi ugonjwa wa narcissistic unavyoundwa

Inarudi kwenye utoto wa kina na huanza kuunda halisi katika miaka ya kwanza ya maisha. Ugonjwa wa narcissistic umehusishwa na baridi, kukataa wazazi. Wanamnyima mtoto tahadhari na maslahi. Anakosolewa kila mara, anadhihakiwa, anafedheheshwa. Matokeo yake, mtoto ambaye hajaridhika na mahitaji yake hukua ubinafsi mkubwa. Inajenga udanganyifu wa kujitegemea ambayo wazazi hawahitajiki.

Hata hivyo, utaratibu wa kinyume pia unazingatiwa. Mtoto amesifiwa sana, bila kujali sifa zake, amepuuzwa, hakuna kitu kinachokatazwa. Matokeo yake, mtu hajui neno "hapana", anaamini kwamba kila kitu duniani kiliumbwa kwa ajili yake, kina kujithamini kupita kiasi, sio kuungwa mkono na chochote.

Kwa ujumla, shida, kama kawaida, iko katika hali ya kupita kiasi ambayo inazuia ukuaji wa usawa wa mtu binafsi.

Kwa nini ugonjwa wa narcissistic unadhuru kwa watu wa narcissists wenyewe

Inaonekana kwamba narcissist haina shida na ugonjwa wake - anafurahia. Lakini si hivyo. Ukweli kwamba mtu anajiona kuwa mkubwa na mzuri haumlinde hata kidogo kutokana na mateso fulani.

Mgongano mkubwa na ukweli

Mtazamo wa mtu duni unaenda sambamba na kujistahi uliokithiri. Na kwa uchungu hupata hali ambazo yeye sio mzuri. Na hii hutokea mara nyingi kabisa, kwa sababu hakuna mtu mkamilifu. Narcissist haina msingi wa ndani, mifumo ya kujitegemea.

Kushindwa yoyote kwa narcissist kunaweza kugeuka kuwa janga la kweli, kwani hupata shida kubwa na kujistahi. Na uboreshaji wa mara kwa mara wa "I" wa nje na utupu ndani husababisha kutokubaliana kwa utu.

Oleg Ivanov

Hisia kali ya wivu

Narcissist anahitaji uthibitisho wa ndani wa ukamilifu wake. Kwa hivyo, yeye huona kwa uchungu mafanikio yoyote ya watu wengine. Ni kawaida kwake kutathmini kila kitu kwa suala la "bora - mbaya zaidi". Ikiwa mtu amefanya kitu bora, sio bora tu - ni bora. Na narcissist mwenyewe anageuka kuwa mbaya zaidi. Kwa hiyo, ana wivu sana, na hii pia sio hisia ya kupendeza zaidi.

Kutokuwa na uwezo wa kujaribu vitu vipya

Somo lolote jipya linahusishwa na hatua wakati anayeanza hufanya makosa mengi, anaonekana kuwa ya kuchekesha, hakabiliani na kazi. Kwa hiyo, ni rahisi kwa narcissist si kushiriki katika shughuli ambapo ataonekana rangi. "Jambo kuu sio ushindi, lakini ushiriki" - hii sio juu yake hata kidogo. Atafanya tu kile ambacho yeye ni mzuri sana (au angalau anaweza kujifanya kuwa ana uwezo).

Jinsi ya kujua kama wewe ni narcissist

Narcissists ni mara chache tayari kukubali kwamba kuna kitu kibaya nao. Kujistahi kwa kuongezeka ni juu ya mtu mwingine, lakini yeye ni maalum sana. Lakini kwa kuwa kiwango cha kufadhaika ni tofauti, katika hali nyingine unaweza kushuku kuwa ni wakati wa kufanya kazi mwenyewe.

Hapa kuna orodha fupi ya maswali. Ikiwa jibu ni ndiyo kwao, inafaa kuzingatia ikiwa wewe ni narcissist.

• Je, unajiona kuwa wa pekee au angalau bora kuliko wengine?
• Je, unaona aibu kuomba msaada?
• Je! ungependa kuhisi idhini ya wengine kila wakati?
• Je, kujistahi kwako kunaruka kutoka "Mimi ni gwiji" hadi "Mimi ni mtu asiye wa kawaida" na kurudi?
• Mtu anapofanikiwa, unaona wivu au aibu?
• Unajaribu kuvutia katika jamii hata wakati hauitaji?
• Je, unavutiwa tu na wale walio karibu nawe ikiwa wanaweza kukunufaisha?
• Je! unajaribu kila wakati kuwa bora kuliko wengine katika kila kitu?
• Ukishindwa, je, unalaumu watu au hali kwa urahisi?
• Je, unaepuka ushindani ikiwa hujiamini katika ushindi wako?
• Je, unasaidia watu kusifiwa kwa hilo?
• Je, unadharau wengine ili kujisikia vizuri zaidi?
• Je, unachukia kukosolewa?
• Uko tayari kudanganya watu ili kufikia malengo?
• Je, mara nyingi huzungumza kuhusu mafanikio yako?
• Je, unavunja ahadi kwa watu kwa urahisi na mara nyingi huchelewa?
• Unafikiria mazungumzo kuwa mabaya ikiwa mpatanishi alikuwa na hamu kidogo katika hadithi zako?
• Je, unawaza sana jinsi unavyoweza kuwa bora na kufanikiwa?
• Ikiwa watu hawafanyi kulingana na matarajio yako, unaona aibu kwamba ulikosea kuwahusu?
• Je, hujisikii vizuri katika mduara wa watu ambao eti si duni kwako katika mafanikio?
• Je, unakasirika ikiwa wengine hawafanyi ulichotarajia wafanye?
• Je, mara nyingi wewe hutania kwa kukera?

Hakuna haja ya kufanya uchunguzi kulingana na dodoso hili, ikiwa tu kwa sababu kuna sifa za narcissistic katika kila mmoja wetu. Lakini ikiwa mashaka yatakutafuna na unataka kuelewa suala hilo, basi endelea kwenye kizuizi kinachofuata.

Nini cha kufanya ikiwa unashuku kuwa una ugonjwa wa narcissistic

Kujitambua kwa shida ya narcissistic ni ngumu na haiwezekani kukabiliana nayo. Msaada wa mwanasaikolojia unahitajika hapa.

Narcissists hutendewa kulingana na mbinu gani inahitajika kwa mtu fulani, na kwa nafasi ya daktari. Kwa mfano, wakati mwingine, kwa pendekezo la mwanasaikolojia Heinz Kohut, huruma hutumiwa kama chombo, ambacho narcissists wenyewe hawana uwezo. Lazima avunje safu ya ulinzi wa narcissistic na kufikia sehemu ya utu inayokubalika na ya huruma.

Lakini kwa narcisists wengi, hii haitafanya kazi. Wataona huruma kama fursa ya kukunja kamba kutoka kwa mtu aliyeionyesha. Kwa hivyo baadhi ya wataalam hutumia mbinu ya makabiliano ambayo inalenga kutikisa ukuu na kuzalisha hasira ya narcissistic. Na hii ni sehemu ndogo tu ya nuances ya kufanya kazi na narcissist. Ndiyo maana ni muhimu kwa mtaalamu kusaidia kutatua tatizo.