Kutoka kwa unyogovu hadi ugumu: ni nini kilicho nyuma ya maneno maarufu ya kisaikolojia

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Watu wengi hutumia maneno haya, lakini si kila mtu anajua maana yake hasa.

1. Unyogovu

Jina la ugonjwa huu wa akili linatokana na neno la Kilatini deprimo, ambalo linamaanisha "kuponda", "kukandamiza". Na kwa ujumla, neno hili linaelezea kikamilifu hali ya mtu aliyezama katika unyogovu. Inaonyeshwa na dalili kuu tatu:

• kuzorota kwa mhemko na kutokuwa na uwezo wa kufurahiya;
• matatizo ya kufikiri;
• ulemavu wa gari.

Kinyume na imani fulani, unyogovu sio hali ambapo mtu "hufadhaika" kwa sababu hana "chochote cha kufanya". Na taarifa kwamba "hakuna mtu aliyeugua unyogovu hapo awali, ni ya mtindo sasa," pia hailingani na ukweli. Ugonjwa huu ulielezewa zamani chini ya jina "melancholy".

Unyogovu unahitaji matibabu kwani hudhoofisha ubora wa maisha ya mtu na huongeza hatari ya kujiua, haswa kwa vijana.

2. Kuchanganyikiwa

Neno hili linaelezea wasiwasi unaotokea wakati tamaa zinatofautiana na uwezekano. Bila shaka, kuchanganyikiwa haionekani kila wakati unapotaka Bentley, lakini tu ya kutosha kwa baiskeli. Hii ni hali ya kiwewe ambayo hutoa kuchanganyikiwa, wasiwasi, hasira, kukata tamaa. Kwa sababu ya kushindwa, baada ya hapo mtu hakupata kile alichotaka, anahisi kudanganywa.

Katika hali ya kuchanganyikiwa, mara nyingi watu wanaendelea kupigana kwa matokeo yaliyohitajika.

Kuchanganyikiwa ni kawaida, kwa mfano, kwa wanawake ambao hawajafanikiwa kujaribu kupata mimba kwa muda mrefu na wamejaribu chaguzi zote, ikiwa ni pamoja na IVF.

Wakati huo huo, kuchanganyikiwa kudhibitiwa hutumiwa na wanasaikolojia kama mojawapo ya mbinu za tiba.

3. Kunyimwa

Neno hili linamaanisha hali ambayo mtu hawezi kukidhi mahitaji ya msingi, kwa mfano, hana upatikanaji wa nyumba, chakula, matibabu, mawasiliano, na kadhalika.

Huenda umesikia kuhusu kamera za kunyimwa hisia ambazo hutenga mtu kutoka kwa hisia zozote. Zinatumika kwa kutafakari na kupumzika, lakini wengi hupata wasiwasi na wasiwasi wakati wanapoteza hisia zao za kawaida.

Kwa kunyimwa kwa maana ya kisaikolojia, mtu ananyimwa mambo muhimu, na hii inaonekana katika hali yake.

Kunyimwa hutofautiana na kuchanganyikiwa kwa utaratibu: kunyimwa hutokea kutokana na ukosefu wa uwezo wa kukidhi tamaa, wakati kuchanganyikiwa kunahusishwa na kushindwa kwenye njia ya malengo. Kunyimwa ni hali mbaya zaidi ambayo inaongoza kwa uchokozi, uharibifu wa kujitegemea, unyogovu.

4. Usablimishaji

Utaratibu huu wa ulinzi wa psyche ulielezewa kwanza na Sigmund Freud. Mwanasaikolojia alipendekeza kwamba ili kupunguza mkazo, mtu huelekeza nishati kutoka eneo moja la shughuli hadi lingine. Kwanza kabisa, alizingatia mabadiliko ya mvuto wa kijinsia usioridhika, kwa mfano, kuwa ubunifu.

Freud, haswa, alihusisha fikra za Leonardo da Vinci kwa ukweli kwamba msanii na mvumbuzi hawakuonyesha kupendezwa na ngono, na ubunifu wake ni matokeo ya usablimishaji.

5. Mwathirika

Hizi ni sifa za tabia za mwanadamu ambazo eti huvutia uchokozi wa wengine kwake. Wazo hilo linatumika sana katika uhalifu wa Kirusi na katika mamlaka zinazopaswa kuwalinda wahasiriwa wa uhalifu. Kwa kielelezo, hoja mara nyingi hutumiwa kwamba, kwa mfano, mbakaji humvamia mwanamke anayeogopa na kumwachilia yule ambaye atampigania.

Katika nchi za Magharibi, neno hili lilikosolewa nyuma katika miaka ya 70, na sasa haitumiki kwa namna ambayo hutumiwa nchini Urusi.

Kwanza, mtazamo kama huo huhamisha jukumu la uhalifu kwa mhasiriwa, ingawa uamuzi wa kufanya kitendo kibaya au la kila wakati hufanywa na mhusika, sio mhusika. Pili, kila mhalifu ana seti yake ya sifa zinazochochea uchokozi.

Pia, dhana ya dhuluma inategemea imani katika haki ya ulimwengu: “ikiwa utajiendesha ipasavyo, basi hakuna baya litakalokupata; ikiwa umekuwa mwathirika, basi ulitenda vibaya." Kwa hivyo kuenea kwa msimamo "ni kosa langu mwenyewe" kuhusiana na mwathirika. Inasaidia kutuliza, kujihakikishia kwamba "mambo mabaya hutokea kwa watu wabaya, hii haitatokea kwangu, mimi ni mzuri." Walakini, tabia "sahihi" sio bima dhidi ya shida.

6. Gestalt

Ni neno la Kijerumani kwa picha ambayo ni zaidi ya jumla ya sehemu zake. Kwa mfano, mtu anaweza kutambua wimbo hata kama sauti yake inabadilika, au kusoma kwa usahihi maandishi ambayo herufi zimepangwa upya. Hiyo ni, wimbo sio tu seti ya maelezo, lakini maandishi - barua.

Saikolojia ya Gestalt imejengwa juu ya picha hizi, ndani ya mfumo ambao inasemekana kuwa mambo mengi ya ndani na nje yanafanya juu ya mtazamo wa mtu.

Psyche inapanga uzoefu katika fomu zinazoeleweka. Ndiyo maana watu wawili, wakitazama kitu kimoja, wanaweza kuona vitu tofauti kabisa.

Kulingana na hali, ukweli unaozunguka mtu umegawanywa katika historia na takwimu muhimu. Kwa mfano, ikiwa ana njaa, ataangazia burger kati ya vitu vinavyomzunguka. Mtu aliyelishwa vizuri atazingatia kitu kingine, na burger hapa itakuwa sehemu tu ya historia.

Ingawa tiba ya Gestalt sio kizazi cha moja kwa moja cha saikolojia ya Gestalt, inazingatia haswa mtindo huu wa utambuzi. Mwanasaikolojia husaidia mgonjwa kufanya kazi kwa kujitambua, kuelewa ni nini kinachomsumbua, fanya kazi kupitia hali hiyo na uiruhusu. Kanuni ya "hapa na sasa" hutumiwa: hisia za sasa na mawazo ni muhimu.

Gestalt ambayo inapendekezwa kufungwa ni mchakato ambao haujakamilika, unaoendelea kukaa katika kumbukumbu na kusababisha tamaa ya kurejesha hali hiyo.

Katika kesi hii, inapaswa kumaliza kile ulichoanza, kwa mfano, fanya amani na rafiki, ugomvi ambaye amekuwa na miaka 10 iliyopita, au fanyia kazi hisia zako ili kujiondoa kwenye mduara mbaya.

7. Kuahirisha mambo

Hili ndilo jina la tabia ya kuahirisha mara kwa mara kesi zilizopangwa, hata za haraka na muhimu. Hali hii mara nyingi huchanganyikiwa kimakosa na uvivu. Lakini mtu mvivu hataki kufanya chochote na hana wasiwasi juu yake. Mwenye kuahirisha anateseka na kuumia, lakini bado anapata visingizio milioni kwa nini iliyopangwa itasubiri.

Kuahirisha kunaweza kuchosha zaidi kuliko kazi zilizochelewa. Mbali na hili, kushindwa mara kwa mara kwa tarehe za mwisho hujenga matatizo mengi kuhusiana na ubora wa kazi, mapato, na kadhalika.

8. Ugumu

Ugumu wa utambuzi unamaanisha kutokuwa na uwezo wa kujenga upya picha ya ulimwengu katika kichwa wakati habari mpya inaonekana. Ikiwa mtu anaamini kuwa Dunia ni gorofa, hata kuruka kwenye obiti na kutafakari kwa mpira wa bluu haitamshawishi. Kwa ugumu wa motisha, watu huongozwa na mahitaji yao ya kawaida na njia za kukidhi. Pengine utapata wawakilishi kadhaa mashuhuri kwenye foleni ya kulipia simu ya mezani kutoka kwa akaunti ya akiba.

Hatimaye, ugumu wa hisia unamaanisha urekebishaji wa kihisia juu ya kitu fulani. Kwa mfano, asubuhi kwenye tramu ulipiga mguu wako, na siku nzima una hasira na "boor", ukielezea hadithi kwa wenzake. Kipengele kingine cha ugumu wa kuathiriwa ni uhusiano mkali kati ya tukio na hisia. Hali inapojirudia, watu watapata hisia sawa na mara ya kwanza.