Njia 5 za kukaa na motisha unapotaka kuacha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Badilisha tabia yako, angalia hali na ufikie shida.

1. Jifunze kuangalia hali kutoka upande mwingine

Inapoonekana kwako kuwa mtu anayefanya kazi anakuzuia au anachanganya maisha yako, jaribu "kubadili mishale." Ukiondoka sehemu moja, hali hiyo hiyo itawezekana kurudia katika mpya. Baada ya yote, utafanya tu mabadiliko ya kimwili. Badala yake, unahitaji kubadilisha mtazamo wako.

Kwa mfano, mwenzangu mmoja alikerwa sana na bosi wake. Ilionekana kwake kwamba alikuwa akimuuliza mengi sana. Nilipendekeza afanye zoezi lifuatalo: badala ya kurudia "Ananiudhi" kila wakati, sema "Ninamkasirisha." Inasaidia kuangalia hali kutoka pande zote mbili.

Mara nyingi tunaelekeza kwa wengine kile ambacho sisi wenyewe hatutaki kukubali ndani yetu. Lakini huwezi kucheza tango peke yako. Unapotambua kwamba mtu mwingine pia ana hisia, unaweza kubadilisha uhusiano wako pamoja naye na mtazamo wako wa kufanya kazi.

2. Tafuta mbinu mpya

Usiruhusu vikwazo vikuzuie - badilisha mbinu yako. Mtu anayemjua hivi majuzi alisema kwamba anataka kujifunza jinsi ya kuendesha baiskeli. Ana umri wa miaka 30 na ana matatizo na sikio lake la ndani, ambayo huathiri hisia zake za usawa. Lakini hakukata tamaa katika ndoto yake, alinunua tu baiskeli ya magurudumu matatu.

Ikiwa unataka kufanya kitu, tafuta njia za kuzunguka vikwazo.

Usikate tamaa au kuelekeza lawama kwa wengine. Jaribu kujiweka mbali na hali hiyo ili kuiangalia kwa uwazi zaidi. Uwezekano mkubwa zaidi utapata njia mbadala.

3. Achana na ubinafsi

Ikiwa tunafikiri kwamba ulimwengu wote unatuzunguka, basi bila shaka tunaingia kwenye matatizo. Tunachukua kibinafsi kile ambacho hakina uhusiano wowote nasi, na tunakasirika kwa sababu ya vitu vidogo.

Usijisumbue sana. Kumbuka kwamba inategemea wewe mwenyewe ikiwa una chuki dhidi ya mtu au kupuuza. Kwa maoni yangu, uadui na kutoridhika havileti faida yoyote, bali huzuia tu kusonga mbele. Na hakika haziongezi motisha. Kwa kuwaacha waende, ninahisi kama ninaweza kuishi maisha yangu.

4. Elewa kwamba hakuna bora

Kazi au maisha yako hayatakuwa kamili kamwe, hutazungukwa na watu wakamilifu. Usiruhusu hilo likuzuie.

Afadhali kuanza na kushindwa kuliko kutofanya chochote na kungojea fursa sahihi.

Inawezekana kwamba, baada ya kutekeleza mpango wako, utashangaa ni kitu gani kidogo ambacho hapo awali kilikuzuia kutoka.

5. Pitia tabia zako

Watu wote huwa na kutegemea mazoea na kutenda moja kwa moja. Lakini ikiwa algorithm ya sasa ya vitendo haifanyi kazi, ni wakati wa kuibadilisha.

Chunguza tabia zako, angalia zipi zinafaa kwako na zipi sio nzuri. Usirudia kile ambacho hakifanyi kazi, kwa sababu tu umezoea kuifanya. Badilisha kile ambacho hakifanyi kazi na mazoea mapya. Labda mabadiliko moja tu yanatosha kukutia moyo tena.

Na kumbuka, hakuna kitu yenyewe kina maana: wewe mwenyewe huiweka katika kila kitu. Unaleta maana kwa maisha yako, kazi, na uhusiano na wengine. Jikumbushe mara nyingi kuwa unaweza kudhibiti majibu yako, na kwa hivyo hali hiyo.