2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Elekeza hisia hii katika mwelekeo sahihi na uifanye mshirika wako katika mapambano ya ufanisi wa kibinafsi.
Wataalamu wengi wa tija kwa kweli ni wavivu sana. Kwa mfano, David Allen, mwandishi wa mbinu maarufu ya Kupata Mambo.
Mara nyingi mimi huulizwa ikiwa nimekuwa siku zote kupangwa hivi, lakini nimekuwa mvivu kila wakati. Ndio maana nilivutiwa na tija. Ninaamka nikifikiria jinsi ninavyoweza kurahisisha kazi zangu leo. Kujitegemea ni fursa pekee ya kuboresha kitu.
David Allen
Ili kubaki na afya njema na uzalishaji licha ya uvivu wako, fuata ubora huu kabla haujachukua maisha yako yote.
- Elewa ni aina gani ya mambo ambayo wewe ni mvivu sana kufanya.
- Tengeneza mazoea yako kuhusu mambo haya.
Fikiria mipaka ya uvivu wako. Wakati wa shughuli gani unaanza kuwa wavivu, na ni nini hutolewa kwako bila shida? Kwa mfano, wewe ni mvivu sana kuamka mapema au kula sawa? Au unaahirisha, lakini usiwe mvivu kufanya kazi kwa sababu unapenda unachofanya?
Unapopata udhaifu wako, jaribu kupanga maisha yako ili uvivu ukusaidie. Hapa kuna baadhi ya mifano:
- Acha simu na kompyuta yako kibao kwenye chumba kingine unaposoma au kufanya kazi. Hutataka kuinuka nyuma yao, kwa sababu hiyo, hutakengeushwa nao.
- Chukua nguo zako za michezo jioni na uziweke mahali maarufu. Ni rahisi kuiweka asubuhi kuliko kutafuta kitu kingine. Hii inakufanya uweze kufanya mazoezi zaidi.
- Ondoka kwenye akaunti zote za mitandao ya kijamii ili kutumia muda kidogo kuzitumia. Weka nywila ndefu sana. Kisha wakati ujao utakuwa wavivu sana kuwaingiza.
- Sanidua programu ya kusoma barua kwenye simu yako. Kupata barua pepe kupitia kivinjari cha simu ni tabu sana, kwa hivyo hutaangalia kikasha chako mara kwa mara.
- Ikiwa unakula kila kitu mbele yako, acha mboga kwenye meza. Kula kwao itakuwa rahisi zaidi kuliko kuwasha tena chakula kilichonunuliwa.
- Mwishoni mwa wiki, mara nyingi ni wavivu sana kutoka kitandani. Acha simu yako kwenye chumba kingine usiku kucha ili kuepuka kutumia siku nzima. Na unaweza kuamka kwa kutumia tracker ya usawa wa mwili au saa ya kengele ya kawaida.
- Ikiwa wewe ni mvivu sana kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi, weka alama za bonasi kwa mazoezi na uzihifadhi. Kisha wanaweza kutumika kwa pipi au matangazo mengine ya ladha.
- Ikiwa wewe ni mvivu sana kukimbia, tafuta mtu wa kukimbia naye. Katika kesi hii, kwenda nje ni rahisi zaidi kuliko kumshusha mtu mwingine.
Panga upya tabia zako kwa njia hii, na uvivu hautakuzuia, lakini uendelee mbele.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kudanganya uvivu wako
Uvivu ni jambo la hatari. Inafaa kumruhusu mlangoni hata kwa dakika, na tayari anaanza kudhibiti wakati wako kwa njia ya biashara. Lakini tunajua jinsi ya kushinda uvivu
Kazi 10 za ujanja kujaribu mantiki na ustadi wako
Jua kama unaweza kupata majibu sahihi bila vidokezo na usaidizi wa Google. – 1 – Kolya alikuwa akitoa ripoti muhimu, lakini umeme ulikatwa ghafla. Laptop ya Kolya haina kitu, hakuna kikokotoo karibu, na ripoti inahitaji kuwasilishwa haraka.
Jinsi ya kufaidika zaidi na wakati wako kazini: Vidokezo 7 rahisi
Shirika sahihi la wakati wa kufanya kazi litakusaidia kuendelea na kila kitu, daima kubaki kuwa na tija iwezekanavyo na kukamilisha kazi zote kwa wakati
Njia ya busara ya kudanganya uvivu wako na kuanza kufanya kazi kama Energizer Hare
Nipige risasi! Inatokea kwamba kwa maneno haya unaanza kazi yako? Wakati fulani sisi sote hatukimbiliki. Hata katika kazi ya kuvutia zaidi. Nini cha kufanya? Mtu anajitengenezea kahawa kali, mtu anachukua picha ya mkaguzi wao wa ushuru, na mtu anajidanganya tu.
Ujanja rahisi utakuondolea woga wako wa kuzungumza hadharani
Ikiwa unakaribia kuzungumza hadharani, acha kufanya mazoezi mbele ya kioo na uzingatia ujumbe unaotaka kuwasilisha kwa wasikilizaji wako