Orodha ya maudhui:
- 1. Tengeneza orodha ya vipindi muhimu zaidi vya siku
- 2. Kuamua matokeo yaliyohitajika kabla ya kuchukua kazi
- 3. Ondoa yote yasiyo ya lazima
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kwa nini ni muhimu kupanga hata safari za asubuhi kwenye bafuni, na si kusikiliza matatizo ya wengine?
Usimamizi wa wakati ni msaidizi mzuri linapokuja suala la kuboresha afya, tija, au ukuaji wa kibinafsi. Tabia tatu rahisi zinaweza kukusaidia kudhibiti wakati wako ipasavyo.
1. Tengeneza orodha ya vipindi muhimu zaidi vya siku
Orodha hakiki ni kiokoa wakati sana kwa sababu hukusaidia kuweka kila kitu chini ya udhibiti. Wakati wa kuandaa karatasi kama hiyo, kulipa kipaumbele maalum asubuhi na jioni - vipindi vinavyofafanua sasa na siku inayofuata.
Mara tu baada ya kuamka, ni rahisi kupoteza muda kuangalia barua pepe na mitandao ya kijamii. Kwa hiyo, jumuisha katika orodha hata mambo ya wazi: kupiga meno yako, kula kifungua kinywa, kupanga siku yako. Andika mambo 3-5 unayohitaji kufanya kwanza, bila kujali nini.
2. Kuamua matokeo yaliyohitajika kabla ya kuchukua kazi
Chochote unachofanyia kazi, unahitaji kujua kwa nini unafanya. Lengo maalum litakuruhusu kuunda wazi vitendo vya kuifanikisha, bila kupoteza muda kwenye vitu vya sekondari. Matokeo yanayotarajiwa, ingawa ni takriban, yanahamasisha kikamilifu kufanya kazi.
3. Ondoa yote yasiyo ya lazima
Pengine umeona kwamba baadhi ya watu wanaonekana kunyonya nishati yako, na vitu vingine, harufu na sauti, kinyume chake, vina athari nzuri juu ya hali yako na kazi. Kwa hiyo, ni muhimu kusikiliza mwenyewe.
Ikiwa kitu au mtu anakuchosha, ondoa.
Kwa mfano, usipoteze muda wa thamani kusikiliza malalamiko kutoka kwa watu wenye sumu na kurejesha amani yako ya akili baadaye. Ni bora kuitumia kwa faida yako na biashara yako.
Pia, ondoa kila kitu ambacho huleta raha ya kufikiria, lakini kwa kweli haikuletei karibu na lengo lako. Kwa mfano, mapumziko ya moshi haisaidii kutuliza na kupata nguvu kwa jerk mpya. Inachukua muda wa kufanya kazi tu na ni hatari kwa afya.
Ilipendekeza:
Sababu zisizo wazi za kuwa na uzito kupita kiasi na tabia ambazo zitakusaidia kupunguza uzito
Larisa Parfentieva, mwandishi wa kitabu kinachouzwa zaidi cha Njia 100 za Kubadilisha Maisha Yako, anazungumza juu ya vitu visivyo wazi ambavyo vilimsaidia kupunguza kilo 30
Tabia 19 ambazo zitakusaidia kufikia mafanikio makubwa
Ili kufanikiwa, kuwa toleo bora kwako mwenyewe. Vidokezo 19 rahisi vitakusaidia kwa hili. Wafuate ili kufikia matokeo mazuri
Tabia 9 zitakusaidia kuwa na nguvu zaidi na kuchangamshwa kila siku
Ukisahau kudumisha nguvu za roho na mwili, unaweza kujikuta kwenye kando ya maisha bila kuonekana. Tabia hizi rahisi za kila siku zitakusaidia kukaa macho na kufikia malengo yako kwa miaka ijayo
Kwa nini kufanya kazi vizuri zaidi haimaanishi kufanya kazi kwa bidii zaidi
Vidokezo tano kwa wale wanaotaka kukua kitaaluma na wakati huo huo kuokoa muda na nishati ili kufikia malengo ya kibinafsi. Kutumia mfumo wa Bullet Journal, kufupisha mikutano, kuweka mipaka ya majukumu - tumesikia vidokezo vingi vya usimamizi wa wakati.
Tabia 5 ambazo watu hujuta zaidi
Haupaswi kuchukua maoni ya mtu mwingine moyoni, kuogopa kuomba msaada au kuwa na wivu. Tabia hizi na zingine mbaya zinatutenga tu na lengo letu tunalopenda