Je, mimea inaweza kushinda wasiwasi?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Daktari katika Kliniki ya Mayo anaeleza kile kinachojulikana kuhusu athari za kutuliza za mitishamba na ikiwa zinaweza kukudhuru.

Ndio, mimea inaweza kusaidia. Lakini asili haimaanishi kuwa haina madhara kila wakati. Na mimea ya dawa ina madhara. Kabla ya kuwachukua, hakikisha uangalie na daktari wako, hasa ikiwa una mzio au mara kwa mara kuchukua dawa yoyote. Uingiliano wa mimea ya dawa na madawa mengine inaweza kusababisha madhara makubwa.

Pilipili ya kulevya (kava)

Kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa mizizi ya mmea huu kina athari ya kutuliza. Inachukuliwa kwa ajili ya kupumzika na uwazi wa kiakili, na pia inashauriwa kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. Kwa muda fulani iliaminika kuwa virutubisho vyenye kava vilikuwa na madhara kwa ini. Lakini kulingana na utafiti wa hivi karibuni, sio mmea yenyewe, lakini jinsi ulivyopandwa. Malighafi tu ni sumu ikiwa ina uchafu wowote au bakteria hatari.

Passionflower

Dondoo la maua ya Passion imeonyeshwa kusaidia kupambana na wasiwasi, kulingana na tafiti kadhaa za kliniki. Lakini kwa kawaida ni pamoja na mimea mingine katika virutubisho vya chakula, hivyo ni vigumu kutambua athari ya sehemu moja.

Maua ya Passion inachukuliwa kuwa salama wakati inachukuliwa kama ilivyoagizwa. Katika hali nadra, athari kama vile kusinzia, kizunguzungu, na kuchanganyikiwa huzingatiwa.

Valerian

Valerian inapunguza mkazo na wasiwasi, lakini haifanyi kazi kwa kila mtu na inachukuliwa kuwa salama kwa kipimo cha wastani. Walakini, usichukue kwa zaidi ya wiki mbili hadi tatu bila kushauriana na daktari wako. Kwa matumizi ya muda mrefu au overdose, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, usingizi huweza kutokea.

chamomile

Mimea hii imeonyeshwa kupunguza wasiwasi, kulingana na utafiti. Kuchukua chamomile kwa muda mfupi inachukuliwa kuwa salama. Walakini, kuwa mwangalifu: inaweza kupunguza damu. Haipaswi kuchukuliwa pamoja na dawa zingine za kupunguza damu.

Kwa kuongeza, chamomile inaweza kusababisha athari ya mzio kwa watu ambao ni nyeti kwa familia nzima ya Aster. Inajumuisha marigolds, calendula, daisies, chrysanthemums.

Lavender

Kulingana na tafiti zingine, lavender ya mdomo (yaani, kwa mdomo) na aromatherapy ni ya manufaa kwa matatizo ya wasiwasi. Hata hivyo, data bado haitoshi. Kuchukua lavender kwa mdomo kunaweza kusababisha kuvimbiwa na maumivu ya kichwa, kuongeza athari ya sedation ya dawa nyingine, na kupunguza shinikizo la damu.

Melissa

Kulingana na data ya awali, zeri ya limao hupunguza dalili za wasiwasi kama vile kutofurahishwa na kuwashwa. Inavumiliwa vizuri na mwili na inachukuliwa kuwa salama kwa matumizi ya muda mfupi. Katika hali nadra, inaweza kusababisha kichefuchefu na maumivu ya tumbo.

Kumbuka kwamba baadhi ya mimea inaweza kusababisha usingizi. Ikiwa unawachukua, kuwa mwangalifu wakati wa kuendesha gari na kufanya kazi kwa mashine.

Ikiwa wasiwasi unaingilia maisha yako, usijitekeleze mwenyewe, ona daktari wako. Matatizo makubwa ya wasiwasi yanahitaji dawa na msaada wa kisaikolojia.