Orodha ya maudhui:

Kwa nini mazungumzo ya familia yanahitajika na jinsi ya kuyafufua katika enzi ya mawasiliano ya mtandao
Kwa nini mazungumzo ya familia yanahitajika na jinsi ya kuyafufua katika enzi ya mawasiliano ya mtandao
Anonim

Kuzungumza na watoto na kuangalia simu wakati huo huo hakutakuwa na manufaa kidogo.

Kwa nini mazungumzo ya familia yanahitajika na jinsi ya kuyafufua katika enzi ya mawasiliano ya mtandao
Kwa nini mazungumzo ya familia yanahitajika na jinsi ya kuyafufua katika enzi ya mawasiliano ya mtandao

Ujumbe katika mjumbe mmoja, retweet katika mtandao mwingine wa kijamii, majibu ya chapisho la mwenzako katika theluthi moja - sasa watu hawaachi kamwe simu zao. Sasa hatuweki vifaa vyetu mbali, hata kwa chakula cha jioni cha familia. Sherri Turkle, profesa wa Marekani na mwanasosholojia mwenye uzoefu wa miaka 45, anasadiki kwamba mazungumzo yasiyo na kuingiliwa na teknolojia ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Hasa kwa watoto. Baada ya yote, hivi ndivyo wanavyojifunza kuwasiliana na kuelewa wengine.

Kitabu kipya cha Turkle kinachoitwa "" kilichapishwa kwa Kirusi na Corpus. Kwa ruhusa yake, Lifehacker huchapisha dondoo kutoka kwa sura ya pili, ambayo inazungumzia umuhimu wa mazungumzo ya familia.

Kwa mtazamo wa kwanza, maisha ya familia ya kisasa yanaonekana sawa na ilivyoonekana kila wakati, kila kitu kimebaki sawa katika fomu - chakula cha mchana, safari za shule, mikutano ya familia. Lakini inafaa kuangalia kwa karibu, na maisha ya familia yetu yataonekana kuwa ya kuchosha, na tunaweza kushiriki mengi na familia zetu - video, picha, michezo, ulimwengu huu mkubwa. Na tunaweza kuwa "pamoja" na familia zetu kwa njia mpya - kwa kiwango fulani, kamwe usishiriki nao.

Bado nakumbuka mara ya kwanza nilipokaa usiku kucha mbali na binti yangu alipokuwa na umri wa mwaka mmoja tu. Nakumbuka nimeketi peke yangu katika chumba cha hoteli huko Washington na kuzungumza naye kwenye simu (binti yangu alikuwa magharibi mwa Massachusetts). Nilishikilia kwa nguvu, na nyumbani kwetu huko Massachusetts, mume wangu aliinua simu kwenye sikio la binti yake, na nikajifanya binti yangu alielewa kuwa nilikuwa upande mwingine wa laini. Sote wawili tulipomaliza kikao cha mawasiliano, nilianza kulia, kwa sababu ilionekana kwangu kuwa binti yangu haelewi chochote. Sasa tunaweza kuzungumza naye kwenye Skype. Tungetumia teknolojia ya FaceTime. Hata kama tungekuwa mbali, ningepata fursa ya kumtazama binti yangu kwa saa nyingi.

Lakini ikiwa unatazama hali hiyo tena, jukumu la teknolojia ya juu katika maisha ya familia ni ngumu zaidi. Kama katika nyanja nyingine nyingi za maisha yetu, tunapoingiliana na mtu kuishi, tunaelekea kuwa mahali pengine. Katika meza ya chakula cha jioni na wakati wa matembezi katika bustani, wazazi na watoto hutazama simu na vidonge. Mazungumzo ambayo hapo awali yalihitaji uwepo wa kibinafsi yanaendelea mtandaoni. Familia huniambia wanapendelea kujadiliana kupitia SMS, barua pepe na Google Chat kwa sababu inawasaidia kueleza ujumbe wao kwa uwazi zaidi. Wengine huita hii "migogoro ya mawasiliano."

Katika familia, kutoroka kutoka kwa mazungumzo kunaambatana na shida ya ushauri. Mazungumzo ya familia ni muhimu kwa sababu yanafanya kazi muhimu: kwa kuanzia, watoto wanaweza kujifunza kutoka kwao kuhusu wao wenyewe na jinsi ya kuwasiliana na watu wengine. Ili kushiriki katika mazungumzo, unahitaji kufikiria njia tofauti ya kufikiri, kuwa na uwezo wa kusisitiza na kufurahia ishara, ucheshi na kejeli katika mawasiliano ya moja kwa moja.

Kama ilivyo kwa lugha, tabia ya kujua ujanja wa mawasiliano ni ya asili, lakini ukuzaji wa uwezo huu hutegemea hali ya maisha.

Bila shaka, mazungumzo shuleni na wakati wa michezo na marafiki huwa na jukumu muhimu, lakini mtoto huanza safari yake katika familia, ambako amekuwa kwa muda mrefu zaidi na katika mahusiano ya kihisia zaidi. Wakati watu wazima wanasikiliza wakati wa mazungumzo, wanawaonyesha watoto jinsi mchakato wa kusikiliza unavyofanya kazi. Katika mazungumzo ya familia, mtoto hujifunza raha na faraja tunapopata tunaposikilizwa na kueleweka.

Wakati wa mazungumzo ya familia, watoto wanaweza kuona kwa mara ya kwanza kwamba watu wengine ni tofauti na wanastahili kuelewa. Ni katika hali hii kwamba mtoto hujifunza kujiweka mahali pa mwingine, na mara nyingi mahali pa kaka au dada yake mwenyewe. Ikiwa mtoto wako ana hasira na mwanafunzi mwenzako, inaweza kuwa na thamani kujaribu kuelewa maoni ya mwingine.

Ni katika muktadha wa mazungumzo ya familia ambapo watoto wana nafasi kubwa ya kujifunza kwamba kile ambacho watu wengine wanasema (na jinsi wanavyosema) ni ufunguo wa jinsi wanavyohisi - na hilo ni muhimu. Kwa hivyo, mazungumzo ya familia huwa uwanja wa mafunzo kwa maendeleo ya huruma. Kuuliza mtoto aliyekasirika, "Unajisikiaje?", Mtu mzima anaweza kutuma ishara kwamba hasira na unyogovu ni hisia zinazokubalika; wao ni sehemu ya yote ambayo huunda utu. Ikiwa mtu amekasirika, usifiche au kukataa. Jambo kuu ni jinsi unavyoshughulikia hisia hizi.

Mazungumzo ya familia ni nafasi ambapo unajifunza kusema mambo fulani, na si kutenda chini ya ushawishi wa hisia, bila kujali jinsi wanavyoweza kuwa na nguvu. Katika suala hili, mawasiliano ya familia yanaweza kutumika kama chanjo dhidi ya unyanyasaji. Kwa kuongeza, uonevu unaweza kuzuiwa ikiwa mtoto anajifunza kujiweka katika viatu vya mwingine na kutafakari juu ya matokeo ya matendo yake.

Nafasi ya faragha ya mazungumzo ya familia huwasaidia watoto kuelewa kwamba tunayo fursa ya kutumia sehemu ya maisha yetu katika mduara uliofungwa, uliolindwa. Hii ni picha ya kufikiria kila wakati, lakini wazo lenyewe la nafasi ya familia iliyolindwa linaweza kuwa muhimu sana tunapojifunza kuwa kuna mipaka katika uhusiano ambayo tunaweza kutegemea. Kwa hivyo, mazungumzo ya familia huwa eneo ambalo mawazo yanaweza kusitawi bila kujidhibiti.

Katika ulimwengu wa maonyesho chini ya kauli mbiu "Ninafunga, kwa hivyo nipo", mazungumzo ya familia ni mahali ambapo mtu hupewa fursa ya kuwa yeye mwenyewe.

Katika hali ya mazungumzo ya familia, tunajifunza pia kwamba kutatua matatizo fulani huchukua muda, na wakati mwingine mengi - na kwamba wakati huu unaweza kupatikana, kwa kuwa kuna watu ambao wako tayari kuutumia. Tunajifunza kwamba simu ya mkononi kwenye meza ya chakula cha jioni inaweza kuingilia kati na hili. Mara simu iko kwenye meza, wewe, kama watu wengine, lazima ushindane na kila kitu kingine.

Mduara wa upendeleo wa mazungumzo ya familia ni dhaifu sana. Roberta, 20, analalamika kwamba mamake alianza kutuma picha za milo ya familia kwenye Facebook. Kulingana na msichana, sasa mduara mwembamba umevunjika. Hajisikii tena kama familia yake iko peke yao: "Siwezi hata kupumzika na kuvaa suruali ya jasho ninapokuwa likizo na familia yangu, kwa sababu mama yangu anaweza kuchapisha picha hizi." Roberta anazungumza juu ya hii nusu-utani, lakini amekasirika sana, na sio tu kwa sababu hawezi kupumzika, ameketi kwenye meza katika suruali ya jasho. Anahitaji muda wa kujisikia "mwenyewe" na asiwe na wasiwasi kuhusu hisia anazofanya.

Unapokuwa na nafasi hii iliyolindwa, sio lazima utazame kila neno. Hata hivyo, leo mara nyingi nasikia kutoka kwa watoto na wazazi kuhusu tamaa yao ya kuwaambia kila mmoja "kinachohitajika". Kwa kweli, mzunguko wa familia ni eneo ambalo huna haja ya kuwa na wasiwasi ikiwa kila kitu ulichosema ni sahihi. Hapa unaweza kuhisi uaminifu wa wapendwa, kuelewa kwamba wanakuamini, na kujisikia salama. Ili kuwapa watoto mapendeleo hayo yote, watu wazima wanapaswa kuketi kwenye meza ya chakula cha jioni, waweke simu zao kando, na wajitayarishe kutazama na kusikiliza watoto. Na kurudia hii mara kwa mara.

Ndiyo, mara nyingi. Faida kuu ya mazungumzo ya familia ni kama ifuatavyo: watoto wana hakika kwamba wako mahali ambapo wanaweza kurudi kesho na siku zote zinazofuata. Kwa kuwa vyombo vya habari vya kidijitali hutuhimiza kujihariri hadi hatimaye tuseme "jambo sahihi," tunaweza kuwa tunakosa jambo moja muhimu: mahusiano yanakuwa ya kina zaidi, si kwa sababu sisi husema mambo maalum kila wakati, lakini kwa sababu tunachukua uhusiano huu kwa uzito wa kutosha kuja. kwa mazungumzo yanayofuata. Kutoka kwa mazungumzo ya familia, watoto hujifunza: sio habari nyingi ambazo jamaa hubadilishana ni muhimu, lakini matengenezo ya mahusiano.

Na ikiwa uko kwenye simu, ni ngumu kudumisha uhusiano huo.

Mahali pengine: Kuchunguza Vikengeushio

Mnamo mwaka wa 2010, daktari mdogo wa watoto, Jenny Radeski, alianza kutambua kwamba wazazi zaidi na zaidi na nannies wanatumia simu mahiri mbele ya watoto wadogo. “Katika mikahawa, kwenye usafiri wa umma, kwenye viwanja vya michezo,” asema Radeski, “simu zimekuwa sehemu muhimu ya watu wazima.” Kulingana na Mawasiliano ya Kibinafsi, barua pepe kwa mwandishi mnamo Julai 2, 2014. daktari wa watoto, tahadhari kwa watoto katika wakati huo ina jukumu muhimu: "Hii ndiyo msingi ambao mahusiano yanajengwa."

Jenny Radeski Daktari wa watoto

Ni wakati huu tunapowasikiliza watoto, kuwajibu kwa maneno na sio kwa maneno, kusaidia kutatua matatizo yanayosababishwa na hali mpya au athari kali, na pia kupendekeza jinsi ya kujielewa vizuri na kuelewa uzoefu wetu … ni jinsi watoto wanavyojifunza kudhibiti hisia kali, kutambua ishara za kijamii za watu wengine na kufanya mazungumzo - yaani, wanapata ujuzi wote ambao ni vigumu zaidi kujifunza baadaye, kwa mfano, katika umri wa miaka kumi au kumi na tano.

Ikiwa watu wazima wanaowatunza watoto wanakaa kwenye simu zao, hii, kulingana na Jenny Radeski, inakuwa uingiliaji mkubwa katika mazungumzo ya kwanza muhimu na watoto. Uzito kiasi gani? Na watu wazima hutumia muda gani kuzungumza na simu zao? Radeski alifanya uchunguzi wa wazazi hamsini na watano ambao walikula pamoja na watoto wao kwenye mikahawa ya vyakula vya haraka.

Matokeo Kumi na sita kati ya watu wazima hamsini na watano walioshiriki katika utafiti hawakutumia simu zao, na wanne walionyesha kitu kwa watoto wao kwenye simu. Radesky J., Kistin C. J., Zuckerman B. et al. Mifumo ya Matumizi ya Kifaa cha Mkononi na Walezi na Watoto Wakati wa Milo katika Migahawa ya Chakula cha Haraka // Madaktari wa Watoto. 2014. Juz. 133. Nambari 4. Uk. 843-9. Baadhi ya mikahawa ya vyakula vya haraka hupachika kompyuta kibao za skrini ya kugusa kwenye meza zao. Wazo ni wateja kuagiza kutoka skrini hizi, na kisha watoto wanaweza kuzitumia kucheza. Kwa uvumbuzi huu, migahawa inaweza kuwa karibu maeneo kimya. Wateja hawahitaji kuzungumza na mhudumu ili kupata chakula, na utafiti huu unaonyesha kwamba wazazi na yaya tayari wanazungumza machache na watoto wao. ni kama ifuatavyo: watu wazima wote, bila ubaguzi, walizingatia zaidi simu zao kuliko watoto. Wazazi wengine walizungumza na binti zao na wana wao mara kwa mara, lakini wengi wao walizingatia kabisa vifaa vyao. Kwa upande mwingine, watoto wakawa wavivu na wakijitenga au walianza kutafuta uangalifu wa watu wazima kupitia milipuko isiyo na maana ya tabia mbaya.

Katika nyakati kama hizi, tunaona aina mpya ya pause katika maisha ya familia. Tunaona watoto wakijifunza kuwa hata wafanye nini, hawataweza kuwarudisha watu wazima kutoka kwa teknolojia ya hali ya juu. Na tunaona jinsi watoto wanavyonyimwa sio tu mawasiliano ya maneno, bali pia watu wazima ambao wangeangalia macho yao. Kwa sababu watoto wamepewa hekima ya ndani, wanajaribu kutazama macho ya watu wazima katika migahawa ya chakula cha haraka.

Misingi ya utulivu wa kihisia na urahisi wa mawasiliano huwekwa katika utoto, wakati mtoto anaangalia macho ya mtu mzima, akishirikiana na watu wenye kazi, wanaopendezwa.

Watoto, walionyimwa macho na kugongana na "uso wa jiwe" wa mtu mzima, kwanza hupata msisimko, kisha kutengwa, na kisha huzuni Tronick E., Als H., Adamson L. B. et al. Majibu ya Mtoto mchanga kwa Kutegwa Kati ya Ujumbe Unaopingana katika Mwingiliano wa Uso kwa Uso // Jarida la Chuo cha Marekani cha Saikolojia ya Mtoto. 1978. Juz. 17. Nambari 1. Uk. 1-113. Tazama pia: Adamson L. B., Frick J. E. The Bado Face: Historia ya Paradigm ya Majaribio Inayoshirikiwa // Uchanga. 2003. Juz. 4. Nambari 4. Uk. 451–73. … Siku hizi wanasayansi wa neva wanasababu hivi: wazazi wanapopigia simu simu zao mbele ya watoto wadogo, wanaweza kufanikiwa kuzaliana mfano wa uso wa jiwe - nyumbani au wakati wa chakula cha mchana katika mgahawa - na hii imejaa matokeo mabaya Swain J., Konrath S., Dayton CJ na wenzake. Kuelekea Sayansi ya Neuro ya Mwingiliano wa Mzazi-Mtoto Mchanga Dyad Uelewa // Tabia

na Sayansi ya Ubongo. 2013. Juz. 36. Nambari 4. Uk. 438-9. … Haishangazi, watoto ambao wamenyimwa mawasiliano ya maneno, kutazamana kwa macho na nyuso za kuelezea hubanwa na kutokuwa na urafiki.

Wazazi wanashangaa - ni nini ikiwa kutumia simu ya mkononi itasababisha Ugonjwa wa Asperger? Sio lazima utafute jibu la swali hili ili kubaini dhahiri. Ikiwa hatutawatazama watoto wetu machoni na kuwaingiza kwenye mazungumzo, haishangazi kwamba wanakua na wasiwasi na kujitenga - na mawasiliano ya moja kwa moja huwafanya kuwa na wasiwasi.

Dhana ya chip iliyokosekana

Mara nyingi watu wa ukoo wa Leslie mwenye umri wa miaka 15 huketi wakitazama skrini ya simu, na milo yao hukaa kimya. Msichana huyo anasema kuwa pause hutokea wakati mama yake anavunja sheria yake mwenyewe, kulingana na ambayo haipaswi kuwa na simu za chakula. Mara tu mama yake Leslie anapotoa simu, hii inajumuisha "majibu ya mnyororo". Mazungumzo ya chakula cha jioni ya familia ni tete.

Leslie

Na kwa hivyo mama yangu huangalia mawasiliano yake kila wakati, anaangalia simu yake kila wakati, yeye hulala karibu naye kwenye meza ya chakula cha jioni … Na ikiwa simu ya rununu hutoa ishara hata kidogo, ikiwa kitu kinapiga, mama yangu huiangalia mara moja. Daima hupata udhuru kwa ajili yake mwenyewe. Tunapoenda kula chakula cha mchana kwenye mgahawa, anajifanya kuweka simu, lakini kwa kweli anaiweka kwenye paja lake. Anamtazama kwa siri, lakini ni wazi sana.

Baba na dada yangu, kwa pamoja, mwambie aweke simu yake ya rununu kando. Ikiwa ningetoa simu yangu mezani angalau mara moja, mama yangu angeniadhibu mara moja, lakini yeye mwenyewe ameketi na simu … Wakati wa chakula cha jioni, mama yangu anaangalia skrini ya simu yake ya rununu tena, na matokeo yake. sote tumeketi - baba, dada na mimi, - na hakuna mtu anayezungumza au kufanya chochote kabisa. Hii ni mmenyuko wa mnyororo. Inatosha kwa angalau mtu mmoja kuchukua simu. Inatosha kwa angalau mtu mmoja kuacha kuwasiliana na wengine.

Leslie anaishi katika ulimwengu wa fursa zilizokosa. Nyumbani, hawezi kujifunza mambo ambayo mazungumzo hufundisha: kutambua thamani ya hisia zake mwenyewe, kuzizungumza, na pia kuelewa na kuheshimu hisia za watu wengine. Kulingana na Leslie, "sasa hivi" mitandao ya kijamii ni "mahali muhimu zaidi" kwake.

Walakini, madhumuni ya mitandao ya kijamii ni kufundisha kitu tofauti kabisa. Badala ya kutangaza thamani ya uhalisi, mitandao ya kijamii hufundisha mtu kuchukua jukumu maalum. Badala ya kueleza maana ya ukosefu wa usalama, wanatuambia jinsi ya kujionyesha kwa ufanisi zaidi. Na badala ya kujifunza jinsi ya kusikiliza, tunajifunza ni taarifa zipi zitapokelewa vyema na wasikilizaji. Kwa hivyo, Leslie haboresha hata kidogo katika "kutambua" mawazo na hisia za watu wengine - ana ufanisi zaidi katika kumfanya "apendwe".

Hivi majuzi, niliona ishara nzuri: kutoridhika kwa vijana. Leslie sio peke yake katika kukatishwa tamaa. Watoto, hata wachanga sana, wanakubali kwamba wanakasirishwa na umakini mkubwa wa wazazi kwa simu. Wengine husema kwa uhakika kwamba watalea watoto wao kwa njia tofauti kabisa na walivyowalea.

Nini maana ya mbinu nyingine? Kwa mtazamo wa Leslie, mtoto anapaswa kukua katika familia ambapo hakutakuwa na simu wakati wa kifungua kinywa au chakula cha mchana (na sio tu marufuku ya kutumia simu, ambayo watu wazima wenyewe wanakiuka). Leslie angependa familia yake iwe na mazungumzo kwenye meza. Hata hivyo, watoto ambao wamezoea kula katika ukimya katika familia zao hawajisikii kuwa tayari kushirikiana wakati wa chakula cha mchana.

Nakumbuka kijana mmoja ambaye aliniambia: "Siku moja - hivi karibuni, lakini hakika si sasa hivi - ningependa kujifunza jinsi ya kufanya mazungumzo." Aliongeza "kwa kweli, sio sasa hivi," kwa sababu ilikuwa wakati huo, wakati huo, ambapo alipendelea kuandikiana, badala ya kuzungumza. Kijana huyu hana uhakika kuwa ataweza kuongea ikiwa hataweza kuhariri kauli zake. Anatambua kwamba anahitaji kufanya mazoezi ya mazungumzo yake.

Mazoezi ni muhimu hapa. Kulingana na wanasayansi wa neva, ubongo wa mwanadamu una mali ambayo inaweza kuelezewa na maneno "kuitumia au kuipoteza." Nicholas Carr, aliyebuni neno "dummy" ili kuwasaidia watu kuelewa jinsi akili zao zinavyozoea maisha ya mtandaoni, alisema Carr N. The Shallows: Mtandao Unafanya Nini kwa Akili Zetu.

Uk. 33.: "Katika kipengele cha neva, tunageuka kuwa kile tunachofikiri."

Ikiwa hutumii sehemu fulani za ubongo, huacha kuendeleza, au miunganisho kati yao hupungua.

Kwa upana zaidi, ikiwa watoto wadogo hawatumii sehemu za ubongo ambazo zimeamilishwa na mawasiliano na mzazi aliye makini, hawatengenezi miunganisho ya neva ipasavyo. Unaweza kuita hii hypothesis "kukosa chip". Jina, kwa kweli, ni la ujinga kidogo, lakini shida ni kubwa sana: ikiwa watoto wadogo hawashiriki katika mazungumzo, tayari wako nyuma hatua moja katika ukuaji.

Kuna mlinganisho kati ya mtazamo wa mtoto kwa mazungumzo na kusoma. Waelimishaji wanalalamika kwamba wanafunzi - kutoka shule ya upili na kwingineko - wako nyuma sana na wenzao miaka kumi iliyopita katika uwezo wao wa kusoma vitabu vinavyohitaji uangalifu wa kila mara. Mwanasaikolojia wa kiakili Marianne Wolfe anachunguza mabadiliko haya kutoka kwa kile kinachoitwa "kusoma kwa kina."

Leo, watu wazima waliolelewa kwenye fasihi nzito wanaweza kujilazimisha kuzingatia maandishi marefu na kuwasha tena miunganisho ya neural iliyoundwa kwa usomaji wa kina ikiwa miunganisho hiyo imepotea kutokana na ukweli kwamba watu hutumia muda mwingi mtandaoni kuliko kusoma vitabu. Hata hivyo, changamoto kwa watoto ni kuunda vifungo hivi awali. Kulingana na Reflections ya Marianne Wolfe on Reading and Brain Plasticity, ona Wolf M. Proust na Squid: Hadithi na Sayansi ya Ubongo wa Kusoma. New York: Harper, 2007. Utafiti wa Wolfe ulimtia moyo Nicholas Carr alipotafakari dhana pana iliyokuvutia kwenye Google. Habari zaidi juu ya kazi ya hivi karibuni ya Wolfe inaweza kupatikana katika nakala hii: // Washington Post. 2014. Aprili 6. Wolfe, ili kumfanya mtoto kugeuka kusoma, unahitaji kuchukua hatua ya kwanza na muhimu zaidi - kumsomea mtoto na kusoma naye.

Sambamba na kusoma ni dhahiri. Kugeuza watoto kukabiliana na mazungumzo - na kujifunza ujuzi wa huruma wa mazungumzo - hatua ya kwanza na muhimu zaidi ni kuzungumza na watoto. Leo tunaona mara nyingi kuwa ni watoto ambao hawaogopi kabisa kusema kwamba teknolojia za juu mara nyingi huingia katika njia yetu.

Jinsi ya Kuongoza Mazungumzo ya Familia Katika Enzi ya Mtandao
Jinsi ya Kuongoza Mazungumzo ya Familia Katika Enzi ya Mtandao

Turkle huchunguza kwa kina athari za teknolojia kwenye ujuzi wetu wa kijamii na kutoa vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na athari mbaya za mawasiliano ya mtandao. Ikiwa unataka kukumbuka jinsi ya kufanya mazungumzo ya faragha na usiingiliwe na wajumbe wa papo hapo, au kuelewa tu jinsi mitandao ya kijamii imebadilisha maisha yetu, Sauti ya Moja kwa Moja itakuvutia.

Ilipendekeza: