Ni nini hasa hutokea katika kichwa cha kuahirisha mambo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Katika mazungumzo yake ya TED, mwanablogu Tim Urban anajadili kwa nini hatuwezi kujiondoa kwenye YouTube au Wikipedia wakati mradi wa dharura unawaka.

Tunaahirisha kwa sababu inajisikia vizuri

Hebu wazia mwanafunzi akiwa amebakiza wiki moja kabla ya kuhitimu. Anaketi kwenye kompyuta yake ndogo, anafungua ukurasa usio na kitu na … ananing'inia kwenye YouTube kwa saa kadhaa. Wakati huo huo, kwanza anatazama video na mihadhara ya kuelimisha ya Feynman, na anamalizia na chaguo za faili za kuchekesha zaidi. Kila siku kuna kitu muhimu zaidi kuliko diploma: kusafisha jumla ya nyumba, kuzungumza katika mazungumzo, kutolewa kwa mchezo mpya wa video.

Na hapa ndio, wakati wa ukweli - zimebaki siku kadhaa kabla ya kuhitimu. Mwanafunzi anaamka kazi ngumu ya ajabu, na anaandika diploma katika usiku mbili za usingizi. Ndio, diploma sio bora zaidi. Lakini tayari.

Hali inayojulikana? Hii ni tabia ya kawaida ya mtu ambaye huchelewesha kila wakati. Badala ya diploma, unaweza kuahirisha hadi wakati wa mwisho uwasilishaji wa ripoti kazini au hotuba kwa hotuba kwenye mkutano. Kwa ujumla, chochote. Ni nini kinaendelea kichwani mwako wakati huu?

Wanasaikolojia wengi wanaona kuahirisha mambo kama kukwepa, njia ya ulinzi ambayo huchochewa na vitendo visivyopendeza. Mtu hukata tamaa ili kujisikia vizuri.

Shida ni kwamba kesi zisizofurahi, ngumu kawaida hutoa matokeo muhimu zaidi kwa muda mrefu.

Mfumo wetu wa kufanya mambo haufai

Tim Urban, katika mazungumzo yake ya TED, alielezea muundo wa tabia ya mcheleweshaji na wahusika watatu ambao wanaishi pamoja kichwani mwake.

Mwenye mantiki hufanya maamuzi

Shukrani kwake, tunaweza kufikiria siku zijazo, kufanya mipango ya muda mrefu. Anatusaidia kufanya mambo magumu ambayo yatakuwa yenye manufaa kwa muda mrefu. Lakini anapofanya uamuzi wa busara wa kufanya jambo lenye tija, mhusika wa pili anaonekana.

Tumbili anadai raha

Tumbili anaingilia Rationalist. Yeye ni mfano wa asili yetu ya wanyama. Tumbili anaishi tu kwa sasa. Yeye hana kumbukumbu za zamani, hana mipango ya siku zijazo. Anajali tu mambo mawili: kuifanya iwe rahisi na ya kufurahisha. Tunapoahirisha mambo, tunaenda pamoja naye, tunakengeushwa na kila aina ya upuuzi na hatufanyi yaliyo muhimu.

Katika ulimwengu wa wanyama, hii inafanya kazi nzuri. Unapokuwa mbwa, na maisha yako yote haujafanya chochote isipokuwa mambo nyepesi na ya kuchekesha, hii ni bahati nzuri. Na kwa Tumbili, watu ni wanyama sawa.

Lakini mtu anayeahirisha mambo anawezaje kujilazimisha kufanya mambo muhimu lakini magumu ili kufanya mambo?

Panic Monster inatisha, lakini hukusaidia kuzingatia

Panic Monster husaidia na hili. Anaamka kila wakati tarehe ya mwisho inakaribia sana au hofu ya fedheha ya umma inapoamka. Kwa ujumla, kila wakati jambo muhimu sana linapaswa kutokea. Tumbili hushindwa na hofu, na Rationalist, ambaye haingiliani tena, anaweza kuanza kazi. Kwa wakati huu, tunachukua kazi ambayo tumekuwa tukiahirisha kwa muda mrefu.

Huu ni mfumo wa kuahirisha mambo. Ni, bila shaka, mbali na bora, lakini inafanya kazi.

Habari mbaya: tunaahirisha hata wakati hakuna makataa

Kuahirisha kunakufanya ujisikie vibaya sana. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba burudani haileti furaha na raha wakati unagundua kuwa hakuna wakati wao. Mara kwa mara, unajisikia hatia, hofu, wasiwasi, kujichukia. Kwa upande mwingine, tatizo daima linatatuliwa - unasimamia kufanya kile kinachohitajika na kutoa kazi kwa wakati.

Lakini shida kuu inaonekana wakati hakuna tarehe za mwisho.

Kwa mfano, unataka kujenga kazi, kushiriki kikamilifu katika maisha - kufanya sanaa au ujasiriamali. Au kukutana na familia mara nyingi zaidi, kufanya mazoezi na kuzingatia afya yako, kufanya kazi kwenye mahusiano, au kumaliza uhusiano ambao haufurahishi. Katika hali hizi, kuchelewesha kunaweza kuwa chanzo cha kutokuwa na furaha na majuto.

Hii ina maana kwamba kuna aina mbili za kuchelewesha:

1. Ucheleweshaji wa muda mfupi. Inadumu kwa muda fulani na inaisha na tarehe ya mwisho.
2. Ucheleweshaji wa muda mrefu. Haizuiliwi na tarehe ya mwisho, inaweza kuvuta kwa muda usiojulikana.

Aina ya pili ya kuchelewesha ni hatari zaidi. Inatiririka kwa utulivu na bila kuonekana, watu huzungumza juu yake mara chache sana. Walakini, mambo mengi muhimu katika maisha yetu hayana tarehe ya mwisho.

Kukata tamaa hakuonekani kwa sababu mtu hakuweza kutimiza ndoto yake, lakini kwa sababu hakuanza hata kujitahidi.

Tim Mjini

Inatokea kwamba sisi sote tunakabiliwa na kuahirisha kwa kiasi fulani. Na hata ikiwa tunajua jinsi ya kupanga kazi kwenye miradi iliyo na tarehe ya mwisho, uwezekano mkubwa tutaahirisha katika eneo lingine muhimu la maisha. Inaweza kuwa kazi, mahusiano, afya.

Ili kuacha kuchelewesha, jifunze kuthamini wakati

Jinsi ya kushinda kuchelewesha? Katika hali hiyo, hakuna kitu kijinga zaidi kuliko ushauri "Acha kufanya mambo yasiyo na maana na kupata kazi".

Ikiwa tunashauri hili, hebu pia tuwashauri watu wanene tu kutokula kupita kiasi, watu walio na unyogovu wasiwe na huzuni, na nyangumi walioshwa ufukweni, weka tu ndani ya bahari. Waahirishaji makini hawawezi kudhibiti vikengeusha-fikira vyao.

Iwapo utaahirisha miradi iliyo na tarehe ya mwisho, jaribu kujikubali jinsi ulivyo. Ndiyo, unafanya kila kitu wakati wa mwisho. Lakini mara tu unapopata wakati, basi kila kitu kiko sawa.

Kuchelewesha kwa muda mrefu ni ngumu zaidi. Huna hofu na kufikiria kuwa utakuwa kwa wakati kwa kila kitu, lakini unaweka mbali ndoto yako baadaye. Labda kalenda ya maisha ambayo Tim Urban alikuja nayo itakusaidia kujua vipaumbele vyako.

Kila mraba inawakilisha wiki moja ya miaka 90 ya maisha. Hivi ndivyo muda uliopewa unavyoonekana.

Chapisha na upake rangi kwa muda ambao tayari umeishi. Na kisha hutegemea kalenda kama hiyo jikoni au kuiweka kwenye desktop yako na upake rangi kila wiki ijayo ambayo imepita. Zoezi hili rahisi litakufundisha thamani ya wakati.

Maisha yetu pia yana tarehe ya mwisho, haujui hakika itakuja lini. Fikiria kwa uangalifu juu ya kile unachotaka kutumia wakati wako wote. Na kwenda kwa ajili yake.

Kwa wale wanaotaka kujifunza zaidi kuhusu mfumo wa kuahirisha mambo, haya hapa ni mazungumzo ya TED ya Tim Urban na manukuu ya Kirusi.