Mambo 10 kuhusu kuahirisha mambo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

20% ya watu ni waahirishaji wa muda mrefu. Kwao, kuchelewesha ni mtindo wa maisha. Wanachelewa kulipa bili na miradi, kuruka matamasha, na mara nyingi hushindwa kupata cheti cha zawadi ya pesa taslimu na hundi. Mdukuzi wa maisha anataja baadhi ya mambo ya kuvutia kuhusu kuahirisha mambo ambayo yanaweza kukuchochea kupigana nayo.

Waahirishaji hawazaliwi. Wanakuwa watu wa kuahirisha mambo.

Kuahirisha mambo ni tatizo tata, na mbinu ya kulitatua lazima pia liwe tata. Wataalamu wawili wakuu katika ulimwengu wa kuahirisha mambo - mwanafalsafa wa Ph. D. na profesa wa saikolojia Joseph Ferrari na profesa wa saikolojia Timothy Pichil - walijibu maswali kutoka kwa Hara Estroff Marano, mhariri wa Psychology Today. Matokeo yake ni nyenzo za kuvutia ambazo zitasaidia kila mtu kujijua vizuri zaidi.

1.20% ya watu ni waahirishaji wa muda mrefu

Kwao, kuchelewesha ni mtindo wa maisha. Wanachelewa kulipa bili na kuwasilisha miradi. Wanaruka tamasha na mara nyingi hawana vyeti vya zawadi ya fedha na hundi. Waahirishaji wa muda mrefu hununua zawadi za Mwaka Mpya mnamo Desemba 31.

2. Kuahirisha mambo hakuchukuliwi kuwa tatizo

Bila shaka, ni sawa ikiwa umechelewa wakati wote - kila mtu tayari amezoea. Na kutokana na ukweli kwamba tutatayarisha ripoti juu ya usiku wa mwisho na tumechelewa na utoaji wake, mwisho wa dunia hautakuja. Na pia tunaahirisha simu kwa marafiki na familia. Nini kinaweza kutokea?

Na mengi yanaweza kutokea. Kwa mfano, mtu wa karibu anaweza kupita, na tutajua kuhusu hili tu baada ya wiki. Au unaweza kufukuzwa kazi kwa kuchelewesha kazi. Na wakati mwingine sio wewe tu, bali pia watu wachache zaidi kwa kampuni na uongozi usiofaa. Na ikiwa kwako hii inaweza kuwa sio shida, basi kwa mtu inaweza kuwa janga la kweli. Kwa hivyo kuna shida, na ni kubwa zaidi kuliko kila mtu anavyofikiria.

3. Kuchelewesha sio suala la usimamizi wa wakati au kupanga

Wakati wa kuahirisha mambo na watu wa kawaida sio tofauti. Waahirishaji wa kudumu wana matumaini zaidi, ingawa. Dk. Ferrari anaamini kwamba kumshauri mtu anayeahirisha mambo anunue kipanga wakati ni sawa na kumwambia mtu ajichangamshe ambaye yuko katika msongo wa mawazo mara kwa mara.

4. Waahirishaji hawazaliwi

Wanakuwa watu wa kuahirisha mambo. Na uwezekano wa kuwa mcheleweshaji atatokea katika familia yenye mtindo mgumu wa utawala wa kimabavu ni mkubwa zaidi kuliko katika mazingira ya kustahimili zaidi. Hii ni aina ya majibu kwa shinikizo la wazazi - hatua kutoka kinyume.

Katika ujana, haya yote yanaendelea kuwa ghasia. Marafiki wanaostahimili kuahirisha mambo mara kwa mara huwa washauri wakuu na mifano ya kuigwa.

5. Kuahirisha kunasababisha kuongezeka kwa matumizi ya pombe

Waahirishaji huishia kunywa pombe nyingi kuliko walivyokusudia. Na hii yote ni kwa sababu ya shida ya msingi ambayo inasababisha kuchelewesha. Haijumuishi tu katika kuanza kufanya kitu kwa wakati, lakini pia katika kutoa breki kwa wakati.

6. Waahirishaji wanapenda kujidanganya

Kauli kama, “Sina hali leo. Ingekuwa bora ikiwa ungeahirisha jambo hili hadi kesho "au" ninafanya kazi vizuri chini ya shinikizo "kwa kweli ni visingizio vya banal ambavyo mtu hujisemea mwenyewe na wengine ili kuelezea sababu za uvivu wake, kutochukua hatua au kutotaka kufanya maamuzi muhimu.

Tofauti nyingine kuhusu kujidanganya ni madai kwamba watu wanaochelewesha mambo huwa wabunifu zaidi chini ya muda uliobana. Ingawa kwa kweli hii yote ni hypnosis ya kibinafsi. Wanafuja tu rasilimali zao.

7. Wanaochelewesha mambo huwa macho kila mara ili wasikengeushwe

Na anayetafuta daima hupata. Hata katika hali zisizofikirika. Kuangalia barua pepe ni chaguo la kawaida, kwani sio tu kuvuruga kutoka kwa mambo muhimu zaidi, lakini pia hutoa alibi kwa udhuru mbele ya usimamizi.

Pia ni chakula kizuri kwa hofu ya kushindwa. Kwa sababu ukianza kufanya jambo muhimu sana na gumu, huenda lisifaulu.

8. Ugomvi wa kuahirisha mambo

Kuahirisha kunaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti sana na wakati mwingine kwa njia zisizotarajiwa. Watu huahirisha mambo kwa sababu mbalimbali.

Dk. Ferrari anabainisha aina tatu kuu za waahirishaji:

• Wanaotafuta msisimko ni watu ambao huahirisha mambo hadi dakika ya mwisho ili kufurahiya. Wanapenda wakati mioyo yao inadunda kwa sababu ya kuelewa kwamba wanaweza kuwa hawajafika kwa wakati. Wakati huo huo, kipimo cha heshima cha adrenaline kinaingizwa ndani ya damu.
• Panya wa kijivu ni watu ambao huepuka kuogopa kushindwa au hata kuogopa mafanikio. Wanaogopa kwamba hawataweza kukabiliana na kazi iliyopo na daima wanatazama nyuma kwa wengine. Watu kama hao husikiliza maoni ya watu wengine na wanapendelea kubaki kwenye vivuli kuliko kusonga mbele, kufanya makosa, kubadilishana ushindi na ushindi.
• Wasiowajibika ni wale wanaoahirisha kufanya uamuzi kwa kuhofia kuwajibika kwa matokeo. Asiyefanya maamuzi hahusiki na lolote.

9. Kuahirisha mambo ni ghali kabisa

Matatizo ya afya pia ni ya gharama kubwa. Na sio tu juu ya ukweli kwamba ikiwa hutaahirisha uchunguzi wa kila mwaka kwa daktari wa meno sawa, gharama ya matibabu itakuwa chini sana.

Ni juu ya dhiki ya mara kwa mara ambayo mtu yuko. Kwa mfano, wanafunzi ambao huahirisha kila kitu kila wakati, na kabla ya kikao kuanza kujiandaa kwa bidii, mara nyingi zaidi kuliko wengine wanakabiliwa na shida ya utumbo, mara nyingi hupata homa (kutokana na kinga ya chini), wana shida zaidi za kulala kuliko wengine.

Na ikiwa unafikiria kufanya kazi na ripoti zinazohitaji kuwasilishwa mara moja kwa mwezi, basi matokeo yatakuwa ya janga. Kwa hili unaweza kuongeza matatizo katika mahusiano na familia, marafiki na wafanyakazi wenzake kutokana na kushindwa kutimiza ahadi, kuhamisha kazi zao kwa mtu mwingine, na kutokuwa na nia ya kuchukua jukumu.

10. Waahirishaji wanaweza kubadili tabia zao

Walakini, hii ni mchakato unaotumia wakati na unaotumia nishati. Haimaanishi kabisa kwamba mtu ghafla alihisi mabadiliko ya ndani na hamu ya kufanya kitu mara moja. Mabadiliko haya lazima yawe ya kina. Tiba ya kitabia ya utambuzi iliyopangwa vizuri (CBT) inaweza kusaidia. Chaguo la "Badilisha mwenyewe" linawezekana tu katika kesi ambazo hazijaanzishwa.

Kwa upande wa historia, hautalazimika tu kujishughulisha mwenyewe, lakini pia uma kwa pesa nyingi. Haishangazi wanasaikolojia wazuri ni maarufu sana na ni ghali sana. Ikiwa kuna mahitaji, ugavi hautachukua muda mrefu kuja.

Sisi sote tunasitasita mara kwa mara na vitendo na maamuzi fulani. Na wakati mwingine ni kweli sumu maisha. Lakini kukabiliana na wewe mwenyewe ni ngumu sana.

Kwa mfano, ninahisi ahueni kubwa na wakati mwingine hata kujivunia ninapoweka rekodi zangu za kodi, kwa sababu mwingiliano wowote na huduma zetu za serikali huleta furaha kidogo. Lakini mimi huchelewesha somo hili kila inapowezekana. Kwa nini? Kwa sababu haipendezi kwangu kwenda huko.

Mara ya mwisho nilijaribu kukumbuka hisia za wepesi baada ya ripoti ya robo mwaka iliyofuata, na sasa siichelewesha, baada ya kuhamisha kazi hii kwenye orodha ya kazi za kawaida za lazima. Kuchelewesha utekelezaji wa kesi hizi ni ujinga.

Lakini ni jambo moja kushughulika na mambo madogo kama haya, ni jambo lingine kabisa kuanza kufanya maamuzi muhimu sana. Kwa mfano, kuamua kuhama, kushiriki katika mradi mpya, kuanza biashara yako mwenyewe, na kadhalika. Hii si safari tena ya kwenda kwa ofisi ya ushuru. Haya ni maamuzi ya kubadilisha maisha.

Kadiri mabadiliko yanavyoongezeka, ndivyo inavyokuwa vigumu kufanya uamuzi. Wakati mwingine husaidia kufanya mazungumzo na rafiki mzuri na mwenye akili au kikundi cha watu. Lakini katika hali ya juu zaidi, msaada wa mtaalamu unahitajika sana.