Ni nini kufanya kazi nyingi kisayansi na nini cha kufanya nayo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Neno "multitasking" lilitumika kwa mara ya kwanza katika miaka ya 60 katika tasnia ya usindikaji wa data. Ilielezea uwezo wa kompyuta kushughulikia kazi nyingi kwa wakati mmoja. Lakini basi neno hili lilianza kutumika kwa watu.

Katika usindikaji wa data, multitasking sio utekelezaji wa vitendo vingi kwa usawa. Ni kwamba katika hali hii, zaidi ya kazi moja inachakatwa kwa wakati mmoja. Katika kesi hii, kazi moja inasindika moja kwa moja, wakati nyingine inasubiri zamu yake. Kubadilisha CPU kutoka kwa kazi moja hadi nyingine inaitwa kubadili mazingira, na udanganyifu wa utekelezaji sambamba hutokea wakati kuna swichi za mara kwa mara.

Multitasking ni udanganyifu tu. Kwa kweli, tunabadilisha kutoka shughuli moja hadi nyingine tena na tena.

Ubongo wetu hauwezi kushughulikia zaidi ya kazi mbili ngumu kwa wakati mmoja. Hii iligunduliwa na wanasayansi kutoka Taasisi ya Kitaifa ya Utafiti wa Afya na Matibabu (INSERM) huko Paris.

Wakati wa jaribio, waliwauliza washiriki kufanya mambo mawili kwa wakati mmoja na kufuatilia shughuli za ubongo wao kwa kutumia picha ya utendaji ya resonance ya sumaku. Ilibadilika kuwa wakati kazi mbili zinafanywa wakati huo huo, ubongo "hugawanyika": maeneo mawili (lobes mbili za mbele) zinaamilishwa Uwakilishi wa Ugawanyiko wa Malengo ya Pamoja katika Lobes ya Mbele ya Binadamu. …

Kisha wanasayansi waliwauliza washiriki kufanya kazi tatu kwa wakati mmoja. Katika kesi hiyo, washiriki mara kwa mara walisahau kuhusu moja ya kazi tatu na walikuwa na uwezekano mkubwa wa kufanya makosa. Inabadilika, ingawa tunaweza kubadili kati ya kazi mbili bila matatizo yoyote, hatuwezi tena kufanya kazi zaidi (kwa sababu tu tuna lobes mbili za mbele).

Gharama ya kubadili mara kwa mara

Tunabadilisha kutoka kazi moja hadi nyingine kutokana na kazi za utendaji za ubongo. Wanadhibiti michakato ya mawazo na kuamua jinsi, lini, na katika mlolongo gani kazi zinakamilishwa.

Udhibiti wa utekelezaji unafanyika katika hatua mbili.

• Mabadiliko ya kusudi - uamuzi wa kufanya sio moja, lakini jambo lingine.
• Kuamsha jukumu jipya - kuhama kutoka kwa sheria za kazi ya awali hadi sheria za kazi mpya.

Kubadilisha kati ya kazi kunaweza kuchukua sehemu ya kumi tu ya sekunde, lakini wakati huu hujilimbikiza polepole, haswa ikiwa unabadilisha mara kwa mara. Kwa kweli, tunafanya kazi polepole zaidi.

Bila shaka, wakati mwingine haijalishi kabisa: kwa mfano, tunaposafisha wakati huo huo na kuangalia TV. Lakini katika hali ambapo usalama ni muhimu, kama vile kuendesha gari, hata sehemu hizi za sekunde zinaweza kuamua.

Hasara za kufanya kazi nyingi

Kufanya kazi nyingi kunapunguza tija

Kama ilivyoelezwa hapo juu, katika hali ya kufanya kazi nyingi, tunabadilisha tu kutoka kwa kazi moja hadi nyingine. Kwa sababu ya hili, tunafanya kazi polepole zaidi, kwa sababu kila wakati tunapaswa kukumbuka taarifa zote kuhusu kesi tunayobadili. Wakati huo huo, ubongo wetu huchoka zaidi kuliko kazi ya kujilimbikizia juu ya jambo moja. Zaidi ya hayo, kwa kubadili mara kwa mara kutoka kwa moja hadi nyingine, tunafanya makosa zaidi.

Kufanya kazi nyingi hufanya iwe vigumu kuzingatia

Wakati multitasking inakuwa tabia, inakuwa vigumu sana kuzingatia jambo moja. Kwa kawaida, ubongo wetu hupuuza baadhi ya ishara zinazoingia ili kupunguza mzigo na kutumia nguvu zote kutatua tatizo moja. Lakini akizoea kufanya kazi nyingi, anaanza kuchanganyikiwa na hawezi daima kuamua ni habari gani ni muhimu na nini cha kupuuza.

Kufanya kazi nyingi kunaua nia

Katika hali ya kufanya kazi nyingi, umakini wetu hutawanywa, na kufanya maamuzi na kufikiria kwa umakini kunapungua. Ubongo huchoka haraka, ambayo huathiri utashi.

Kwa hivyo, kuna athari ya mpira wa theluji: kwa sababu ya kupungua kwa nguvu, hatuwezi kufanya chochote na kuhisi kutokuwa na furaha, na hisia hasi hutunyima zaidi motisha.

Jinsi ya kurejesha uwezo wa kuzingatia

1. Fanya jambo muhimu zaidi asubuhi

Jioni, tengeneza orodha ya mambo ya kufanya kwa siku inayofuata na ufanye jambo muhimu zaidi katika saa chache za kwanza za siku. Basi sio lazima ufikirie juu ya jambo hili muhimu siku nzima na kuwa na wasiwasi ikiwa utakuwa kwa wakati kwa kila kitu.

2. Ondoa vikwazo vyote kutoka kwako mwenyewe

Kwa mfano, ikiwa kwa kawaida unakengeushwa na simu yako, izima hadi umalize. Ikiwa unatumia muda mwingi kwenye mitandao ya kijamii au video za kuchekesha za YouTube, zuia tovuti hizo.

3. Fikiri kimkakati

Kwa kawaida tunachanganya mambo muhimu na ya dharura. Kwa hiyo, inaonekana kwetu kwamba tunahitaji kufanya kila kitu haraka iwezekanavyo na kuwa kwa wakati iwezekanavyo.

Kwa kufikiria kimkakati na kupanga mapema, utaanza kuelewa kwa uwazi zaidi kile ambacho ni muhimu kwako. Na kujua ni nini muhimu sana wakati mmoja au mwingine, na ukizingatia kikamilifu, utafanya mengi zaidi kuliko ikiwa utanyunyiziwa vitu kadhaa mara moja.

4. Pumzika kidogo

Pumzika kutoka kwa kazi au shughuli nyingine yoyote kwa muda. Kwa mfano, tumia Mbinu ya Pomodoro kwa mapumziko mafupi unapofanya kazi, na hakikisha kuwa umepumzika kwa angalau siku moja kwa wiki. Ili kurejesha na kupumzika, jaribu mazoezi ya kupumua au kutafakari, na usisahau kuhusu njia muhimu zaidi ya kupumzika - kulala.

Jinsi ya kupunguza hitaji la kufanya kazi nyingi kazini

1. Kila mara anza na maandalizi

Ikiwa unachukua mradi mpya bila taarifa muhimu na mpango wazi, unaweza kukwama nusu. Hii mara nyingi hutokea, hasa wakati sisi, bila kukamilisha jambo moja, kuchukua ijayo.

2. Kupunguza idadi ya miradi iliyofunguliwa

Usianze shughuli mpya hadi umalize zilizotangulia.

3. Tengeneza mfumo wa vipaumbele

Kila mwanachama wa timu lazima awe wazi juu ya jukumu lake wakati mmoja au mwingine. Kwa hiyo, daima kuweka kipaumbele na jaribu kufafanua kazi yako kuu kwa kila siku au wiki.

Hatimaye

Hakuna ubaya kufanya kazi nyingi inapobidi kabisa. Lakini ikianza kuenea katika sehemu zote za maisha yako, jiulize: “Je, kufanya kazi nyingi ni muhimu sana katika eneo hili? Ni nini kitatokea ikiwa nitachukua mtazamo tofauti na kuzingatia jambo moja?"

Jaribu vidokezo hapo juu ili kujiondoa kwenye mtego wa kufanya kazi nyingi.