Jinsi ya kupanga na kufikia malengo ya mwaka

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Uwe na ujasiri katika tamaa zako. Unaweza kufanya mengi zaidi kuliko unavyofikiri.

Watu kimsingi ni tofauti na wanyama

Mageuzi

Wanyama ni bidhaa ya moja kwa moja ya mazingira. Wanakabiliana na hali za nje na kukabiliana nao, na hivyo kubadilisha kwa muda. Mchakato wa mageuzi yao ni polepole na bila mpangilio.

Ubinadamu ni bidhaa isiyo ya moja kwa moja ya mazingira. Ingawa ni njia ambayo watu wamezoea na kubadilika, chaguo zetu za kibinafsi kwa kiasi kikubwa huamua mazingira. Hii ndio tofauti kuu kati ya wanadamu na wanyama.

Tunafanya maamuzi kuhusu mwelekeo na nguvu ya mageuzi ya kibinafsi kwa kujenga kwa akili mazingira yanayotuzunguka.

Wewe ni jumla ya watu watano unaotumia muda mwingi nao. Wewe ni kile unachofanya. Maisha yako yanaweza kupimika: yanalingana moja kwa moja na umuhimu wa tatizo unalojaribu kutatua. Kwa hivyo chagua kwa busara.

Kurekebisha

Utafiti wa kisaikolojia unaonyesha kuwa hofu ya kutarajia karibu kila wakati inachukuliwa kuwa mbaya zaidi kuliko uzoefu halisi.

Hunifurahisha kila wakati watu wanaposema mambo kama, “Una watoto watatu wa kulea na uliweza kupata Ph. D. yako? Singeweza kamwe kufanya hivyo." Au: "Siwezi kamwe kuishi kifo cha mpendwa." Ukweli ni kwamba wanaweza. Ikiwa wapendwa wao walikufa au ikiwa walipaswa kufanya jambo gumu (sote tunakabiliwa na matatizo), wangeweza kupata nguvu mpya, kutatua matatizo na kushangaa wenyewe. Bila shaka, nyakati fulani maisha huleta mateso. Lakini tunayapitia, tunakuwa na nguvu na, kwa matumaini, nadhifu kuliko tulivyokuwa hapo awali.

Hivi majuzi nilikutana na mwanamke ambaye ana watoto 17, wanane wake na tisa wa kuasili. Anawaleta pamoja na mume wake. Unaweza kupata hii ya ajabu. Lakini ikiwa unataka, unaweza kushughulikia vile vile. Kwa njia, familia yao inastawi, sio tu kuishi.

Hata tukabili ugumu gani, tunaweza kukabiliana na kila jambo.

Tunaweza kuchukua zaidi ya tunavyofikiri. Kwa hiyo linapokuja suala la kuweka malengo, tunajitayarisha kimakusudi kwa jambo la kutisha.

Ingawa watu wengi hutafuta njia ya upinzani mdogo na hivyo kuzoea urahisi na uvivu, unapaswa kutafuta majaribio na matatizo. Kwa kutoa mfano, miti ambayo huanza kukua katika hali ya upepo, inayodai inalazimika kuota mizizi kwa kina iwezekanavyo na kwa hivyo haiwezi kuathiriwa na mazingira.

Wito wa kuchukua hatua

Usiepuke matatizo. Tafuta na kukutana nao. Utakua zaidi kama mtu ikiwa utasuluhisha shida zaidi.

Unaweza kufikia malengo yako baada ya miezi 3

Tumia kufikiri mara kumi

J. K. Rowling alipanga miaka saba huko Hogwarts kabla ya kuandika sura ya kwanza juu ya Harry Potter. Kama matokeo, hadithi ya Harry Potter imekuwa kitabu kinachosomwa zaidi wakati wote.

Kabla ya kuundwa kwa Star Wars ya kwanza mnamo 1970, George Lucas alikuwa na angalau filamu sita zilizopangwa na kwa hivyo alianza na Kipindi cha 4 badala ya Kipindi cha 1. Kama matokeo, karibu miaka 40 baadaye, ulimwengu wote unakuwa wazimu wakati Star Wars mpya inatolewa. Hili lisingewezekana ikiwa Lucas hangekuwa na mpango uliofikiriwa vizuri na kabambe.

Basi hebu tuangalie malengo yako ya mwaka. Badala yake, zinaonyesha mawazo ya woga na njia isiyo ya ubunifu ya kupanga. Bila shaka, malengo yako sio magumu sana na unaweza kuyashughulikia. Lakini kumbuka, unaweza kuvumilia mengi zaidi ya vile unavyofikiri. Unaweza kukabiliana na kila kitu.

Kwa mfano, tuseme umejiwekea lengo la kupata $50,000 kwa mwaka. Ichukue juu, badilisha lengo hadi $ 500,000.

Unapozidisha malengo yako yote kwa 10, lazima uanze kuyafikia kwa njia zisizo za kawaida na za kiubunifu. Mbinu ya jadi haifanyi kazi na fikra mara kumi.

Lakini ili kufikia kile kilichopangwa, itakuwa muhimu si tu kupanua mipaka ya kufikiri. Juhudi lazima pia zibadilike. Sawa na uwezo wao, watu hudharau wakati na juhudi inachukua kufanya mambo. Ndio maana huwa wanachelewa tarehe na hawamalizi kazi waliyoianza.

Badala ya kutarajia hali nzuri, tarajia mbaya zaidi. Badala ya kudharau itachukua muda na bidii kiasi gani, dharau mambo haya. Fanya juhudi zaidi kufikia lengo lako kuliko unavyofikiri ni muhimu.

Ikiwa utafikiria mara 10 zaidi, itabidi uweke juhudi mara 10 zaidi. Bila juhudi, haijalishi ndoto yako ni kubwa kiasi gani. Lakini, tabia yako inapokutana (na hata kuzidi) matarajio yako, ndoto zitatimia haraka.

Wito wa kuchukua hatua

Chagua lengo lako kuu la mwaka na upange kulifikia kufikia tarehe 1 Aprili. Inageuka kuwa una miezi 2 mbele yako badala ya 12. Je, uko tayari kuonyesha ujasiri na ubunifu?

Bet kwa kila kitu

Watu wanaogopa kujitolea. Tungependa kuacha chaguo wazi. Ni afadhali tuwekeze vitega uchumi vichache ili kupunguza hatari.

Lakini ikiwa unataka kufikia zaidi, basi unahitaji kuweka kila kitu kwa chaguo moja. Kwa kweli ni rahisi sana na sio hatari sana kuzingatia jambo moja badala ya vitu vichache. Na ndio, kushindwa kunawezekana.

Mara tu unapoelewa unachotaka, jitoe kwa majukumu makubwa. Nenda kwa kuvunja. Unapofanya hivi, utaelewa maana ya kweli ya kujiamini ambayo inaweza tu kutoka ndani.

Mara tu unapogundua kwamba hisia ya usalama ni hisia ya ndani tu, na si kitu ambacho hakiko nje yako (kama mapato ya kawaida au bima ya afya), utajiona katika mwanga mpya. Imani yako ndani yako na uwezo wako itaongezeka sana. Vikwazo vilivyokuzuia mara moja vitakuwa gari la kusonga mbele. Hali yako ya ndani italingana na matamanio yako ya ndani. Usalama wa kweli ni wa kiroho, si wa kimwili.

Wito wa kuchukua hatua

Jinsi unavyocheza kwenye mchezo ni muhimu mara nyingi zaidi kuliko unavyocheza. Ili kushinda, fanya ahadi za ujasiri na ujitoe kabla ya kuanza - basi itabidi ucheze kwa kiwango cha juu zaidi.

Endelea, sema malengo yako hadharani. Ahadi zaidi, kisha fanya kazi.

Ujuzi wako daima ni muhimu zaidi kuliko tamaa zako

Mwanasaikolojia mashuhuri Anders Eriksson aliunda neno "maandalizi ya kufikiria". Utafiti wake ulifanywa kuwa maarufu na Malcolm Gladwell, ambaye ni maarufu kwa utawala wake wa saa 10,000.

Kama historia inavyoonyesha, watu wenye uwezo wa kuzaliwa mara chache huingia kwenye wasomi wa ulimwengu. Badala yake, inajumuisha wale wanaotumia wakati wao mwingi katika ufundi wao. Kwa mfano, wacheza fidla bora zaidi duniani walicheza violin kwa saa 10,000 kabla ya kufikisha miaka 20.

Unaweza kumiliki chochote, na utafurahia zaidi na zaidi unapoboresha ndani yake.

Ikiwa unatumia saa tatu, siku saba kwa wiki, ukizingatia kazi maalum, utajilimbikiza masaa 10,000 katika miaka 10. Ikiwa unatumia saa nne, siku tano kwa wiki, utakusanya saa 10,000 katika miaka 10.

Ikiwa unajiandaa kwa busara kwa kile unachofanya kazini, basi unaweza kufanya kazi masaa 3-4 tu kwa siku. Lakini shughuli yako lazima iwe na umakini na tija.

Uwekaji kipaumbele na utekelezaji

Ni aina gani ya biashara, baada ya kukamilika ambayo wengine wote wanaonekana kuwa rahisi au sio lazima kabisa? Je! uko tayari kufanya mazoezi kwa uangalifu kwa masaa 3-4 kwa siku?

Kurahisisha

Ili kuweka kipaumbele kwa masaa 3-4 ambayo utaboresha ufundi wako, lazima kurahisisha maisha yako. Bila shaka, unahitaji kuondokana na shughuli, tabia, mahusiano ambayo yanakuvuta nyuma.

Ni vigumu kuondokana na mambo yote ya sekondari. Juzi tu, nilimtumia profesa barua kumuonya kuwa sitaweza tena kushiriki katika miradi ya pamoja ya utafiti mwaka huu. Ingawa ninafurahia sana kufanya kazi na profesa huyu mahususi, miradi inanisumbua kutoka kwa vipaumbele vyangu vya juu - familia yangu, blogi, na maendeleo ya kibinafsi.

Inaweza kuwa ya kutisha kidogo kughairi miradi, kuvunja ahadi, au kumaliza uhusiano usiofaa. Lakini mara tu utakapofanya hivi, utahisi unafuu wa ajabu. Uko huru! Huru kutoka kwa minyororo ya uzoefu wa ndani.

Wito wa kuchukua hatua

Rahisisha maisha yako kadri uwezavyo. Sisi sote tuna masaa 24 tu kwa siku. Jinsi unavyotumia wakati huu inategemea vipaumbele vyako.

Ikiwa huwezi kuweka kipaumbele saa 3-4 kwa siku, basi hustahili kuwa mtaalam wa hali ya juu katika kile unachofanya. Tengeneza mpango wa mazoezi ya kila siku ikiwa unataka kuwa mtaalamu. Ifuate.

Nguvu yako iko katika uwezo wa kwenda zaidi ya banal

Mtu ni tajiri kwa kadiri ya idadi ya vitu anavyoweza kumudu kuondoka peke yake. Henry David Thoreau Mwandishi wa Marekani, mwanafikra, mwanaasili

Hivi majuzi nilitumia Krismasi huko Omaha na wakwe za mke wangu. Siku zote nimekuwa nikitiwa moyo na maisha na wahusika wao.

Baba mkwe wangu ni mtu mwerevu sana na mwenye mafanikio. Yeye ni mmoja wa watu ambao wanaweza kufanya chochote kinachoingia kwenye vichwa vyao. Hakati tamaa na huwa anafikiria jinsi ya kufanya kile anachojaribu kufanya.

Lakini kinachonishangaza zaidi ni kutojali kwake kabisa kile ambacho ni cha thamani kwa watu wengi. Licha ya ukweli kwamba yeye ni milionea, yeye na mkewe wanaishi katika nyumba ndogo. Havai nguo za kifahari na wala haendeshi magari ya bei ghali. Yeye hajali kuhusu sura. Yeye hajali ni hisia gani anazotoa kwa watu wengine.

Lakini ni vigumu kukutana na mtu mwenye bidii zaidi na mwaminifu zaidi. Anaishi kwa furaha kulingana na imani yake, hutumia wakati pamoja na familia yake, na hufanya kazi kwa bidii kila siku.

Wito wa kuchukua hatua

Jikomboe kutoka kwa hitaji la kupata vitu zaidi na zaidi. Kuweka ulichonacho siku zote ni bora kuliko kupoteza. Jiepushe na wasiwasi kuhusu kile ambacho watu wanaweza kufikiria kukuhusu.

Mila na tabia muhimu kwa maendeleo ya kibinafsi

Tunakuza kwa kurudia kitu tena na tena. Kulingana na uchunguzi mmoja wa kisaikolojia, inachukua siku 66 kuunda tabia mpya. Kufuata mazoea mapya mazuri kutakusaidia kufikia uwezo wako kamili.

Jifunze kila siku

Watu wa kawaida wanataka wepesi na furaha. Watu wa ajabu wanatafuta shida na maarifa mapya.

Kujifunza kwa kweli ni mchakato mgumu, ambao sio tu mkusanyiko wa maarifa. Kuna tofauti kati ya maarifa na ufahamu. Hujui kitu hadi ukijaribu kwa nguvu, hadi uweze kuelezea na kukifanya. Ninaweza kusoma vitabu vyote kuhusu kujenga kompyuta. Lakini hadi nijenge kompyuta mwenyewe, sijui hii. Nadharia na uzoefu wa maisha ni vitu viwili tofauti kabisa.

Kwa hivyo usijifunze tu kutoka kwa vitabu. Weka kile ulichojifunza kutoka kwa vitabu katika vitendo na ufanye mambo halisi. Fanya makosa. Pata uzoefu.

Weka shajara

Ikiwa hutaandika shajara, una mengi ya kupoteza. Kuna faida nyingi za shughuli hii. Na hauhitaji juhudi kubwa. Kwa kweli, inashauriwa kufanya hivyo kwa dakika 5-10 kwa siku.

Na hakuna njia sahihi au mbaya ya kuweka diary. Unaweza kuitumia kurekodi matukio muhimu ambayo yametokea. Au kuandika malengo na mitazamo yako. Au tumia kwa mawazo ya kuvutia na msukumo. Au tu kutupa hisia hasi ndani yake.

Ni nini kinachofaa kuandika kwenye diary:

• Andika mara 15 kila siku kuhusu lengo unalotaka kufikia. Na kuandika malengo na mitazamo katika wakati uliopo (kwa mfano, "Nimeolewa na msichana wa ndoto zangu. Nimeolewa na msichana wa ndoto zangu. Nimeolewa na msichana wa ndoto zangu").
• Andika malengo yako mengine na orodha za mambo ya kufanya. Kwa kawaida mimi huandika malengo yangu ya kila juma, ya mwezi, na ya mwaka angalau mara moja kwa juma. Kurudia huweka malengo haya katika ufahamu wangu mdogo na kuniruhusu kupata fursa mpya ambazo ningeweza kukosa bila shajara.
• Andika kuhusu matukio muhimu ambayo hutaki kusahau.
• Andika kuhusu masuala ya kuwepo (kanuni, Mungu, ulimwengu, na maisha kwa ujumla).
• Andika kuhusu watu muhimu zaidi katika maisha yako (mke, watoto, wazazi, washauri).

Zoezi

Ikiwa unataka kuwa na afya njema, furaha, na matokeo, jenga mazoea ya kufanya mazoezi mara kwa mara.

Mazoezi hupunguza uwezekano wa unyogovu, wasiwasi na mafadhaiko. Pia huathiri mafanikio ya kazi. Usipoutunza mwili wako, vipengele vingine vya maisha yako vitateseka.

Hitimisho: jenga maisha, sio kazi tu

Misuli moja iliyokuzwa kupita kiasi inaweza kuzuia afya na nguvu kwa ujumla. Labda umewaona watu kutoka kwa watazamaji wakiwa na mikono mikubwa au mabega mapana na miguu ya kuku.

Kuzingatia eneo moja tu la maisha yako ni kama kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kufanya misuli sawa tena na tena, ukipuuza vipengele vingine vyote vya mwili wako.

Unapopanga mwaka wako, fikiria zaidi ya kufanikiwa tu kazini. Panga uhusiano na mambo yote muhimu ya maisha yako, kama vile kusafiri, uzoefu, malengo, hali ya kiroho, maendeleo ya kibinafsi - kwa ujumla, kila kitu kinachokuvutia.

Malengo yangu mengi ya mwaka huu hayana uhusiano wowote na kazi.