Njia 6 za kupoteza uzito kupitia macho ya Stephanie Gono

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kile ambacho watu hawafanyi ili kupunguza uzito. Miaka kadhaa iliyopita ulimwengu ulikuwa umekaa Atkins, sasa kwenye Ducan. Wakati mmoja iliaminika kuwa chakula kilichotafunwa kabisa hakijawekwa kwenye mafuta, na kisha, kana kwamba umesimama, unashiba haraka.

Ulimwengu wa lishe umejaa udanganyifu. Watu wanataka kuwa wembamba na wenye afya kwa uchawi - haraka na rahisi. Hii ndio husababisha lishe ya wazimu, ambayo kwa kweli ni mbali na lishe yenye afya.

Mpiga picha wa chakula kutoka Los Angeles Stephanie Gonot aliamua kutumia upigaji picha kuonyesha upuuzi wa baadhi ya mbinu za kupunguza uzito.

1. Chakula cha Hollywood

Wasichana wengi wanaota takwimu ya 90x60x90. Na kwao chakula na jina la kuvutia "Hollywood" ilizuliwa. Ni kama nyota wote wa Hollywood wameketi juu yake, na ndiyo sababu wako katika hali nzuri sana.

Kiini cha lishe ni kupunguza maudhui ya kalori ya chakula (sio zaidi ya kalori 602 kwa siku), toa upendeleo kwa protini na kupunguza ulaji wa mafuta na wanga. Kama matokeo, menyu ya mtu anayefuata lishe ya Hollywood inaonekana kama hii …

2. Chakula cha Lemonade

Katika miaka ya 1950, mganga wa watu wa Marekani Stanley Burroughs aligundua Master Cleanser, lemonade maalum ya "uponyaji". Kwa dawa hii, alipendekeza kutibu vidonda na gastritis. Na katika miaka ya 2000, Peter Glickman alipendekeza kutumia lemonade hii pia kwa kupoteza uzito. Sasa inaaminika kuwa lishe ya Beyoncé.

Kinywaji hicho kinatengenezwa na maji ya limao, syrup ya maple na pilipili ya cayenne.

3. Chakula kwenye chakula cha mtoto

Lishe hii ilivumbuliwa na mkufunzi wa mazoezi ya viungo Tracy Anderson. Hapo awali, asili yake ilikuwa kuchukua nafasi ya vitafunio vya juu vya kalori na vyenye afya - badala ya pakiti ya chips, kula jar ya chakula cha watoto. Lakini lishe hiyo haikuchapishwa rasmi mahali popote, kwa hivyo marekebisho kadhaa yalionekana.

Kali zaidi kati yao ni pamoja na kubadili kabisa kwa purees za watoto - mitungi michache kwa kiamsha kinywa, tatu kwa chakula cha mchana na chache zaidi kwa chakula cha jioni.

4. Kahawa na chakula cha sigara

Hii ni njia ya kupoteza uzito kwa wapenzi wa hardcore. Kanuni ni rahisi: kunywa kahawa na moshi, moshi na kunywa kahawa. Kama mbadala kwa kahawa - lishe "Cola" (lazima tu ya lishe!). Wafuasi wa lishe hii wanaamini kuwa kafeini itatoa maji "isiyo ya lazima" kutoka kwa mwili, na nikotini itazuia hisia ya njaa.

5. Mlo wa rangi

Je, upinde wa mvua na wiki vinafanana nini? Hiyo ni kweli - nambari 7! Wafuasi wa chakula cha rangi "rangi" orodha katika rangi mpya kila siku. Jumatatu ni nyekundu (nyanya, pilipili, samaki, berries), Jumanne ni kijani (matango, mimea), Jumatano ni machungwa (peaches, machungwa, karoti), nk. Wakati huo huo, maudhui ya kalori ya sahani sio muhimu, jambo kuu ni kwamba iko katika suti.

6. "5 kuumwa"

Njia hii ya kupunguza uzito ilizuliwa na daktari wa California Alwin Lewis. Ni rahisi, kama kila kitu "kiungwana": kula unachotaka, lakini wakati huo huo usipige zaidi ya tano. Na usijaribu kuwa mjanja - usijaribu kuingiza hamburger nzima kwenye kinywa chako mara moja.