Orodha ya maudhui:
- Jinsi nilipata mawazo ya mabadiliko ya serikali
- Nilichopaswa kufanya
- Nilichopaswa kujiondoa, nilichopata
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Umesikia zaidi ya mara moja kwamba watu wote waliofanikiwa ni "wapandaji wa mapema", na unaweza kuwa umefikiria kubadilisha utawala wako. Lakini ni jambo moja kufikiria juu yake, na mwingine kabisa kutekeleza wazo lako. Kwa ujumla, mchakato wa "kuwa lark" ni ngumu sana na ya muda mrefu. Na nilipitia hili, kwa hivyo nataka kushiriki uzoefu wangu na wewe.
Jinsi nilipata mawazo ya mabadiliko ya serikali
Miaka michache iliyopita nilikuwa "bundi" wa kawaida zaidi: Nililala katika nusu ya pili ya usiku, nilitoka kitandani karibu wakati wa chakula cha mchana, na kila kitu kilikuwa sawa. Lakini basi nilipata kazi mpya, sasa sikuweza kulala kwa muda mrefu. Ni wakati wa kubadilisha regimen yako. Niligundua hii mara moja, lakini sikutarajia hata kuwa "mtu wa asubuhi" ni ngumu sana, kwa hivyo, baada ya majaribio kadhaa ambayo hayakufanikiwa, nilifaulu.
Nilichopaswa kufanya
Nilianza na rahisi - nililala mapema, sio baadaye kuliko usiku wa manane. Pia niliweka kengele kadhaa asubuhi na nikaacha kula kabla ya kulala. Kwa kawaida, vitendo hivi rahisi ni vya kutosha, lakini kuambatana na serikali kama hiyo kila wakati ni ngumu sana. Matokeo yake, bado nilijilazimisha, na ilifanya kazi. Ilibadilika kuwa unahitaji tu kushinda mwenyewe, na maagizo ya muda mrefu kutoka kwenye mtandao hayahitajiki.
Nilichopaswa kujiondoa, nilichopata
Kwa miaka kadhaa sasa nimekuwa mtu wa asubuhi: Ninaenda kulala mapema, ninaamka saa tano na nusu. Ilinibidi kuacha maisha ya usiku katika maonyesho yake yote. Niliacha kufanya kazi kwa kuchelewa, ninajaribu kukamilisha kila kitu wakati wa saa za kazi, na kile ambacho sina muda, ninaahirisha siku inayofuata. Hiyo ndiyo yote niliyoondoa, unaweza kuwa na orodha kubwa zaidi ya vitu vya kuacha.
Kitu cha kwanza ambacho niligundua nilipoanza kuamka asubuhi na mapema ni kwamba hakukuwa na mtu wa kuzungumza naye, karibu kila mtu alikuwa amelala. Lakini hii sio ya kutisha, hakika utakuwa na marafiki wa asubuhi.
Sasa nina wakati wa kukimbia asubuhi, unaweza kufurahia hewa ya asubuhi. Kuna muda mwingi wa kazi, kwa njia, ni rahisi zaidi kufanya kazi asubuhi kuliko jioni na usiku. Kuna wakati mwingi wa bure, ambao, kwa kweli, unapendeza.
Ningependa kusema kuwa kuwa mtu wa asubuhi ni rahisi sana, unahitaji tu kutaka. Lazima uache maisha ya usiku, lakini inafaa, kwa sababu unapata mengi zaidi. Kwa kuongeza, mtindo huu wa maisha una athari ya manufaa kwa afya na ustawi.
Na wewe ni nani: "lark" au "bundi"?
Ilipendekeza:
Kula kwa uangalifu ni nini na kwa nini unahitaji
Kula kwa uangalifu kutakusaidia hatimaye kuacha kula mkazo na kugeuza kila mlo kuwa tukio la kufurahisha
Kwa nini unahitaji kutetemeka kwa protini na jinsi ya kuwatayarisha hata kutoka kwa bidhaa za kawaida
Vipindi vya protini vitakusaidia kutumia kiasi kinachohitajika cha protini, ambayo ina maana unaweza kupoteza uzito, kuboresha kumbukumbu na kuweka moyo wako na mishipa ya damu yenye afya. Ikiwa hutaki kutumia pesa kwenye poda, tumia mapishi haya na ndizi, jibini la jumba, karanga, matunda na matunda
Jinsi unyogovu ulivyonifanya kuwa mtu wa asubuhi na mbinu mpya ya kulala ilinigeuza kuwa mtu mkuu
Mjasiriamali Alicia Liu alizungumza kuhusu tiba ya kitabia ya utambuzi ni ya kukosa usingizi, na alishiriki uzoefu wake wa kushughulika na unyogovu
Kwa nini kujaribu kuwa mtu wa asubuhi haina maana
Mgawanyiko wa watu katika bundi na lark kwa mujibu wa sifa za biorhythms zao huwatesa wengi. Lakini labda unapaswa kujikubali kama ulivyo
Kwa nini unahitaji ibada ya asubuhi na jinsi ya kuianza
Ibada ya asubuhi itasaidia kudhibiti maamuzi yako na kupunguza idadi yao kwa kanuni. Tunasema hila za shirika lake