2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Dakika chache bila simu inaweza kusaidia kukuza ufahamu.
Tabia ya kusoma kitu chooni imekuwepo kwa muda mrefu. Labda kwa kuibuka kwa vyoo. Kabla tu hatujachukua kitabu au fumbo la maneno nasi, lakini sasa - simu. Unaweza kusoma makala, kwenda kwenye mitandao ya kijamii, kucheza. Lakini tabia kama hiyo inakuwa mbali na kutokuwa na madhara ikiwa tunazingatia kuwa simu iko nasi kila wakati.
Ubongo unahitaji kupumzika. Hata dakika chache bila habari mpya zitakusaidia kupumzika, na pia angalia kile kinachotokea katika akili yako.
Kuzingatia kunaweza kukuzwa sio tu kupitia kutafakari. Jipe muda wa kuota tu.
Tenga angalau jioni moja bila malipo kwa wiki kwa hili. Keti na kikombe cha chai, angalia nje ya dirisha na acha akili yako ifanye chochote inachotaka kufanya. Wakati wa mchana, tunahitaji kuzingatia kila wakati, na mapumziko haya yatafaidi ubongo.
Hii ni fursa ya kuelewa jinsi unavyohisi wakati umakini wako haujapotoshwa na kazi, mawasiliano au burudani. Kwa wakati kama huo, umeachwa peke yako na wewe mwenyewe. Labda utaona kuwa kuna kitu kinakusumbua, au utapata suluhisho kwa shida ya zamani.
Watu wengi hujaribu kuangalia kidogo kwenye simu, lakini yenyewe ni ngumu sana. Lengo hili halieleweki sana. Hatua kwa hatua: Acha kupeleka simu yako bafuni ili kuanza. Usiogope kuwa peke yako na mawazo yako.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza tripod kwa simu yako na mikono yako mwenyewe
Wakati mwingine unahitaji tripod kupata picha za ubora wa juu: ni rahisi kuifanya mwenyewe kwa simu
Nini cha kuangalia wakati wa kununua simu mahiri kutoka kwa mikono yako: kutoka kwa matangazo hadi saizi zilizokufa
Ikiwa unataka kununua smartphone iliyotumiwa kutoka kwa mikono yako, maagizo haya yatakusaidia kufanya chaguo sahihi na kuepuka kudanganywa
Safisha akili yako na ushinde mfadhaiko kwa kuondoa programu za mitandao ya kijamii kwenye simu yako mahiri
Wewe mwenyewe huoni jinsi unavyoingiza programu, tembeza kupitia Twitter au Facebook. Huu ni uraibu halisi wa mitandao ya kijamii unaohitaji kupigwa vita
Hadithi 6 kuhusu Singapore, au unachohitaji kujua unapoenda katika nchi tajiri zaidi barani Asia
Hadithi 6 kuhusu Singapore, au unachohitaji kujua unapoenda katika nchi tajiri zaidi barani Asia
Usichukue Chaguo Kutoka kwa Watoto Wako
Mwanasaikolojia anayefanya mazoezi Vyacheslav Veto anazungumza juu ya jinsi ni muhimu kumpa mtoto haki ya kuchagua na uwezo wa kuamua mwenyewe maisha yake yatakuwaje