Kwa nini inafaa kufanya kile kinachoonekana kuwa haiwezekani

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ukweli na wakati mwingine tafakari za kijinga za mwanasaikolojia Benjamin Hardy kuhusu jinsi ilivyo muhimu wakati mwingine kutokata tamaa katika uso wa shida na kuelekea lengo lako.

Kulingana na utafiti wa kisaikolojia, kutarajia tukio karibu kila mara huleta hisia zaidi kuliko tukio lenyewe. Wanasema hivi: kusubiri likizo ni ya kupendeza zaidi kuliko likizo yenyewe.

Hofu ya kumwomba bosi wako akuongezee mshahara au nyongeza inaweza kukufanya urudi na kurudi kwa miezi kadhaa. Lakini wakati bado unakusanya ujasiri wako na kuuliza swali la kupendeza, hautaona hata jinsi kila kitu kitapita haraka. Tamaa ya kupata kitu au kufikia lengo inaweza kukua hadi kufikia viwango vya kuvutia na hata kukufanya uwe na mawazo kidogo. Walakini, hivi karibuni, baada ya kufikia kile unachotaka, utapoteza bidii yako na kubadili kitu kipya.

Tunanunua vitu na kuwa na furaha zaidi. Lakini kwa muda tu. Mara ya kwanza tunachukuliwa na mambo mapya, na kisha tunayazoea.

Thomas Gilovich Profesa wa Saikolojia

Inashangaza kwamba akili zetu zinaweza kututia moyo kwamba wazo tu la kumiliki kitu litaleta raha zaidi kuliko kitu chenyewe. Kwa hiyo, mara nyingi hugeuka kuwa tunafurahia tu wazo yenyewe, bila kuiweka katika mazoezi. Katika kitabu chake kipya, mwandishi Ryan Holiday anaeleza kwamba mojawapo ya vikwazo vikubwa vya mafanikio ni dhana ya uwezekano wa mafanikio.

Kuota ni raha sana. Ni vizuri kushiriki mipango yako na watu walio karibu nawe. Ni vizuri kuweka malengo ya muda mrefu na kufikiria njia za kuyafikia. Ni vizuri kujiangalia tu kwenye kioo na kutambua kwamba karibu hakuna kitu kinachowezekana. Watu wengi wana kutosha ya majumba haya katika hewa. Mchakato sana wa kuota unaonekana kupendeza sana hivi kwamba huanza kuingilia utekelezaji wa maoni maishani.

Baada ya kurudia na kwa undani mdogo kucheza kichwani mwetu wakati wa ushindi unaodhaniwa, hatutaki tena itendeke katika uhalisia. Tunapoteza tu uwezo wa kutenda, kwa sababu sisi wenyewe tumejidanganya na kuamini kwamba tayari tumepata kitu cha thamani.

Tunapoanza kuchukua hatua za kweli kuelekea lengo, hakika tutakabiliana na kila aina ya vikwazo. Ili kuifanya isiwe chungu sana, tunalipa fidia kwa usumbufu na raha mbalimbali za muda mfupi. Mwandishi wa Marekani Robert Greene anaamini kwamba aina hii ya usumbufu ni muhimu sana na unahitaji tu kujifunza kuipenda.

Mtu anaweza kupata aina ya furaha potovu katika kutembea kupitia maumivu kwenye njia ya lengo.

Robert Greene

Jinsi ya kuondokana na utaratibu

Mjasiriamali na mwandishi Jesse Itzler anashiriki mfano wa kibinafsi wa kuvutia katika mojawapo ya vitabu vyake. Itzler alihisi kwamba alikuwa akizongwa polepole katika mazoea na angependa kutikisa mambo kidogo. Kwa hiyo aliamua kumwalika rafiki yake Marine nyumbani kwake, na ikaleta matokeo yasiyotarajiwa sana.

Marine alimuuliza Itzler, "Unaweza kuvuta mara ngapi?" Mwandishi alijitahidi kujiinua mara nane. "Tulia kwa nusu dakika na ufanye zaidi," Marine aliendelea. Baada ya sekunde 30, Itzler alipanda tena kwenye baa ya mlalo na, akijishinda, akajiinua mara sita zaidi. Marine hakuwa na huruma: "Pumzika - sekunde 30, na tena urudi kwenye msalaba." Akilaani kila kitu ulimwenguni, mwandishi alijiinua mara tatu zaidi. "Hatuendi popote kutoka hapa hadi ujivute mara mia," Marine alisema. "Kisha tutabaki hapa milele. Kwa sababu sitawahi kuifanya, "Itzler alijibu. Walakini, mwishowe, mwandishi alishughulikia kazi hiyo, akifanya vuta-up moja kwa wakati mmoja. Kwa hivyo, "muhuri wa manyoya" ulithibitisha Itzler kwamba anaweza kufanya mengi zaidi kuliko alivyokuwa akifikiria.

Lilikuwa somo la thamani sana kwa Itzler, ambalo aliliita "kanuni ya 40%": mara nyingi watu hukata tamaa kabla ya wakati kwa sababu tu wanahisi uchovu wa kimwili na kihisia. Kwa kweli, hii hutokea wakati ambapo kwa kweli tunatumia tu 40% ya nguvu zilizopo. Tunapojishinda na kuchuja kwa zaidi ya 40%, tunapita zaidi ya eneo letu la faraja.

Jifunze kwenda njia yote na kufikia malengo

Vizuizi kwenye njia ya kufikia lengo ni aina ya changamoto kutoka kwa upande wa fahamu: utaweza kuzingatia kazi hiyo na kushinda uchovu, au, kama mtoto, kushindwa na majaribu na kuanza kupotoshwa na raha za muda mfupi?

Robert Greene mwandishi

Kama Itzler, ambaye aliruka juu ya kichwa chake na kuvuta-ups mia, unaweza pia kusema kwaheri kwa utaratibu kwa kujiwekea malengo mahususi. Wazo la msingi ni kufanya kitu na usisimame hadi umalize. Wakati huo huo, haijalishi itachukua muda gani.

Lengo lako ni kufikia kile kinachoonekana kuwa haiwezekani kwako. Unahitaji kujifunza kupata raha hiyo potovu kutokana na kushinda upinzani wa ndani ambao Green alitaja.

Hii ndio kanuni ambayo mafunzo ya crossfit yanategemea: unajiwekea lengo wazi na ufanye mazoezi hadi ufikie.

Kauli mbiu ya "mihuri ya manyoya" inasikika kama hii: "Ikiwa kazi ni rahisi, basi haifai."

Kanuni hii inaweza kutumika kwa kila kitu. Unaweza kufanya kazi za nyumbani hadi uzifanye zote tena. Unaweza kuandika makala na usikate tamaa hadi itakapochapishwa mahali fulani. Unaweza kufanya vuta-ups mia, kukimbia marathon, au kuogelea kuvuka mto. Je, haijalishi inachukua muda gani?

Fursa kubwa zaidi katika historia

Siku hizi, kuna watu wachache na wachache ambao wanaweza kwenda kazini, wakati ustadi kama huo unakuwa muhimu zaidi katika uchumi wa kisasa. Ni busara kabisa kwamba mafanikio makubwa zaidi katika mpango wa kazi yatapatikana na yule anayeweza kukuza ustadi huu ndani yake mwenyewe.

Tunaishi katika ulimwengu wenye shughuli nyingi sana na vitu vingi vya kukengeusha. Inakuwa karibu haiwezekani kuzingatia kazi kwa zaidi ya dakika 5 bila kupotoshwa na kitu kingine chochote. Hata hivyo, sheria ifuatayo inafanya kazi hapa: hatua yoyote hutoa upinzani. Ingawa watu wengi wanazidi kuwa wavivu na wagumu zaidi kupanda, kikundi kidogo cha walevi wa kazi walio makini na makini wananufaika na hali hiyo.

Wakati wa wakulima wa kati umekwisha.

Tyler Cowan mchumi

Unaweza kuwa ndiye anayedhibiti maisha yako, au unaunganisha na misa ya kijivu. Je, unarudi nyuma mambo yanapoharibika? Au unaendelea kusonga mbele? Chaguo ni lako.

Ni sawa unapokumbana na matatizo mwanzoni kabisa mwa safari yako. Kitu cha maana sana kitahitaji juhudi nyingi na kujitolea kutoka kwako. Zamani, watu walikuwa tayari kujinyima raha za muda kwa ajili ya maisha bora ya wakati ujao. Sasa, kinyume chake, tunafundishwa kuishi katika wakati uliopo.

Na watu wengi hufanya hivyo. Wanaishi siku moja. Na ikiwa kitu hakiwafanyii kazi au inakuwa ngumu kwao kushinda vizuizi, hukata tamaa. Watu wengi wanapendelea kuridhika kwa matamanio ya muda mfupi kuliko ndoto za ephemeral za maisha bora ya baadaye. Kwa kuongezea, kuna kisingizio kingine kilichoenea cha kutokuwa na nguvu kwako mwenyewe na unyenyekevu: jipende mwenyewe kwa jinsi ulivyo. Ikiwa ndivyo, basi kwa nini ujitahidi kwa lolote?

Lakini acha kuongelea walioshindwa. Hebu tuzungumze kidogo kuhusu watu waliofanikiwa. Tofauti yao kuu ni kwamba hawahisi hivyo kamwe. Wanajua madhaifu na udhaifu wao wote na wanafanya kazi mara kwa mara ili kuyarekebisha na kuyaimarisha. Usemi uliozoeleka “Kadiri ninavyojua zaidi, ndivyo ninavyojua kidogo” unaonyesha kwa usahihi hali iliyoelezwa. Lakini hii ndio samaki: wanafahamu sana kutokamilika kwao na kwa hivyo mara nyingi wanakabiliwa na kutokuwa na shaka. Wengi wao waliangukia kwenye hadithi kwamba unahitaji kujipenda kabla ya kufanikiwa.

Hii pekee haitoshi. Hakuna kitakachobadilika ikiwa utachukua tu na siku moja ujihakikishie kuwa wewe ni, kwa ujumla, mtu mzuri. Kujiamini na kujipenda lazima kupatikane na kuimarishwa na vitendo vya kweli. Kisha utapokea thawabu kwa shida zote ulizokutana nazo kwenye njia ya kufikia lengo.

Unathawabishwa kwa kazi uliyofanya kweli, sio ahadi tupu.

Mwandishi wa Likizo ya Ryan

Kumbuka jambo moja: ikiwa kitu ni rahisi kwako, basi haifai jitihada zako hata kidogo. Ni kwa kushinda magumu ya kweli tu ndipo utapata imani ndani yako.

Furaha au Furaha?

Furaha ya kweli ni tofauti sana na starehe za kitambo. Hapana, haupaswi kufikiria kuwa starehe za kitambo ni mbaya. Hata hivyo, mara nyingi huzuia kitu cha kudumu zaidi.

Furaha haina ladha ya uchungu, kwa sababu yake hakuna unyogovu, haileti uchungu na tamaa. Furaha ya kweli inaweza kupatikana katika kumbukumbu tena na tena na kupata raha sawa na mara ya kwanza. Raha ya muda ina uwezo kabisa wa kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa, kukufanya uteseke na kujuta.

James Talmage mwanasayansi

Kitu ambacho unaweka juhudi nyingi katika kujumuisha kitaleta kuridhika zaidi kuliko kufurahisha kwa dakika ya kawaida. Usiogope vikwazo. Songa mbele. Na kisha kwa kurudi utapokea furaha nyingi kuliko kamwe kuonekana na wale wanaoshindwa na shida.