Umepata ikigai yako?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ikigai sahihi hukusaidia kuishi maisha marefu na yenye kuridhisha. Jambo kuu ni kumpata.

Mtafiti Dan Buettner, kwa msaada wa National Geographic, alifanya utafiti kwa muda wa miaka mitano ili kubaini na kutafiti maeneo maalum duniani, ambayo aliyaita “maeneo ya bluu”. Haya ni baadhi ya maeneo ambayo kuna ongezeko la mkusanyiko wa watu wa karne moja. Katika kipindi cha kazi hii, wanasayansi walijaribu kutambua mifumo hiyo ya lishe, utamaduni, tabia ambayo inaruhusu wakazi wa eneo hilo kuishi muda mrefu zaidi kuliko katika nchi nyingine.

Mojawapo ya maeneo haya mahususi ni kwenye kisiwa kidogo cha Okinawa. Huko Japani, kwa ujumla, kuna asilimia kubwa ya watu wa karne moja, lakini mkusanyiko wao huko Okinawa unazidi mipaka yote. Matarajio ya wastani ya kuishi hapa kwa wanaume ni miaka 88, kwa wanawake - miaka 92.

Ndiyo, seti ya chakula cha ndani ina samaki, dagaa, mboga mboga na matunda. Ndiyo, shughuli za kimwili na mazoea ya kiroho ya Mashariki ni ya kawaida sana hapa. Lakini pia kuna jambo maalum sana ambalo linatofautisha eneo hili kutoka kwa Japani na ulimwengu wote. Wanaita ikigai.

Wakati mmoja mwanamke alikuwa akifa katika mji mdogo wa Japani. Wakati fulani, alihisi kwamba roho yake inaacha mwili, huinuka na kuonekana mbele ya roho za mababu zake. Sauti kubwa ilimuuliza: "Wewe ni nani?"

"Mimi ni mke wa meya," alijibu.

“Sikuulizi mume wako ni nani. Niambie wewe ni nani?"

“Mimi ni mama wa watoto wanne. Mimi ni mwalimu shuleni."

"Nimeuliza una watoto wangapi au unafanya kazi wapi?"

Na hivyo ndivyo iliendelea mpaka akasema: "Mimi ndiye ninayeamka kila siku ili kusaidia familia yangu na kufundisha watoto shuleni."

Baada ya hapo, alirudi kwenye mwili wake na ugonjwa ukapungua.

Alimkuta akigai.

Ikigai ni nini?

Wazo la Kijapani la ikigai ni gumu sana kutafsiri kwa Kirusi bila utata, lakini linaweza kufafanuliwa takriban kama "kitu ambacho hutoa maana ya maisha, kitu ambacho hutufanya tuamke kila asubuhi kwa furaha." Kwa maneno mengine, ikigai ni ufafanuzi wa mashariki wa kifahari na kompakt wa maslahi yako kuu, kazi ambayo huleta furaha kwa maisha yako.

Ingawa Wajapani wa Okinawa wameweza kuifanya dhana hii kuwa sehemu ya falsafa yao, haiwezi kusemwa kuwa ikigai haijulikani kabisa katika nchi za magharibi. Tumekutana na wafuasi wake zaidi ya mara moja, hasa miongoni mwa wale watu ambao wameweza kufikia mengi katika maisha yao.

Hatukuweza kungoja asubuhi ili turudi kazini.

Wilbur Wright, mvumbuzi wa ndege

Fanya tu kile unachopenda zaidi. Hii hakika itakuongoza kwenye mafanikio! Kila asubuhi nilijitazama kwenye kioo na kuuliza: Ikiwa leo ilikuwa siku ya mwisho ya maisha yangu, je, ningependa kufanya kile ninachofanya leo? Na ikiwa jibu lilikuwa "hapana" kwa siku nyingi mfululizo, basi ninahitaji kubadilisha kitu.

Steve Jobs, mwanzilishi wa Apple

- Pooh! Unapoamka asubuhi, - alisema Piglet mwishowe, - unajiambia nini kwanza kabisa?

- Tuna nini kwa kifungua kinywa? Alisema Pooh. - Na wewe, Piglet, unazungumza nini?

- Ninasema: "Nashangaa nini cha kuvutia kitatokea leo?" - alisema Piglet.

Nguruwe, nguruwe tu

Sawa, Piglet anaweza asiwe nguruwe mkubwa zaidi, lakini maneno ya mhusika huyu yana fasili nzuri ya ikigai.

Ni shauku ya maisha, hamu ya kupata biashara mara moja na kuifanya kwa njia bora zaidi, ambayo huwapa watu hisia ya thamani yao wenyewe, hisia ya kuridhika na maana ya maisha.

Watu hao ambao wanajua ikigai yao hawajui unyogovu, wanadumisha mtazamo wa matumaini kuelekea maisha na hawako chini ya tabia mbaya. Kwa hivyo, kwa kila mtu ambaye anataka kuishi maisha marefu na yenye maana, ni muhimu sana kupata sababu ya wewe mwenyewe kuamka asubuhi.

Je, nitapataje ikigai yangu?

Kuanzisha biashara yako kuu itakuhitaji, ikiwezekana, uwekezaji mkubwa wa wakati na nguvu. Utalazimika kufanya uamuzi wa maana na muhimu, na inasikitisha kwamba watu wengi wanatambua umuhimu wake kwa kuchelewa.

Kadiri unavyoanza kutafuta ikigai yako, ndivyo utakavyoanza kujisikia utulivu na utimilifu katika maisha yako. Hapa kuna baadhi ya maswali ambayo majibu yake yatakusaidia katika utafutaji wako.

• Mafanikio. Ni mafanikio gani maishani mwako unayaona kuwa ya thamani zaidi? Chukua kipande cha karatasi na uandike 2-3 ya mambo yako ambayo unajivunia sana. Hiki kinaweza kuwa kianzio kizuri cha kutafuta ikigai wako.
• Maarifa. Je, ujuzi na ujuzi wako mahususi ni upi? Je, unajiona kuwa mtaalamu wa mambo gani? Je, unafurahi kuzungumzia nini, unasoma fasihi juu ya mada gani? Je, ni tovuti zipi unazotembelea mara nyingi zaidi wakati wako wa kupumzika?
• Hisia … Kufanya kazi katika uwanja unaojua ni muhimu kwa mafanikio yako ya kazi. Lakini ikiwa unataka kupata furaha, basi lazima ufanye kile unachopenda. Ikigai yako haijali sana mafanikio ya biashara yako ikiwa haijaungwa mkono na furaha moyoni mwako. Hii ndio unahitaji kulipa kipaumbele kwa kwanza.
• Kujithamini … Unajiona wapi katika ndoto zako? Je, wewe ni mwalimu, mwanasheria, mama, mwanasayansi, mchapishaji vitabu, mkulima? Labda ni tathmini yako ya siku zijazo ambayo inaweza kuwa lenzi ambayo itasaidia kuzingatia juhudi zako zote.
• Utu … Hakuna watu sawa ulimwenguni, na aina tofauti za kazi zinafaa kwa watu tofauti. Kujua aina yako ya utu, utaelewa kwa nini shughuli zingine hukuletea raha kubwa, wakati zingine hazigusa kamba moja ya roho yako.

Unaweza kutumia ramani maalum kutafuta ikigai, ambayo inaonyesha kuwa biashara yako kuu iko kwenye makutano ya kile unachotaka zaidi na unachofanya vizuri zaidi.

Na ningependa kumaliza makala hii kwa nukuu moja zaidi kutoka kwa mtu ambaye mtu anaweza kusema kabisa kwamba hakupata wito wake tu, bali pia aliifuata maisha yake yote.

Unapaswa kupata kile unachopenda. Na kutafuta kazi unayopenda ni muhimu kama kumpata mpendwa wako. Kazi itachukua sehemu kubwa sana ya maisha yako, na njia pekee ya kupata kuridhika kwa kazi halisi ni kuifanya kikamilifu, kujua.

Na njia pekee ya kufanya kazi nzuri ni kuipenda. Ikiwa bado haujapata kitu unachopenda, endelea kutafuta. Usiache kutafuta hadi uipate.

Kama katika kila kitu kingine, ambacho moyo wako unalala, utaelewa mara moja kuwa umepata kile ulichokuwa unatafuta. Na kama ilivyo kwa uhusiano wowote mzuri, shauku yako kwa kazi yako itaongezeka tu baada ya muda. Kwa hivyo angalia na usipumzike hadi uipate.

Steve Jobs

Je, umepata ikigai yako bado?