Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ili kuingiza nyenzo mpya kwa ufanisi, kutatua masuala magumu kwa ufanisi na kwa ufanisi kujenga mahusiano, unahitaji kuchukua mapumziko na kupumzika kwa wakati.
Kupumzika na maarifa fikra
Ufumbuzi wa matatizo magumu au mawazo mapya mara nyingi huja wakati wa kupumzika: kwa mfano, unapoosha katika oga, umeamka tu, au tu kupumzika baada ya siku ngumu, umelala kitandani chako. Kabla ya hapo, hata hivyo, kwa kawaida hutumia muda mwingi kujaribu kupata jibu la swali gumu.
Utafiti wa kisayansi unathibitisha kwamba maarifa huja kwa njia sawa. Kwanza, unapakia ubongo iwezekanavyo, na kisha unawapa kupumzika na kusahau kuhusu kazi iliyopo. Zaidi ya 40% ya mawazo ya ubunifu yanaonekana wakati wa mapumziko, kwa hiyo ni muhimu si tu kutumia kiasi kikubwa cha jitihada za akili, lakini pia kuchukua mapumziko kwa wakati.
Pumzika na ujue nyenzo mpya
Maarifa na ujuzi mpya hujifunza kwa njia sawa. Kwanza, unahitaji kuzingatia iwezekanavyo juu ya ujuzi wa nyenzo. Kisha, unapohisi kuwa unafanya kazi hadi kikomo, unahitaji kupumzika. Utafiti umeonyesha kwamba kufanya kazi kwa kufuata mistari hii ndiyo njia bora ya kuelewa na kuimarisha kile ambacho umejifunza.
Ikiwa unatoa kila kitu bora na haupati mapumziko ya kutosha, basi utachoma haraka na kuanza kujifunza vitu vipya kwa ufanisi mdogo. Kupumzika sio lazima tu kwa kupona, lakini pia kuelewa vizuri kile ambacho kimejifunza.
Kupumzika na mahusiano yenye mafanikio
Katika uhusiano, ni muhimu kutenda kwa njia sawa. Bila shaka, ikiwa umeanza kuchumbiana au kukutana na mtu anayevutia sana, unataka kutumia muda mwingi iwezekanavyo pamoja. Lakini usizungumze masaa 24 kwa siku. Chukua mapumziko.
Kwa njia hii hamtachokana haraka sana na mtafurahia matukio ya pamoja zaidi. Unapokuwa peke yako, fikiria juu ya nini hasa kinachokuvutia kwa marafiki mpya au mpenzi wa kimapenzi na jinsi bora ya kujenga mahusiano zaidi naye ili wawe imara iwezekanavyo.
Ilipendekeza:
Jinsi ya Kupumzika baada ya Dakika 5: Mbinu Rahisi ya Kupumzika
Katika makala hii, tutakuambia jinsi ya kupata shida ikiwa unahitaji kupona haraka iwezekanavyo, na kujaribu kutuliza haifanyi kazi. Mbinu hii ya kupumzika itakusaidia
Jinsi ya kupata muda katika ratiba yako ya kujifunza mambo mapya
Kuna masaa 24 tu kwa siku, na inaonekana kuwa hakuna wakati wa bure wa kujisomea na kazi na kazi za nyumbani. Tutakuonyesha jinsi ya kupata wakati
38 nyenzo muhimu kwa ajili ya kujifunza mambo mapya
Katika chapisho hili, utapata tovuti za elimu na kozi za mtandaoni za kufundisha ujuzi na taaluma mbalimbali
Programu 10 unazoweza kutumia kujifunza mambo mapya kila siku
Katika chapisho hili, tumekusanya programu zinazovutia zaidi za kujifunza na kuzungumza kuhusu kwa nini ni nzuri. Kuna matoleo ya iOS na Android
Mbinu ya kujifunza mambo mapya
Kujifunza mambo mapya si rahisi kwa kila mtu. Makala hii itakuonyesha jinsi ya kujifunza mambo mapya