Huduma 7 za macOS na Windows ambazo hutunza macho yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Programu bora za kusaidia kupunguza msongo wa macho na uchovu unapofanya kazi kwenye kompyuta.

1.f.lux

• Majukwaa: macOS, Windows.
• Bei: ni bure.

Huduma maarufu ambayo hubadilisha halijoto ya rangi ya onyesho kuelekea vivuli joto zaidi ili kupunguza athari hasi za mwanga mweupe angavu kwenye skrini, na pia kuepuka kutatiza midundo ya circadian na matatizo ya kusinzia.

Hata baada ya kipengele cha Night Shift kuonekana kwenye macOS, watu wengi wanaendelea kutumia f.lux kutokana na mipangilio na chaguo zaidi.

Jaribu f.lux →

2. Tazama Juu

• Majukwaa: macOS.
• Bei: 229 rubles.

Look Up hupambana na uchovu wa macho kwa njia tofauti kidogo. Programu inakulazimisha kuchukua mapumziko ya mara kwa mara kwa kutumia sheria ya "20-20-20", ambayo inasema kwamba kila baada ya dakika 20 unahitaji kutazama mbali na skrini kwa sekunde 20 na kuangalia futi 20 (kama mita 6) kwa mbali.

Look Up hufuatilia muda kiotomatiki, kilichobaki ni kufuata mapendekezo. Kwa kuongeza, kuna mifano ya kunyoosha kwenye programu ili kunyoosha mgongo wako mgumu.

Jaribu Kuangalia Juu →

3. Kunyoosha

• Majukwaa: macOS, Windows.
• Bei: ni bure.

Hufanya kazi sawasawa na programu iliyotangulia. Katika vipindi vilivyowekwa, hupanuka hadi skrini nzima, ikipendekeza mapumziko na kupendekeza mazoezi rahisi ya macho.

Mbali na mapumziko mafupi ya sekunde ishirini na mbili yaliyowekwa kwa chaguo-msingi kwa kila dakika 10, kuna mapumziko marefu zaidi ya dakika tano ambayo yanapendekezwa kufanywa kila nusu saa. Kwa wakati huu, inafaa kutembea, kunyoosha au kwenda nje.

Jaribu Kunyoosha →

4. EyeLeo

• Majukwaa: Windows.
• Bei: ni bure.

Huduma ya EyeLeo pia imeundwa ili kupunguza mzigo kwenye misuli ya jicho kutoka kwa kufanya kazi kila wakati kwenye kompyuta. Kama analogi zingine, ni msingi wa mfumo wa mapumziko mafupi na marefu, wakati ambao chui mzuri hutoa kutazama mbali na skrini na kufanya mazoezi rahisi ya mazoezi. Programu ni bure kabisa na inasaidia wachunguzi wengi.

Jaribu EyeLeo →

5. Kivuli

• Majukwaa: macOS.
• Bei: ni bure.

Shady ni huduma ndogo iliyoundwa mahsusi kwa watu walio na kazi ngumu ambao hukesha hadi usiku. Kwa msaada wake, inawezekana kupunguza mvutano wa misuli machoni kwa kupunguza mwangaza wa taa ya nyuma ya kuonyesha kwa thamani ya chini. Hii inafanikiwa kwa kupunguza skrini, uwazi ambao unaweza kubadilishwa ili kufikia athari inayotaka.

Jaribu Shady →

6. Lumen

• Majukwaa: macOS.
• Bei: ni bure.

Huduma nyingine ya bundi ya usiku ambayo itasaidia kulinda macho yako wakati wa kufanya kazi usiku. Anaweza kurekebisha kiotomatiki kiwango cha mwangaza wa onyesho kulingana na rangi zilizopo kwenye skrini. Hii itakuwa muhimu sana unapobadilisha kati ya kivinjari chenye mandharinyuma mepesi na kihariri cha msimbo kilicho na mandhari ya usiku. Lumen hujifunza yenyewe kwa kukumbuka mapendeleo ya mtumiaji na kisha kurudia hatua hizi.

Jaribu Lumen →

7. Shifty

• Majukwaa: macOS.
• Bei: ni bure.

Huduma hii imeundwa mahsusi kwa watumiaji wa MacOS ambao wanapendelea kazi ya Kubadilisha Usiku iliyojengewa ndani ili kurekebisha halijoto ya rangi ya skrini. Ukiwa na Shifty, unaweza kupanua Hali ya Usiku, kubadilisha rangi, kuweka vighairi kwa programu mahususi, au kuzima kipengele kwa kipindi fulani cha muda.

Jaribu Shifty →