Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Maji ya kawaida, ambayo yanapendekezwa na mamlaka zote za maisha ya afya, ni nzuri kwa kila mtu, lakini pia inaweza kupata kuchoka mapema au baadaye. Kwa hiyo, unaweza haraka na kwa urahisi kufanya kinywaji muhimu, lakini pia kitamu sana - maji ya matunda.
Katika hali ya joto la juu, tahadhari maalum inapaswa kulipwa ili kudumisha usawa wa maji katika mwili. Kwa maneno mengine, ikiwa kwa nyakati za kawaida unahitaji tu kunywa mengi, basi katika majira ya joto unahitaji kunywa hata zaidi.
Kufanya maji ya matunda ni rahisi. Unachukua tu matunda mapya unayopenda (au unayo nyumbani), ongeza viungo au mimea, ongeza maji, baridi na upate kinywaji kizuri cha majira ya joto na ladha ya kushangaza. Faida ya njia hii, pamoja na kasi ya maandalizi na ladha, pia iko katika aina kubwa ya mapishi ambayo unaweza kutumia. Chini ni chaguzi za kuvutia kwa mfano:
Mint, tango, chokaa
1/2 tango, iliyokatwa
1/2 chokaa, iliyokatwa
1/4 kikombe cha majani safi ya mint
Strawberry-limau na basil
1/2 kikombe cha jordgubbar iliyokatwa
1/2 limau, iliyokatwa
1/4 kikombe cha majani safi ya basil
Tikiti maji na mint
1 kikombe cubes ya watermelon
1/4 kikombe cha majani safi ya mint
Orange-mananasi na tangawizi
1/2 kikombe cha mananasi iliyokatwa
1/2 machungwa, iliyokatwa
Kijiko 1 cha tangawizi mpya iliyokunwa
Unachohitaji:
Vipu vya lita na vifuniko.
Maji.
Kijiko cha mbao.
Agave, asali, au tamu nyingine ya asili (hiari).
Jinsi ya kufanya:
- Chagua kichocheo gani unachofanya au kuja na mchanganyiko wako mwenyewe na kukusanya viungo vyote.
- Weka matunda, mimea na / au viungo kwenye jarida la glasi na koroga, suuza kidogo na kijiko cha mbao. (Hii ni muhimu ili kutoa juisi zaidi na harufu kutoka kwa matunda.)
- Jaza jar na maji. Unaweza kutumia maji ya kawaida na maji ya madini kwa raha ya kung'aa:). Ikiwa unataka kitu kitamu zaidi, ongeza asali kidogo na ukoroge hadi kufutwa.
- Bora kushoto kwenye jokofu kwa usiku mmoja kwa ladha bora na kamili.
Ilipendekeza:
Maji ya limao ni maji ya limao tu
Maji ya limao hayafanyi miujiza, haijalishi unataka kiasi gani. Kufichua hadithi maarufu zaidi kuhusu "elixir hii ya afya"
Jinsi ya kuunganisha mashine ya kuosha na usambazaji wa maji, maji taka na usambazaji wa umeme
Kwa mwongozo huu wa kina, utaweza kuunganisha vizuri mashine ya kuosha kwa mawasiliano yote muhimu. Jambo kuu ni kuchagua njia ya uunganisho ambayo inafaa kwako
Jinsi ya kumwaga maji kutoka kwa hita ya maji
Mdukuzi wa maisha ametayarisha maagizo ya hatua kwa hatua ya jinsi ya kuondoa maji kutoka kwa hita ya maji. Kuna masharti mawili tu ya kumwaga tanki
Jinsi ya kugeuza maji machafu kuwa maji ya kunywa
Katika mazungumzo yake ya TED, Michael Pritchard anazungumzia jinsi alivyotazama tsunami ya Asia ya 2004 na kisha matokeo ya Kimbunga Katrina kuunda upya vichungi vya maji vinavyoweza kubebeka. Ni nini kilitoka kwake? Chupa ndogo na ya bei nafuu ya Lifesaver ambayo inaweza kuokoa maisha yako.
Jinsi ya kufanya maji ya kunywa kuwa tabia ya afya
Kwa msaada wa Mizani ya Maji, huwezi kujua tu ni kiasi gani cha maji unachohitaji kunywa kila siku, lakini pia kupokea vikumbusho vya mara kwa mara kuhusu hilo