Utawala wa dakika mbili utafanya kazi iwe rahisi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wacha tukubaliane nayo: kila mmoja wetu angalau mara moja aliahirisha kuanza kwa kazi hadi tarehe ya baadaye, akijificha nyuma ya shughuli nyingi, uchovu au mafadhaiko. Tumia sheria rahisi ya dakika mbili ili iwe rahisi kuanza na kufikia malengo yako.

Kuchelewesha kunaweza kufafanuliwa kama hali ya kisaikolojia ya mtu, inayoonyeshwa na tabia ya kuahirisha kila mara kazi na vitendo kwa baadaye. Wacha tukubaliane nayo: kila mmoja wetu angalau mara moja aliahirisha kuanza kwa kazi hadi tarehe ya baadaye, akijificha nyuma ya shughuli nyingi, uchovu au mafadhaiko.

Katika baadhi ya matukio, kuahirisha mambo kunaweza kusiwe na mabadiliko makubwa katika maisha yako. Lakini ikiwa inakuwa sugu, basi ni wakati wa kutarajia shida za kifedha, kuzorota kwa uhusiano na wenzake au wapendwa na mshtuko wa neva.

Kazi nyingi unazochelewesha ni rahisi sana. Una ujuzi na talanta ya kutosha kuzifanya, lakini unaziepuka kwa sababu moja au nyingine.

Utawala wa dakika mbili una sehemu kadhaa na hukusaidia kushinda uvivu. Ingia ndani kabisa, na hautaweza kusema hapana kwa lengo.

Ikiwa kazi inachukua chini ya dakika mbili, ifanye

Wazo hili linajulikana sana kutoka kwa kitabu kinachouzwa zaidi cha David Allen, How to Get Things Done. Sanaa ya tija isiyo na mafadhaiko”.

Fikiria ni vitu vingapi tunavyoendelea kuahirisha vinafaa ndani ya dakika mbili au chini ya hapo. Kwa mfano, si vigumu kabisa kuosha sahani kadhaa mara baada ya chakula bila kusubiri kuzama kwa maji. Usafishaji wa kila siku wa muda mfupi wa nyumba utasaidia kuzuia kusafisha kwa muda mrefu kwa uchafu mwishoni mwa juma.

Je, uliona kikumbusho chako cha siku ya kuzaliwa? Hongera kwa simu au ujumbe sasa hivi. Kesho hakutakuwa na aibu kuhusu mvulana wa kuzaliwa aliyesahau.

Kuanza kwa dakika mbili hakutaruhusu lengo kubwa kupotea

Bila shaka, sio mipango yako yote inayoweza kukamilika kwa dakika mbili. Lakini kila lengo linaweza kuzinduliwa kwa dakika mbili au chini ya hapo. Kwa nini nianze ikiwa sijamaliza hata hivyo? Sehemu ya pili ya sheria inatoa jibu.

Kila kitu kiko katika mchakato wa kawaida wa maisha yetu. Inajulikana sana kutoka kwa kozi ya fizikia kwamba mwili unabaki kwenye mapumziko hadi utakapowekwa. Sheria hiyo inatumika kwa wanadamu pia. Mara tu unapoanza kufanya kitu, itakuwa rahisi zaidi kuendelea.

Mifano kutoka kwa maisha. Uliamua kuingia kwenye friji na kunyakua sandwich, lakini ukaishia kula chakula cha wiki moja. Au hali muhimu zaidi. Ulifungua ukurasa wa Lifehacker ili kusoma haraka nakala ya kupendeza, na mwishowe ulitumia saa moja na kujitajirisha na maarifa mapya.

Ninapenda sheria ya dakika mbili kwa sababu hurahisisha kukuza tabia nyingi nzuri.

Unataka kufanya kusoma kuwa mazoea? Boresha kurasa chache za kwanza katika dakika mbili. Hutaona sura zinapita. Je, unataka kuanza kucheza michezo? Fanya push-ups. Itakuwa rahisi kwako kufanya mazoezi wakati ujao. Je, unataka kula afya? Kula tufaha. Kesho utahitaji kufanya saladi ya matunda na mboga.

Tabia mpya nzuri huanza ndogo, kutoka kwa dakika hizo chache sana. Utawala wa dakika mbili haukuhakikishii utapata matokeo, lakini utafanya kila kitu ili uanze. Pamoja naye, hautateswa na ujinga.

Niamini mimi binafsi, huwa ni vigumu kwangu kuanza kuandika makala za Lifehacker. Na nyenzo hii sio ubaguzi.

Hii ni kutokana na si tu kwa uvivu wa Ijumaa na hali ya hewa bora nje ya dirisha, lakini pia kuogopa matokeo ya mwisho. Je, nitaweza kufikisha wazo hilo kwa msomaji kwa usahihi? Je, sitakuwa na aibu kwa kazi yangu? Kuna njia moja tu ya kutoka - weka vidole vyako kwenye kibodi na uandike aya ya utangulizi. Kama sheria, baada ya hatua hii ndogo, mchakato unaendelea haraka na huleta matokeo mazuri.

Dakika mbili zinaweza na zinapaswa kuzingatiwa sekunde 120. Zaidi kuzaliana zaidi!