Jinsi ya kumsaidia mtoto mwenye shughuli nyingi kujifunza

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Jambo kuu ni kujilaumu mwenyewe na mtoto. Sio kosa lako kwamba mambo ya msingi wakati mwingine ni magumu.

Kuhangaika ni nini

Ugonjwa wa upungufu wa umakini (ADHD) ni jina la kisayansi la ugonjwa wa kitabia unaoonyeshwa na uhamaji kupita kiasi na kutokuwa na mpangilio.

Kwa wakati huu, hii haileti ugumu wowote. Matatizo hutokea shuleni wakati mtoto anahitajika kuzingatia, nidhamu na kutii sheria. Kwa hivyo, ADHD hutambuliwa na Hesabu: Ukweli, Takwimu, na Wewe ADHD kwa wastani katika umri wa miaka saba, ingawa ishara za kwanza zinaweza kuonekana katika umri wa miaka mitatu.

Jinsi ya kujua ikiwa una mtoto asiye na nguvu

Wataalam pekee wanaweza kutofautisha ADHD kutoka kwa kawaida. Lakini kuna seti fulani ya ishara Ishara 14 za Ugonjwa wa Upungufu wa Makini (ADHD), ambayo ndiyo sababu ya kuwasiliana na daktari wa watoto, daktari wa neva au mwanasaikolojia wa watoto.

• Kujishughulisha. Inaonekana kwamba mtoto hajali matakwa na mahitaji ya watu wengine. Yeye hukatiza kila wakati, hawezi kusubiri zamu yake.
• Kutokuwa na utulivu wa kihisia. Watoto walio na shughuli nyingi huwa na milipuko ya ghadhabu ya ghafla.
• Kutotulia. Mwanafunzi aliye na ADHD daima anazunguka, anazunguka, anaruka juu wakati wa darasa. Ni ngumu kwake kucheza michezo tulivu au kujishughulisha na kuchora.
• Kutokuwa na uwezo wa kukamilisha jambo. Mtoto ana masilahi mengi, lakini ni ngumu kwake kubebwa na jambo moja na kukamilisha kile alichoanza.
• Umakini uliotawanyika. Unazungumza moja kwa moja na mtoto, na hata anathibitisha kwamba anakusikia kikamilifu. Lakini hawezi kurudia chochote ulichosema hivi punde.
• Makosa mengi ya ujinga. Mwanafunzi wako anaruka herufi kila mara, anachanganya minus na plus, huenda zaidi ya mstari mwekundu kwenye daftari. Na sio kwamba yeye ni mvivu au mjinga. Ni ngumu sana kwake kufuata maagizo na sheria.
• Kikosi. Kuzidisha sana haimaanishi kelele au kelele. Wakati mwingine mtoto kama huyo ana tabia ya utulivu zaidi kuliko wengine. Hajihusishi sana na michezo ya wenzake, mara nyingi hutazama kwa uangalifu kwenye nafasi, huingia kwenye mawazo yake mwenyewe, akipuuza kile kinachotokea karibu.
• Kukosekana kwa mpangilio. Kufanya kazi yako ya nyumbani mara kwa mara, kuelewa inachukua muda gani kwa kazi fulani, kuzingatia ratiba - misheni hii inaonekana kuwa haiwezekani.
• Kusahau. Hapana, mwanafunzi wako si mvivu. Anasahau sana kufanya hesabu na kuosha vyombo. Na bado hakumbuki ni lini na wapi alipoteza kitu kingine.

Mtoto yeyote anaweza kuwa na dalili zinazofanana, hasa katika shule ya msingi au mwanzoni mwa mwaka wa shule. Lakini ikiwa unaelewa kuwa ishara zilizo hapo juu zinazuia sana mchakato wa elimu, hakikisha kushauriana na daktari wako. Na kwa hali yoyote, usijitambue mwenyewe.

Ni nini kinachojulikana kuhusu sababu za kuhangaika

Maonyesho ya kuhangaika mara nyingi huhusishwa na mapungufu katika uzazi, hali ngumu ya familia, gadgets nyingi, na hata chakula kisichofaa - kwa mfano, wingi wa pipi. Ingawa mambo haya yote (isipokuwa peremende) yanaweza kuzidisha dalili za ADHD, sio sababu kuu ya ugonjwa huo.

Mara nyingi, mizizi ya shida iko katika urithi wa Jenetiki ya shida ya upungufu wa umakini. Sasa wanasayansi wa Marekani na Ulaya wanafanya kazi kuanzisha Utafiti wa Utafiti wa Jeni wa ADHD ambao jeni huwajibika kwa shughuli nyingi.

Sasa inajulikana kuwa kwa watoto walio na ADHD, ubongo hutoa dopamine kidogo. Upungufu katika nyurotransmita hii husababisha kutokuwa makini, tabia ya kutotulia, msukumo, na vikwazo vingine vya kujifunza kwa tija.

Kwa kifupi, usijilaumu kwa kuwa mzazi mbaya. Badala yake, elekeza juhudi zako katika kumtegemeza mtoto wako na kumsaidia kukabiliana na matatizo.

Jinsi ya kurahisisha ujifunzaji kwa mtoto asiye na shughuli nyingi

Kuelewa tatizo ni ufunguo wa kulitatua. Kwa kuwa ni vigumu kwa mtoto kuandaa mchakato wa elimu mwenyewe, kazi yako ni kudhibiti upole kutoka nje. Vifuatavyo ni baadhi ya vidokezo vya kukusaidia kuelekeza nishati ya fujo kwenye njia za ubunifu.

1. Punguza usumbufu

Mwambie mwalimu amruhusu mtoto wako aketi karibu na meza ya mwalimu, haswa kwenye dawati la kwanza katika safu ya kati. Nyumbani, hakikisha kuwa hakuna vitu visivyo vya lazima kwenye meza, muziki wa sauti haucheza, na TV haifanyi kelele.

2. Shikilia ratiba sawa

Jaribu kufanya maisha ya mtoto wako kuwa kipimo na kutabirika iwezekanavyo. Chakula cha mchana, michezo, masomo, matembezi, kwenda kulala - kila kitu kinapaswa kutokea kwa wakati mmoja, siku baada ya siku.

3. Vunja kazi vipande vipande

Watoto walio na ADHD wanaona vigumu kushikilia kiasi kikubwa cha habari katika vichwa vyao na kufuatilia miradi ya muda mrefu. Ikiwezekana, gawanya kazi ngumu katika hatua kadhaa.

4. Tumia vipima muda au miwani ya saa

Mtoto aliye na ADHD anayeshukiwa ana shida ya kuweka wakati. Anaishi wakati huu na hawezi kutazama hata nusu saa mbele. Kipima muda au glasi ya saa itasaidia mwanafunzi kuhisi dakika zinakimbia.

5. Kazi mbadala

Mbali na kusagwa, ni muhimu kwamba kazi pia ni tofauti. Dakika 20 za hesabu - dakika 5 za kupumzika - dakika 20 za Kiingereza - mchezo mfupi au vitafunio - na tena dakika 20 za hesabu. Ratiba kama hiyo itamfaa mwanafunzi mwenye bidii zaidi kuliko saa moja ya kuteseka kwa kazi ya nyumbani kwenye somo moja.

6. Imarisha mafanikio kwa njia chanya

Ni muhimu kwamba mwanafunzi asiye na utulivu anaelewa kuwa masomo sio adhabu, lakini kazi muhimu na muhimu. Usipuuze sifa na kukumbatia ikiwa alishughulikia kazi hiyo. Mruhusu ajipatie zawadi: kwa mfano, baada ya kukamilisha kazi, mtoto wako anaweza kutazama katuni au kucheza mchezo unaopenda.

7. Usiiongezee na mzigo

Ratiba yenye shughuli nyingi sana baada ya shule inaweza kupunguza umakini wa mwanafunzi wako. Ongeza miduara na sehemu mpya tu wakati una uhakika kwamba anashughulikia kwa ufanisi kazi za sasa.

8. Pata sehemu sahihi ya michezo

Shughuli ya kimwili ni muhimu kwa watoto wote. Lakini na ADHD, unahitaji kuelewa hili: kuhangaika sio ziada ya nishati. Mtoto wako hawezi kukaa kimya, si kwa sababu ana nguvu nyingi. Kusonga, yeye hupunguza msongo wa mawazo. Vivyo hivyo, watu wazima wengi huenda kwenye mazoezi baada ya kazi ngumu ya siku na "kushusha ubongo" kwa kuvuta chuma.

Hitimisho: mwanafunzi wako anahitaji michezo na michezo ya nje ili kupunguza mkazo. Lakini kwa kuiandika katika sehemu nne mara moja, hutaondoa ADHD. Mtoto wako ataendelea kuonyesha dalili za wasiwasi - sasa pamoja na uchovu sugu. Kwa hiyo, basi iwe bora kufanya jambo moja mara kwa mara na bila kupakia.

Jinsi ya kuchagua sehemu bora? Kwanza kabisa, muulize mtoto mwenyewe kile angependa kufanya. Kama sheria, michezo ya mtu binafsi inafaa zaidi kwa watoto walio na ADHD - kuogelea, tenisi, kukimbia. Pia inapendekezwa ni Jinsi Michezo Inavyoweza Kuwasaidia Watoto Wenye ADHD ya karate ambayo huboresha uratibu na umakini, kama vile karate au taekwondo.

Lakini ikiwa mtoto wako anavutiwa na mpira wa kikapu, mpira wa miguu au hockey, usimkatae. Michezo ya timu husaidia kuanzisha mawasiliano na wenzao na kuhisi kuhusika katika sababu ya kawaida.

9. Mwachie mtoto muda kwa ajili yako mwenyewe - na ujipumzishe mwenyewe

Kumbuka kwamba watoto wanapaswa kuwa na wakati wa bure ambao wanaweza kutumia kwa hiari yao wenyewe: kucheza, kutembea, kusoma au hata kutazama tu kitu kwenye simu.

Ndio, na usisahau hitaji lako la kupumzika. Kulea watoto wachangamfu sio kazi rahisi. Na wewe si shujaa wa kulima siku saba kwa wiki bila kujisikia uchovu. Ni sawa ikiwa jamaa au yaya anakaa na mtoto wako. Pumzika, jiruhusu kuburudishwa. Wazazi wenye kuridhika na wenye furaha ni dhamana ya kwamba mtoto atafaulu mwishoni.