Njia 5 rahisi za kufanya babu na babu kuwa na furaha zaidi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kila mtu anaweza kuwaondolea watu wa ukoo waliozeeka kutokana na upweke wenye kukandamiza, kuwafanya wajisikie wanahitajika na wenye furaha. Jambo kuu sio kuahirisha.

Mwanasaikolojia na mwanasaikolojia Julia Buckinga anabainisha kwamba katika uzee, mtu huhisi upweke anapokabiliwa na hasara zinazofuata moja baada ya nyingine. Kupoteza afya ya zamani, marafiki, mapato ya kawaida na fursa.

Upweke huwa papo hapo hasa wakati kuna kutengwa kwa kulazimishwa (mkali au taratibu) kutoka kwa ulimwengu wa nje: mtu hupata mgonjwa, hupoteza uhamaji, hutoka kidogo, hutumia karibu wakati wote peke yake na yeye mwenyewe.

Lakini hata katika hali kama hiyo, unaweza kumvutia na kuchukua mtu mzee. Hapa kuna njia tano rahisi.

1. Sikiliza

Na kamwe usikasirike ikiwa wazee wako wanarudia jambo lile lile kwa mara ya mia. Katika uzee, watu husahau yaliyotokea wiki iliyopita, lakini kwa hakika wanakumbuka "siku hiyo hiyo katika chuo kikuu" na kile walichopenda kufanya katika ujana wao.

Labda bibi ghafla anakiri kwamba alipenda kuteka na ndoto ya kwenda St. Petersburg, lakini haijawahi kutokea. Kwa hivyo mwombe achore picha, amsaidie mjukuu wake na kazi yake ya nyumbani ya sanaa, au aandae safari ya familia.

Na babu na nyanya pia wanajua mambo kuhusu familia yako ambayo hakuna mtu mwingine atakayekuambia. Utaelewa haya yote ikiwa utasikiliza tu. Uliza maswali, uliza tena na ufafanue. Onyesha nia.

Julia Buckinga mwanasaikolojia, psychoanalytic psychotherapist

Katika baadhi ya matukio, hii si rahisi na inahitaji uvumilivu, subira, nguvu, na werevu. Kuna matukio machache ya nje katika maisha ya babu na babu. Lakini watu wazee daima wana matukio katika maisha yao ya ndani, hisia zao, kumbukumbu, uzoefu, maoni. Babu na babu wanaweza kuhisi kama hawapaswi kuzungumza juu yake. Thibitisha familia yako kwamba hii sivyo.

2. Fundisha mambo mapya

Ikiwa unaishi mbali, lakini unaweza kuwafundisha babu na babu yako ujuzi wa kompyuta, hakikisha unaifanya. Kisha utaweza kuwasiliana kupitia kiungo cha video, ikiwa huwezi kukutana mara kwa mara. Naam, kwa familia yako itakuwa isiyo ya kawaida na ya kuvutia.

3. Majadiliano

Zungumza kuhusu maisha yako ya kila siku. Je, umeona kwamba hata jirani yako mzee asiyemfahamu anakuuliza unaendeleaje? Ni muhimu kwa babu na bibi kuhusika, usiwaache nje ya maisha yako. Na kamwe usisite kusema maneno ya msaada na shukrani.

Sio bibi wote wanapenda kuunganishwa. Sio mababu wote wanafurahi kukimbia kucheza domino. Lakini unajua tamaa za jamaa zako. Jambo kuu kwao ni tahadhari, ambayo inaweza kuonyeshwa kwa njia tofauti.

4. Msaada katika maisha ya kila siku

Wala usisubiri mpaka waanze kukushawishi. Unaona kuwa ni vigumu kwa bibi kupata makopo kutoka kwenye rafu ya juu? Fanya mwenyewe! Unaweza pia kusaidia bila kuonekana: futa vumbi, suuza vyombo baada yako, unyoosha carpet.

Jambo kuu hapa sio kupita kiasi. Ikiwa unamlinda kupita kiasi, mtu huyo anaweza kuhisi hana msaada au kufikiria kuwa unafikiri yuko.

Iwapo wanafamilia wako bado wanafanya mazoezi ya viungo na hawajali kutembea, jisikie huru kuwachukua pamoja nawe. Kwa mbuga, mikahawa, haswa kwenye ukumbi wa michezo, kwa matamasha au chakula cha jioni rahisi cha familia.

5. Fuatilia afya yako

Mara nyingi hutokea kwamba jamaa zetu ni kimya hadi mwisho juu ya ukweli kwamba wana wasiwasi juu ya kitu fulani, hawataki kusumbua na kulalamika. Kwa bahati mbaya, ukimya kama huo una matokeo mabaya.

Kuwa mwangalifu kwa wapendwa wako, kwa sababu magonjwa mengi yanaonekana kutoka nje. Daima kuwa na hamu ya afya ya babu na babu, lakini usiwe na paranoia (soma aya iliyotangulia).

Wakati watu wa karibu wako karibu, hatuoni. Hatuchukulii kuwa kitu maalum na tunafikiria kuwa itakuwa hivyo kila wakati. Tunajua kwa hakika kwamba kuna karibu maisha yote mbele, kwa hivyo unaweza kutembelea wiki ijayo pia. Naam, ikiwa haifanyi kazi, basi mwishoni mwa mwezi. Itafanikiwa. Niamini, haifanyi kazi kwa njia hiyo.

Mababu wanaweza kujikana kwa muda mrefu na kujiita mzigo, lakini hawaamini, lakini tumia kila fursa kufanya maisha yao kuwa tajiri na mkali.