Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Haja ya kuficha kitu inaweza kuharibu sana ustawi wako.
Michael Slepian ni profesa wa biashara katika Chuo Kikuu cha Columbia ambaye anasoma saikolojia ya siri, uaminifu na udanganyifu. Na ana hakika kuwa kutunza siri kunahusishwa na kuongezeka kwa wasiwasi, unyogovu, afya mbaya na hata kasi ya maendeleo ya magonjwa.
Kwa Nini Kutunza Siri Ni Madhara
Inaweza kuonekana kuwa kuna maelezo ya kuridhisha kwa hili: si rahisi kuficha ukweli. Unahitaji kufuatilia mara kwa mara kile unachosema. Ukiulizwa kuhusu siri, mtu anapaswa kuwa mwangalifu asitoboe. Wakati mwingine - kukwepa jibu au hata kudanganya. Umakini wa mara kwa mara na usiri unachosha.
Walakini, uchunguzi wa hivi karibuni wa Michael wa Uzoefu wa usiri umeonyesha kuwa madhara halisi hayasababishwi na hitaji la kuficha kitu. Mbaya zaidi ni kwamba lazima tuishi na siri hii na kuifikiria kila wakati.
Tuna wazo dhabiti la siri: kawaida ni mazungumzo kati ya watu wawili, ambapo mmoja anajaribu kuficha kitu kutoka kwa mwingine. Kwa kweli, hii hutokea mara chache.
Mara nyingi zaidi, tunatafakari tu siri zetu bila mwisho.
Wanachukua mawazo yetu yote, na hii ndiyo inatuzuia kufurahia maisha kikweli. Kwenda tena na tena kwa yale ambayo hakuna mtu anayepaswa kujua ni ya kuchosha sana, na hufanya Upweke wa Usiri: Kufikiri Kuhusu Siri Huibua Mgongano wa Malengo na Hisia za Uchovu kujisikia upweke.
Ili kuelewa vizuri madhara ya usiri, Michael Slepian na watafiti wengine waliamua kujua ni nini watu huweka kwa siri na ni mara ngapi wanapaswa kufanya hivyo. Waligundua kuwa 97% ya watu huficha ukweli angalau mara kwa mara, na kwa wastani, kila mmoja wao ana 13.
Uchunguzi huo uliohudhuriwa na zaidi ya watu 5,000, ulionyesha kwamba kwa kawaida watu wanataka kuficha mapendezi ya kibinafsi, matamanio, matatizo katika mahusiano na ngono, kudanganya, kudanganya, na mambo yanayoweza kudhoofisha uaminifu wao.
Michael na wenzake pia waliwataka washiriki kukadiria ni mara ngapi walilazimika kuficha siri zao katika mazungumzo na mara ngapi walifikiria kuihusu nje ya mwingiliano wowote wa kijamii.
Kwa hiyo aliona uhusiano huo: watu zaidi wanafikiri tu juu ya siri zao, ndivyo wanavyohisi mbaya zaidi. Na mzunguko sana wa kuficha hauathiri ustawi kwa njia yoyote.
Jinsi ya kujisaidia katika hali kama hiyo
Watafiti wamechunguza Siri za Siri na Ustawi, ambayo hutokea wakati mtu anamwambia mtu mwingine siri yake. Wote wawili bado wanahitaji kunyamaza juu yake wanapozungumza na wale ambao wanabaki gizani. Walakini, wakati uliobaki watafikiria juu yake mara chache sana.
Kufichua siri huleta hali ya utulivu. Lakini hii pekee haitoshi, mazungumzo ya ufuatiliaji yanafaa sana. Mtu anaposhiriki siri na mwingine, kwa kawaida hupokea usaidizi wa kihisia, ushauri wa manufaa, na usaidizi kwa kurudi. Inakufanya ujiamini zaidi na husaidia kukabiliana na mzigo wa kile ulichopaswa kuficha.
Mazungumzo ya mara kwa mara yanaweza kukufanya uangalie tatizo kwa njia mpya. Na wakati mtu ataweza kuangalia kwa busara kile kinachomtesa, anafikiria kidogo juu yake na kwa hivyo anaboresha ustawi wake mwenyewe. Ndiyo maana kushiriki na wapendwa ni muhimu.
Ilipendekeza:
Nyakati za kiwewe zaidi wakati wa likizo na jinsi ya kuziepuka
Likizo ya Mwaka Mpya ni wakati hatari zaidi wa mwaka. Ili kuzuia kuteleza, kukata au kuanguka wakati wa kunyongwa taji za maua, fuata vidokezo hivi rahisi
Kwa nini betri za smartphone zinalipuka na jinsi ya kuziepuka
Mlipuko wa betri ya simu ni tatizo ambalo mmiliki yeyote wa smartphone anaweza kukabiliana nayo. Nakala hiyo ina sababu za jambo hili na vidokezo vya jinsi ya kuizuia
Jinsi ya kufunua siri za ubongo na kujifunza jinsi ya kuidhibiti: Vitabu 15 muhimu
Vitabu hivi kwenye ubongo vitakusaidia kuelewa jinsi chombo cha ajabu zaidi katika mwili wa mwanadamu kinavyofanya kazi, na pia kukuonyesha jinsi ya kubadilisha tabia zako, kuongeza kumbukumbu yako na kuendeleza ubunifu
Siri za kuendelea kwa manukato: jinsi ya kuchagua, wapi na jinsi ya kuomba
Perfume ni "accessory" muhimu. Je! ungependa kufuata njia ya harufu siku nzima? Hapa kuna vidokezo rahisi juu ya jinsi ya kuchagua manukato, wapi, lini na jinsi ya kutumia manukato
Imefunzwa: shida za uhusiano na jinsi ya kuziepuka
Uzi mpya muhimu umeonekana kwenye Twitter. Ndani yake, mwanasaikolojia wa kijamii aliiambia ni sababu gani shida nyingi za uhusiano kawaida hujitokeza