Jinsi ya kupika oatmeal: maagizo ya kina

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Vidokezo hivi vitakusaidia kupata uji kamili. Kuna njia tatu tofauti za kuchagua.

Oatmeal ni nini

Uji unaweza kufanywa kutoka kwa oatmeal au nafaka. Kabla ya kupika, groats hutiwa kwa masaa kadhaa na kupikwa kwa muda mrefu: kama dakika 30-40. Lakini wakati huo huo, ni muhimu zaidi na ya kitamu.

Kuna aina tofauti za flakes:

• Ziada # 1 - Oatmeal nyembamba zaidi, kubwa zaidi na yenye afya zaidi. Wakati wa kupikia ni dakika 15.
• Nambari ya ziada ya 2 - flakes ndogo, kuchemsha kwa dakika 5-10.
• Nambari ya ziada ya 3 - nyembamba na ndogo zaidi, inafaa kwa chakula cha watoto. Kupika haraka: dakika 2-5.
• Hercules ni nene, flakes kubwa ambazo zimevukiwa na kwa hiyo hazifai sana. Kupika kwa muda wa dakika 20.
• Petal - flakes nene, lakini laini kuliko oats iliyovingirwa, na kupika kwa kasi: kama dakika 10.

Soma maagizo kwenye kifurushi kila wakati: wakati halisi wa kupikia kwa aina fulani ya nafaka huonyeshwa hapo.

Kwa uwiano gani wa kupika oatmeal

Uji unaweza kupikwa na maziwa au maji. Kiasi cha kioevu inategemea uthabiti gani unataka kupata:

• kwa oatmeal ya kioevu kwa sehemu 1 ya nafaka au flakes, chukua sehemu 3-3, 5 za kioevu;
• kwa nusu-viscous - uwiano 1: 2, 5;
• kwa mnato - 1: 2.

Kwa huduma moja, kikombe cha nusu cha oatmeal au nafaka ni ya kutosha.

Ni nini kinachoweza kuongezwa kwa oatmeal

Kawaida uji hupikwa na sukari au asali: kwa huduma moja - kuhusu kijiko kimoja cha tamu. Unaweza pia kuongeza chumvi kidogo na donge la siagi ili kuongeza ladha.

Viungo vya ziada:

• matunda, matunda na matunda yaliyokaushwa;
• jamu;
• matunda ya pipi;
• karanga;
• chokoleti au kakao;
• mboga mboga: karoti au malenge;
• viungo: mdalasini, karafuu au wengine (kula ladha).

Jinsi ya kupika oatmeal kwenye sufuria

Joto maji au maziwa. Wakati kioevu kinapoanza kuchemsha, ongeza nafaka au nafaka, tamu, na chumvi kidogo. Wakati wa kuchochea, kuleta uji kwa chemsha na kupunguza moto.

Kupika uji hadi zabuni, kukumbuka kuchochea. Kisha ondoa kutoka kwa moto, funika na uiruhusu kusimama kwa dakika kadhaa. Hatimaye kuongeza toppings, donge la siagi na kutumika.

Jinsi ya kupika oatmeal kwenye microwave

Changanya oatmeal, maji, sukari na chumvi kwenye sahani. Weka kwenye microwave na upike kwa nguvu ya juu kwa dakika 1.5. Kisha koroga uji na uwashe tanuri kwa sekunde nyingine 20-40.

Hakikisha kwamba oatmeal haina kukimbia: ikiwa ina chemsha, basi iko karibu tayari. Ondoa uji na uache kusimama, kufunikwa kwa dakika chache.

Ni bora si kutumia maziwa kwa kupikia katika tanuri ya microwave: inatoka haraka sana. Pia ni bora kutumia nafaka ya papo hapo.

Jinsi ya kupika oatmeal wavivu

Ikiwa kufanya oatmeal asubuhi ni kazi kwako, fanya jioni hii. Mimina tu maziwa ya moto au maji juu ya flakes za papo hapo (ziada # 2 au 3), ongeza viungo vingine, baridi kwa joto la kawaida, funika na friji. Oatmeal itachukua kioevu yote kwa usiku mmoja, na uji utakuwa tayari. Asubuhi, unahitaji tu kuwasha moto kwenye microwave.

Unaweza kupata mapishi ya kupendeza ya oatmeal katika nakala hizi:

• Oatmeal kwa kifungua kinywa, ambayo inaweza kupikwa jioni →
• Mapishi 3 ya oatmeal na mayai →
• Mapishi 5 ya oatmeal ya kitamu kwa chakula cha mchana →