Itachukua muda gani

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wakati mwingine inatosha tu kuzungumza na mpenzi wako.

Kwa nini Orgasm Inakuja Haraka Sana

Kuna sababu tofauti. Ni nini husababisha kumwaga kabla ya wakati? / WebMD:

1. Ngono isiyo ya kawaida. Ikiwa msisimko umekusanyika, kutokwa kunaweza kutokea mapema kuliko kawaida.
2. Furaha kali kutoka kwa mwenzi.
3. Tabia za mtu binafsi. Inachukua muda mwingi na harakati kwa mtu kufikia kilele. Kwa wengine, dakika chache na kusisimua kidogo ni vya kutosha.
4. Matatizo ya Afya Je, kumwaga shahawa kabla ya wakati ni nini? / Webmd.

Nini cha kufanya ili usiwe na wasiwasi bure

Kuelewa kuwa hakuna kawaida

Wakati mwingine mwanamume hufikiri tu kwamba orgasm huja haraka sana. Kwa kweli, kila kitu kiko katika mpangilio.

Moja ya tafiti kuu za hivi karibuni zilionyesha M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. Utafiti wa kimataifa wa idadi ya watu kuhusu muda wa mwisho wa kumwaga uke / Jarida la Dawa ya Kujamiiana, kwamba katika wanandoa tofauti, muda wa kujamiiana - kutoka kupenya hadi kilele cha mwanaume - ulitofautiana kutoka sekunde 30 hadi dakika 45. Ni aina gani ya kawaida tunaweza kuzungumza juu hapa?

Dkt. Justin J. Lehmiller anapendekeza J. J. Lehmiller. Kwa nini miongozo mipya ya uchunguzi wa kumwaga shahawa kabla ya wakati ni hatua ya kurudi nyuma ambayo haijarekebishwa hata kidogo kwenye ratiba ya matukio.

Justin Lemiller Kinsey Utafiti Wenzake, mtafiti, mwandishi wa vitabu na makala juu ya ngono

Kumwaga shahawa haipaswi kuchukuliwa mapema kulingana na kasi ya kufikia kilele pekee. Zaidi ya hayo, kuweka kiwango cha chini cha muda wa kufanya ngono kunaweza kuleta wasiwasi kwa wanandoa ambao wanafurahia maisha yao ya ngono na kusababisha matatizo.

Juu ya kumwaga mapema T. Bakare, R. A. Ghayda. Dysfunction Orgasmic / Encyclopedia of Reproduction inafaa kuzungumza tu ikiwa ngono huchukua chini ya dakika moja, wenzi hawafurahii na mtindo huu unajirudia mara kwa mara.

Usidharau orgasm

Katika utamaduni wa kisasa wa ngono, orgasm ina jukumu muhimu. Inatarajiwa kama kipengele cha lazima cha programu, ambayo mara nyingi inamaanisha mwisho wa ngono. Kwa kweli, hakuna mtu anayekusumbua kuendelea kutumia mikono yako, midomo, toys za ngono.

Acha kuamini uwongo kuhusu ngono

Ngono ni mtihani wa mara kwa mara wa kufuata viwango vya kizushi vya "mwanaume halisi." Orodha kama hizo kawaida hujumuisha uwekaji wa jiwe ambao haupungui kwa masaa, uume wa saizi ya XXL, uwezo wa kufanya msuguano kwa angalau saa moja mfululizo. Mambo haya yote yanaonekana vizuri katika ponografia, lakini kwa kweli sio lazima kabisa, na mara nyingi hata chungu kwa washirika.

Zungumza na mwenzako

Ni muhimu si tu swali "muda gani si kumaliza?", Lakini pia "kwa nini?". Ikiwa kazi ni kumpa mwanamke radhi, basi ni bora kuuliza anachotaka, ni nini kinakosekana. Je! Misuguano ya muda mrefu huleta raha kwako na mwenzi wako, au huchochea hasira na uchovu tu? Jambo kuu ni kwamba washiriki wanapaswa kuwa radhi.

Justin Lemiller ndiye mwandishi wa vitabu na makala kuhusu ngono

Katika ngono nzuri, sio lazima kufikia chochote. Inatosha tu kupumzika na kufurahiya mchakato, bila kujali ikiwa kuna orgasms au la.

Muone daktari

Wakati mwingine kumwaga mapema ni matokeo ya usumbufu wa homoni, kuvimba na matatizo mengine ya kisaikolojia ambayo yanaweza kutatuliwa kwa msaada wa dawa. Ikiwa unapunguza mara kwa mara chini ya dakika, hauwezi kuchelewesha orgasm, hauridhiki na ubora wa ngono, basi unapaswa kuwasiliana na urolojia.

Nini cha kufanya kabla ya ngono

Jaribu kupiga punyeto kwa muda mrefu

Wanaume wengi, wakati wa kupiga punyeto, hujaribu kufikia orgasm haraka iwezekanavyo (labda tabia hii imebakia kutoka ujana, wakati walipaswa kukimbilia ili wasipate jicho la wazazi wao). Lakini unapoingia katika tabia ya kuharakisha cum, pia inaenea kwa ngono.

Ili kubadilisha mwendo wa matukio, unahitaji kuchelewesha mwisho iwezekanavyo. Fikiria ni muda gani unataka kukaa na mpenzi wako, na jaribu kupiga punyeto kwa kiasi sawa.

Acha ponografia kwa muda

Ponografia ni sehemu ya maisha ya ngono yenye afya, lakini watu wengi hawafikirii jinsi wanavyoitumia kupiga punyeto. Ponografia hufanya iwe vigumu kuhisi kuunganishwa na mwili wako, kwa sababu umakini wote unaelekezwa kwenye skrini. Matokeo yake, ni vigumu kuelewa ni katika hatua gani ya mchakato huo, kwa kiwango gani cha msisimko umefikia. Na orgasm inakuja bila kutarajia.

Ili kujifunza kujielewa, jaribu kupiga punyeto bila ponografia.

Pata hatua ya kutorudi

Unapojitahidi kwa orgasm, uwezekano mkubwa hauzingatii kile kinachotokea katika mwili kwa sasa kabla yake. Inaitwa hatua ya kutorudi.

Ikiwa hautajifunza kutambua hatua ya kutorudi, orgasm itakushangaza wakati wa kujamiiana na mwenzi.

Badilisha kiwango cha msisimko wakati wa kupiga punyeto

Ikiwa umezoea kutarajia athari ya haraka kutoka kwa punyeto, basi uwezekano mkubwa unajileta kwenye orgasm mara kwa mara. Na kuhusu sawa unafanya wakati wa ngono.

Ili kuleta mabadiliko, mtaalamu wa ngono Vanessa Marin anapendekeza V. Marin. Jinsi wanaume wanaweza kudumu kwa muda mrefu wakati wa kujamiiana kutumia mbinu za kutania katika kupiga punyeto.

Vanessa Marin mwanasaikolojia, mwanasaikolojia

Fikiria kupata msisimko kwa kipimo cha 1 hadi 10, ambapo 10 ni kilele na 1 karibu hakuna msisimko. Kuleta msisimko hadi 6, kisha kurudi hadi 3, kwenda hadi 7, kwenda chini hadi 5, kupata 6 na 2. Baada ya hayo, ongeza msisimko tena, sasa hadi 8. Endelea kubadilisha kiwango.

Si lazima kutumia utaratibu huu, jambo kuu ni kujifunza jinsi ya kudhibiti mchakato.

Fanya mazoezi ya Kegel

Mazoezi ya Kegel yatasaidia kufundisha misuli ya sakafu ya pelvic, haswa ile ambayo hutoa erection thabiti zaidi na ya muda mrefu.

Piga punyeto kabla ya ngono

Wanaume kwa kweli hawana uwezo wa orgasms nyingi, angalau kwa wale wanaoambatana na kumwaga. Kwa hivyo jisikie huru kutumia kipengele hiki cha mwili wako.

Nini cha kufanya wakati wa ngono

Tumia kondomu na vilainishi

Hata kondomu ya kawaida inaweza kupunguza kasi ya orgasm. Ikiwa unatumia anal (kwa kawaida ni denser) au kuongeza muda (kuna lidocaine katika muundo), athari itaonekana zaidi.

Unaweza pia kuongeza lubricant ya kudumu kwa muda mrefu ndani ya kondomu. Hakikisha tu kwamba mafuta unayochagua sio hatari kwa mpira kwanza.

Zingatia raha ya mwenzako

Unaweza, kwa kweli, kufikiria juu ya kitu kibaya sana: suruali ya bibi mzee, ajali, mayai yaliyooza - au tazama TV, au uhesabu akilini mwako. Lakini ni muhimu zaidi kurekebisha, kuchambua, kukariri athari za mwenzi. Hii itakukengeusha kutoka kwa mshindo wako mwenyewe na kukusaidia kuwa mpenzi bora.

Pumua kwa kina

Kupumua polepole na kwa kina husaidia kutuliza, kupunguza wasiwasi, na kupunguza kasi. Hii, kwa upande wake, hukuruhusu kupata udhibiti juu ya mwili na kuchelewesha orgasm.

Kusahau monotoni

• Viwango mbadala vya msisimko kwa njia sawa na wakati wa kupiga punyeto.
• Badilisha kasi ya harakati zako. Kwa mfano, baada ya misuguano miwili ya haraka, fanya tano polepole. Jaribu kuweka rhythm kwa muda mrefu iwezekanavyo.
• Jisikie huru kupunguza kasi ikiwa unahisi kuwa hakuna njia nyingine.
• Badilisha kina na ukali wa msuguano.

Chukua mapumziko

Harakati kali huleta orgasm karibu. Unapohisi kuwa msisimko ni mwingi, acha tu kuusisimua uume. Wakati wa pause, bembeleza mwenzako kwa mikono na ulimi.

Tumia vidole, ulimi na vinyago vya ngono

Ngono sio tu kuhusu migongano, kwa mazoea mengi uume hauhitajiki. Rasilimali nyingine za mwili zinaweza kutumika: vidole, ulimi, midomo. Kweli, au unganisha toys za ngono.

Nini hupaswi kufanya ili kupunguza kasi ya orgasm yako

Wasiwasi

Wasiwasi huleta tu orgasm karibu. Ili kuepuka mduara mbaya, jifunze kudhibiti hisia zako. Kupitia kutafakari, kwa mfano.

Tumia marashi na dawa za muda mrefu

Katika kondomu, anesthetic iko ndani, na kuna kidogo sana. Kwa marashi na dawa, kila kitu ni tofauti. Wanaweza kusababisha hasara ya muda ya unyeti, ikiwa ni pamoja na katika mpenzi. Matokeo yake, mwanamke anaweza kuumiza, ambayo mwanzoni hata hatatambua. Kwa kuongeza, mafuta ya mafuta yanaharibu kondomu.

Tumia njia za watu

Baadhi ya tovuti zinapendekeza kusugua sehemu za siri na maji ya peremende, kula majani ya currant, na kufunga uume kwa kamba. Usifanye hivi. Ufanisi wa njia hizi haujathibitishwa, lakini inawezekana kabisa kujidhuru.

Kuchukua dawa bila kushauriana na daktari

Dawa ya kibinafsi ni hatari. Ikiwa kweli unataka kujaribu dawa, ona daktari wa mkojo au mwanasaikolojia ambaye ni mtaalamu wa matatizo ya ngono. Daktari wako anaweza kuagiza dawamfadhaiko kutoka kwa kikundi cha vizuizi vya uchukuaji upya wa serotonini. Moja ya athari za dawa hizi ni kupunguza kasi ya orgasm.

Kunywa

Kwanza, kwa sababu ya pombe, erection inaweza kutoweka kabisa. Na pili, pombe, hata ikiwa inasaidia wakati mmoja, haiwezi kurekebisha tatizo na, ikiwezekana, kuongeza mpya.

Kumbuka: ngono haipaswi kugeuka kuwa kazi ngumu, ambapo kazi kuu ni kuvumilia na sio kumaliza. Jambo kuu ni furaha. Wakati ngono haizuiliwi na sifa za kiufundi kama vile urefu wa kujamiiana, inakuwa jinsi sisi sote tunavyoipenda: ubunifu, kusisimua, tofauti.