Ushahidi 6 wa kisayansi kwamba muziki ni mzuri kwa afya yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Muziki ni aina ya sanaa ya kushangaza. Hakuna njia nyingine ya kusambaza habari ingeweza kushinda vikwazo vyote vinavyowezekana: lugha, umri, kitaifa … Lakini tunajua kila kitu kuhusu hilo?

Wanasayansi wa kisasa wanaamini kuwa muziki sio sanaa tu, kwa sababu huathiri sio ufahamu wetu tu, bali pia mwili wetu. Mwanasayansi ya neva, mwanamuziki na mwandishi Daniel Levitin alielezea katika kitabu chake kwa nini ni muhimu kusoma na kuelewa muziki:

Kadiri tunavyoelewa aina hii ya sanaa, ndivyo tunajielewa vizuri zaidi: nia zetu wenyewe, hofu, matamanio, kumbukumbu na hata tabia.

Muziki humfanya mtu kuwa nadhifu zaidi

Muziki huwasha sehemu mbalimbali za ubongo, tunakariri maandishi na nia. Inajulikana kuwa melodi na midundo tofauti huibua hisia tofauti. Kwa kuongezea, muziki hukuruhusu kurejesha utendaji wa ubongo katika majeraha ya kiwewe ya ubongo.

Wanamuziki, haswa wale walioanza kucheza utotoni, wanaathiriwa zaidi na muziki. Kwa hivyo, moja ya tafiti juu ya mada hii ilionyesha kuwa utafiti wa muziki unachangia maendeleo endelevu ya fikra zisizo za maneno. Katika mahojiano na News in Health, mtaalamu wa magonjwa ya neva wa Shule ya Matibabu ya Harvard Gottfried Schlaug anasema kuwa mfumo wa neva wa wanamuziki ni tofauti na mfumo wa neva wa wasio wanamuziki. Ubongo wa mwanamuziki una idadi kubwa ya uhusiano kati ya hemispheres.

Wakati wa kutunga muziki, sehemu mbalimbali za ubongo zimeamilishwa, ikiwa ni pamoja na kuona, kusikia na motor. Kwa hiyo, kuandika nyimbo inaweza kuwa mojawapo ya njia za kutibu matatizo ya neva.

Gottfried Schlaug

Kumbuka: Sina shaka kwamba kusikiliza muziki wa metali ya hisabati wakati wa kuandaa mitihani ya juu ya hesabu kuna manufaa. Mtu katika kesi hizi husaidiwa na avant-garde au chuma cha anga nyeusi.

Muziki wa kusikitisha unashangilia

Lakini uchunguzi uliochapishwa katika jarida la Frontiers in Psychology ulionyesha kwamba muziki wa huzuni hauathiri mtu jinsi inavyopaswa. Wanasayansi wamegundua kwamba nyimbo hizo huibua aina mbili za hisia: zinazotambulika na zenye uzoefu. Ingawa muziki huo uligunduliwa na wahusika kama wa kusikitisha, wakati wa kuusikiliza, hawakuanguka katika unyogovu. Kwa kweli, watu walipata hisia nyingi, kulikuwa na mahali pa hisia za kimapenzi na za furaha.

Muziki huponya

Katika kazi "" (Athari ya Muziki kwenye Mwili na Akili ya Mwanadamu) Don Kent (Dawn Kent) anatoa ukweli wa kuvutia juu ya athari za muziki kwenye hali ya mwili ya mtu. Kwa hivyo, Plato alipendekeza kutumia muziki kutibu wasiwasi, na Aristotle alizingatia aina hii ya sanaa kama zana ya kuondoa msingi wa kihemko usio na msimamo.

Muziki una athari kubwa ya kisaikolojia kwenye michakato mingi ya kibaolojia. Inapunguza athari za uchovu, hubadilisha mapigo, kupumua sawasawa, hutuliza shinikizo la damu, pamoja na ina athari ya psychogalvanic.

Don kent

Kazi ya kupendeza ya Michelle Lefevre, Kucheza na Sauti: Matumizi ya Kitiba ya Muziki katika Kazi ya Moja kwa Moja na Watoto, iliyochapishwa mnamo 2004. Kulingana na utafiti wa Lefebvre, sauti za masafa ya juu zinaweza kusababisha hofu na kuongeza wasiwasi.

Kuna hata ile inayoitwa athari ya Mozart: kusikiliza Sonata kwa piano mbili katika D major (K. 448) husababisha dalili za kifafa cha kifafa kwa baadhi ya wagonjwa. Na hata wale ambao wako katika coma.

Muziki unaweza kudhibiti mahusiano ya kijinsia

Lakini kulingana na uchunguzi wa mwanasaikolojia wa kimatibabu na mshauri wa familia Curtis Levang (Curtis Levang), muziki unaweza kuongeza libido. Daktari wa mfumo wa mkojo Y. Mark Hong, kwa mfano, anaamini kwamba muziki na ngono ni sawa: zote mbili huleta majibu yenye nguvu ya kihisia. Kwa msaada wa muziki, unaweza kuongeza kiwango cha serotonini katika damu na kuboresha afya kwa aina fulani za magonjwa.

Muziki pia utasaidia tarehe: kulingana na utafiti wa Ufaransa, wanawake wasio na waume ambao walisikiliza nyimbo za kimapenzi walikuwa tayari zaidi kutoa nambari zao za simu, tofauti na wale ambao walisikiliza kitu kisichopendelea upande wowote.

Muziki husaidia na shughuli za kimwili

Muziki huongeza uvumilivu na hukusaidia kutumia rasilimali kwa ufanisi zaidi wakati wa shughuli za kimwili. Kwa mfano, utafiti wa Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music unaonyesha kuwa kuendesha baiskeli na muziki hukuruhusu kutumia oksijeni chini ya 7% kuliko bila hiyo.

Midundo kwa dakika (BPM) ya wimbo ina athari ya motisha, ingawa hadi kikomo fulani. Dari ni beats 145 kwa dakika, nyimbo za kasi haziwezi tena kuhamasisha. Katika hali nyingine, kasi ya maneno ya wimbo huanza kuondoa wimbo: ndiyo sababu watu wengi wanapendelea kufanya kazi na ufuataji wa muziki na maandishi ya sauti, kwa mfano, hip-hop.

Yote kwa yote, haishangazi kwamba Spotify ilizindua huduma ya Spotify Running, ambayo hukuruhusu kufuatilia kasi ya mwanariadha na kucheza nyimbo katika orodha ya nyimbo katika BPM ifaayo.

Kuimba katika kuoga ni nzuri

Haya yanathibitishwa na Dk. Jerry Saliman. Kulingana na yeye, kuimba kwa sauti ni nzuri kwa afya, haswa kwa kizazi cha wazee. Kuimba kunaweza kuboresha utendakazi wa ubongo wa watu wazee walio na aphasia (kupoteza usemi kamili au sehemu) au ugonjwa wa Parkinson. Kwa kuongezea, wazee wengi wanaishi peke yao na, kwa sababu ya magonjwa sugu, kama vile arthritis, wanaishi maisha ya kukaa. Burudani rahisi na ya bei nafuu itakuwa na athari nzuri juu ya ustawi wao. Kwa kuongeza, kuimba huboresha utendaji wa mfumo wa kupumua na kunaweza kupunguza upungufu wa kupumua.