Njia 9 za kupata msukumo wakati njia za kawaida hazifanyi kazi tena

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hapana, hauitaji kubishana.

1. Ingia kwenye shindano

Shiriki katika mbio za marathon au mashindano, weka dau na marafiki au weka kikomo chako cha wakati na sheria. Kwa hivyo msisimko utaamsha ndani yako, na pamoja na msukumo. Kwa kuongezea, katika mazingira ya wakati mdogo, hautakuwa na wakati wa kupotoshwa na mkosoaji wako wa ndani, na itakuwa rahisi zaidi kufanya kazi, kuunda au kutoa maoni.

Kuna changamoto nyingi na mashindano kwenye mitandao ya kijamii na blogu ambazo zitakusaidia kuwa bora, kupoteza pauni za ziada, kuboresha ujuzi wako wa ubunifu au kitaaluma, na wakati mwingine hata kushinda zawadi. Kuna marathoni kwa wale wanaoteka (kama Inktober) na kwa wale wanaoandika (sema NaNoWriMo). Na pia kwa watu ambao wanataka kucheza michezo, kujifunza lugha ya kigeni, kufanya kazi kwenye mahusiano, na kadhalika.

Huu ni umbizo maarufu sana, tafuta tu kidogo na hakika utapata jaribio kwa kupenda kwako. Ikiwa sio, njoo nayo mwenyewe.

2. Chora miduara

Hasa. Kunyakua tu sketchbook, kalamu chache za rangi au kalamu za kujisikia na kuchora. Sogeza alama kwenye karatasi kwa mwelekeo wowote, bila kufikiria au kuwa na wasiwasi juu ya kufanya mchoro uonekane mzuri. Unaweza hata kufunga macho yako ukipenda. Tumia alama ya rangi tofauti unapoipenda. Matokeo yake ni picha ya machafuko na ya kufikirika, inayojumuisha mistari na maumbo ya kijiometri.

Wakati mwingine itakuwa kitu kizuri na kisicho kawaida, na wakati mwingine kitakuwa kitoto tu. Lakini matokeo sio muhimu sana hapa, mchakato yenyewe ni muhimu.

Aina hii ya kutafakari kwenye karatasi inaitwa neurographics, na husaidia kupanga mawazo, kuamsha msukumo, kukabiliana na hofu na kuunganisha kufanya kazi.

3. Kujifanya kuwa mtu mwingine

Mbinu hii inapendekezwa na Julia Cameron katika kitabu chake cha ibada Njia ya Msanii. Anakushauri kuandika ambaye unataka kuwa kila wakati (lakini usithubutu kamwe) na uishi maisha kidogo ya ndoto. Bila shaka, iwezekanavyo.

Je, una ndoto ya kuwa mwanamitindo? Chukua mavazi, nenda kwa msanii wa vipodozi na uagize kikao cha picha kwako. Unafikiria kufungua duka la pipi? Kusanya mapishi, kuoka na kupiga picha keki. Je, ulitaka kuandika hati? Nenda kwenye warsha ya uandishi wa skrini, soma kitabu cha kiada, au keti tu kwenye mkahawa na kompyuta yako ndogo na ufikirie hadithi.

Hata kama shughuli yako kuu haihusiani na keki au biashara ya uundaji, michezo kama hii inaweza kukutia moyo na kukupa mawazo na uvumbuzi wa kuvutia. Na ikiwa sivyo, itakuwa angalau kuwa ya kuchekesha.

4. Weka malengo wazi

Inaweza kuonekana, msukumo uko wapi - mchakato wa kushangaza na usioweza kudhibitiwa - na ni wapi mipango ya kuchosha na isiyo na roho. Lakini kwa kweli, maeneo haya mawili yameunganishwa sana. Ili kuingia katika hali ya mtiririko, ni muhimu kuweka lengo - hii ndio anaandika katika kitabu chake "Flow. Saikolojia ya Uzoefu Bora "Mihai Csikszentmihalyi.

Lengo linapaswa kupatikana na maalum, lakini wakati huo huo ni vigumu kutosha ili usipoteze maslahi kwa sababu.

Kazi kuu inapaswa kugawanywa katika sehemu za kati. Kwa kila hatua, njoo na vigezo vya tathmini - utaelewaje kuwa matokeo yamepatikana. Kwa kifupi, usisahau kuandika malengo na malengo na kuandaa mpango wa kina wa kuyafikia. Na kisha utakuwa na ushahidi wazi kwamba kazi inaendelea, na unaendelea - aina ya maoni kutoka kwako mwenyewe. Ramani hii ya barabara itakufanya uwe na shauku na msukumo.

5. Jifunze uzoefu wa watu wa kawaida

Tunajua mengi kuhusu mafanikio ya kutatanisha ya mabilionea na watu mashuhuri. Ingawa mafanikio yao ni ya kuvutia, hayahusiani sana na maisha halisi. Ndiyo, Brad Pitt aliwahi kuwaita wateja katika cafe wakiwa wamevalia kuku, Natalya Vodianova alifanya biashara sokoni, na J. K. Rowling aliishi kwa kuungwa mkono na mama mmoja. Na wote - kama wafanyabiashara wengi, waimbaji na watangazaji - waliweza kushinda mengi na kupanda juu.

Lakini tuko katika hatua tofauti kwa wakati na nafasi, tuna data tofauti za awali. Na kisha, kupaa kwa sauti kubwa mara nyingi ni sifa ya bahati mbaya ambayo hatuwezi kutabiri kwa njia yoyote. Kwa neno, kuna msukumo mdogo.

Lakini msukumo na maoni mapya yatapatikana kwa kuwasiliana na watu wa kawaida.

Au kwa kusoma blogi zao. Ikiwa unatangatanga kwenye mitandao ya kijamii, unaweza kupata hadithi kuhusu jinsi watu walivyojifunza lugha za kigeni na kuhamia nje ya nchi, jinsi walivyoandika vitabu, walijifunza kuchora na kupata pesa kwenye kazi zao, walishiriki katika ukaguzi wa mashindano ya muziki, na kadhalika. Ndio, hakuna tajiri na maarufu kati yao, lakini huo ndio uzuri.

Kumtazama mtu asiye mkamilifu, mwenzako, ambaye anaishi katika nchi sawa na wewe na aliweza kupata karibu kidogo na ndoto yake, hakika utahisi kuongezeka kwa msukumo: "Ikiwa angeweza, naweza pia!" Zaidi ya hayo, hadithi kama hizi zinaweza kufichua mengi kuhusu shughuli za nyuma ya pazia unazovutiwa nazo, mitego inayokungoja, na makosa ambayo wanaoanza kufanya.

6. Pata msukumo wa mafanikio yako

Katika utamaduni wetu, kujivunia mwenyewe, achilia mbali kuonyesha mafanikio yako, inachukuliwa kuwa kitu cha aibu. Eti huu ni ubatili na unahitaji kuwa na kiasi zaidi. Hakuna kitu cha aina hiyo: kuna mambo machache ambayo yanakutoza kama vile mafanikio yako mwenyewe.

Ikiwa umepoteza shauku yako, angalia kazi yako ya zamani na ulinganishe na kile unachofanya sasa. Hakika utaona umekua sana.

Soma upya maoni kutoka kwa wateja, waajiri, au mashabiki. Pitia vyeti, diploma na tuzo. Unaweza hata kukusanya mafanikio haya yote katika "folda ya nyara" maalum na kuiangalia mara kwa mara ili kuhisi jinsi ulivyo mtu mzuri na kuchaji betri zako kwa mafanikio mapya.

7. Unda orodha ya mawazo

Andika chochote kinachokuja akilini, na kila wakati weka daftari la mawazo karibu. Kwa mfano, mwandishi anayeuzwa zaidi James Patterson anafanya hivi: ana folda iliyo na faili, na katika kila faili kuna wazo la njama. Ikiwa hajui cha kuandika juu yake, basi anafungua tu "katalogi" yake, anaiacha na kutoa wazo linalofaa.

Hakika waandishi wengi, wasanii, waandishi wa skrini, watangazaji na wale wote ambao wanahitaji kila wakati kubuni kitu kipya hufanya hivi. Changamoto kuu ni kukumbuka kuandika mawazo, na kisha kuyapanga na kuyaweka sawa.

8. Tenganisha

Tunaishi katika mazingira ya kelele za habari zisizoisha: mipasho ya habari, mitandao ya kijamii, barua pepe na jumbe za papo hapo. Ubongo wetu unalazimika kukabiliana na mtiririko huu kutoka asubuhi na mapema hadi usiku sana. Kwa kawaida, katika hali kama hizi, hana wakati wa kutoa maoni mapya na kujiingiza katika kazi.

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kwa msukumo unahitaji kujipakia kwa ukamilifu: soma sana, tazama sinema, usikilize podcasts na mihadhara, angalia sanaa nzuri, fanya orodha mpya za kucheza. Kisha uchawi vizuri ambayo mawazo hutoka yatajazwa, na ubunifu utakuwa rahisi. Hii ni kweli kwa kiasi.

Lakini wakati mwingine, ili kuunda kitu kipya, unahitaji, kinyume chake, kujifungia kwenye utupu wa habari.

Tenga muda - kutoka saa chache hadi siku chache - unaotumia bila mtandao, magazeti na TV. Kwa reboot kamili, unaweza kujaribu kuacha kabisa kusoma na hata usijiruhusu karibu na vitabu - hivi ndivyo Julia Cameron anapendekeza kufanya katika "Njia ya Msanii" iliyotajwa hapo juu. Jambo la msingi ni kwamba wakati wa detox ya habari kama hii, hapo awali utakuwa tupu sana na kuchoka, lakini utupu huu utaanza polepole kujazwa na mawazo na mawazo mapya.

9. Usitafute msukumo

Tukifikiria kuhusu tatizo au kuja na mawazo, zaidi ya yote tunatarajia ufahamu - maarifa angavu, balbu nyepesi sana inayowaka kichwani na kuangazia suluhu inayofaa zaidi. Lakini, kabla ya hili kutokea, lazima ujitambulishe na tatizo na kusubiri hadi "kipindi cha incubation" kitakapopita. Hiyo ni, mpaka habari zote zifanane, ubongo utashughulikia na kutoa suluhisho.

Na ikiwa unataka kusubiri ufahamu, basi katika kipindi hiki lazima uondoe kabisa kazi na ufanye kitu kingine. Usifikirie, usifikirie, usishauriane na marafiki na wenzake. Sahau tu. Na wazo zuri litakuja peke yake.

Kwa mfano, wakati wa usingizi au wakati wa kulala. Wakati wa usingizi wa REM, kuna ongezeko la ubunifu katika akili zetu, na asubuhi tunaweza kupata kwamba tayari tuna suluhisho kamili katika kichwa chetu. Jambo kuu ni kuandika mara moja.