Sababu 6 nzuri za kuacha ukamilifu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Madai mengi juu yao wenyewe na wale walio karibu nao huwafanya wapenda ukamilifu kuteseka. Bora kuchukua njia tofauti.

Tal Ben-Shahar amekuwa akisoma ukamilifu kwa miaka 20. Aligundua kuwa kuna aina mbili zake - chanya na hasi. Ya kwanza aliiita optimalism, ya pili - ukamilifu wa jadi.

Wanaopenda ukamilifu hukana jambo lolote ambalo linapingana na imani zao, na kisha kuteseka wakati hawaishi kulingana na viwango vyao visivyo halisi. Wenye matumaini hukubali maisha jinsi yalivyo na kufaidika na lolote linalowapata. Chini ya hali sawa, mwisho utafanikiwa zaidi. Na ndiyo maana.

Mwenye ukamilifu	Optimalist
Njia ni kama mstari ulionyooka	Njia ni kama ond
Hofu ya kushindwa	Imeshindwa kama maoni
Zingatia kusudi	Zingatia njia na kusudi
Kufikiri Yote-au-Hakuna	Fikra Kamili, Ngumu
Ni juu ya kujihami	Fungua kwa ushauri
Kitafuta hitilafu	Mtafuta faida
Mkali	Mwenye kujiachia
Kihafidhina, tuli	Rahisi kuzoea, hai

1. Kuchagua njia

Mstari ulionyooka ni njia kamili ya kufikia lengo kwa mtu anayetaka ukamilifu. Kila kugeuka kwa upande (kushindwa) ni kushindwa kwake. Kwa aliye na matumaini, kutofaulu ni sehemu isiyoepukika ya safari. Njia yake kwa lengo daima ina zamu kadhaa.

2. Kujifunza kutokana na makosa

Tabia kuu ya wakamilifu ni hofu ya kushindwa, wanajaribu kuepuka kuanguka na makosa. Lakini makosa huwasaidia watu kujipima nguvu. Tunapojihatarisha, kuanguka na kuinuka tena, tunakuwa na nguvu zaidi. Kwa msingi wa uzoefu, tunakua, na katika hili tunasaidiwa zaidi na kushindwa, badala ya mafanikio.

Kushindwa hakuahidi mafanikio, lakini kukosa kushindwa siku zote kunamaanisha kukosa mafanikio.

Wale ambao wanaelewa kuwa kushindwa daima kunahusishwa na mafanikio hujifunza kutokana na makosa yao, kuendeleza, na hatimaye kufanikiwa.

3. Kujithamini chini

Mtu anayetaka ukamilifu hujitengenezea hali ambayo haiwezekani kuishi kwa kujistahi kwa kawaida: yeye hujikosoa kila wakati, huzingatia tu mapungufu yake mwenyewe na hathamini kile ambacho tayari amepata. Kwa kuongezea, tabia ya kudhamiria na kuwa na mawazo ya juu zaidi huwalazimisha wanaopenda ukamilifu kuongeza vikwazo vinavyokabili ukubwa wa janga. Katika hali kama hizi, kujithamini kwa chini kunahakikishwa.

Kwa kushangaza, wanasaikolojia wamegundua kwamba kujithamini kwa mtu hukua wakati anakabiliwa na kushindwa, kwa sababu anatambua kwamba kushindwa sio mbaya kama ilivyoonekana. Watu wanaotaka ukamilifu huepuka majaribu kwa kuogopa kushindwa, jambo ambalo ni kama kujifanya uonekane kwamba huwezi kustahimili.

4. Upeo wa utendaji

Wanasaikolojia John Dodson na Robert Yerkes wameonyesha kuwa mtu anaweza kufikia matokeo ya juu wakati yuko katika hali kati ya kutojali na wasiwasi. Kiwango hiki cha msisimko kazini ndicho wanachopata Wana Optimalist kwa sababu ya kukubali kushindwa kama sehemu ya asili ya maisha kwa upande mmoja na kujitahidi kupata mafanikio kwa upande mwingine.

5. Furaha ya safari

Mtu anayetaka ukamilifu hujitahidi kupata matokeo kamili. Mwanzoni, nia yake ni nguvu na anafanya kazi bila kuchoka, lakini mwishowe anakuja haraka kufanya kazi kupita kiasi, ambayo inaweza kuwa ngumu ikiwa mchakato yenyewe hauleti raha.

Njia ya mtu bora zaidi inafurahisha zaidi: anafurahiya njia yake na anabaki kuzingatia lengo. Njia yake ya mafanikio sio mstari wa moja kwa moja, lakini hajitahidi kwa hili - anapigana, ana shaka, hupoteza na wakati mwingine huteseka, lakini mwisho anafanikiwa.

6. Matumizi bora ya muda

Kazi lazima ifanyike kikamilifu, au isifanywe kabisa - ukamilifu wa wapenda ukamilifu huwaongoza kwenye matumizi yasiyofaa ya wakati. Utekelezaji kamili (ikiwa unaweza kufikiwa) unahitaji juhudi kubwa, ambayo sio sawa kila wakati kuhusiana na kazi zingine.

Kwa kuwa wakati ndio rasilimali yetu ya thamani zaidi, ukamilifu huja kwa gharama.

Wanaopenda ukamilifu hutumia maelfu ya saa kwa kazi ambazo hazihitaji ukamilifu.

Wataalamu wa kutumaini wanakaribia jambo hili la busara zaidi: ambapo kazi ni muhimu sana, hutumia wakati mwingi kuishughulikia kama vile wapenda ukamilifu. Lakini mara nyingi zaidi kuliko hivyo, inatosha kufanya kazi vizuri, badala ya kuwa bora.

Kutoka kwa mtu anayetarajia ukamilifu hadi kuwa mtu bora zaidi ni mradi wa maisha yote. Hii ni safari inayohitaji uvumilivu, muda na juhudi nyingi. Wale wanaofanya hivyo wataweza kubadilisha maisha yao kuwa bora.

Kulingana na nyenzo za kitabu "".