Jinsi ya kutengeneza picha kamili za Instagram na kwa nini unapaswa kuacha kujilinganisha nazo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mtu wa kawaida amejificha nyuma ya picha ya glossy, lakini yenyewe hii haimfanyi kuwa mbaya zaidi au bora kuliko wengine.

Kwa nini mitandao ya kijamii inatufanya tukose furaha

Asubuhi ya Instagram, watu walijaza akaunti zao na kila kitu ambacho kilikuwa rahisi kuchukua peke yao, kwa mfano, picha za chakula na miguu nyuma zinavutia zaidi. Na hata wakati huo, watumiaji walikuwa wakijilinganisha na wengine - ambao kifungua kinywa ni cha kupendeza zaidi na ambao vidole vyao vimenyooka.

Kwa miaka 11, mtandao huu wa kijamii umebadilika sana. Sasa riboni ndani yake zimejaa watu warembo, wanaofaa, na waliofanikiwa ambao mara nyingi husema: "Mtu yeyote anaweza kuwa kama mimi. Lazima tu ununue orodha kutoka kwangu (kozi ya mkondoni, leggings, vipodozi). Udanganyifu huo pia unachochewa na ukaribu wa kimawazo wa mwanablogu au mtu mashuhuri: "Hapa anaongoza ukurasa, anawasiliana na mashabiki, anajibu maoni. Yeye ni sawa na mimi!"

Wakati huo huo, kujilinganisha na watu kutoka mitandao ya kijamii haijaenda popote. Mtu hupitia malisho ya Instagram, ambapo kila mtu ni mrembo, halafu kwa bahati mbaya anatelezesha kidole chake kulia - na kamera ya mbele inawasha. Picha ambayo anatoa ni, kusema ukweli, maalum - upatanisho haukubaliani na shujaa wetu.

Au shujaa wetu anachukua selfie - moja, mbili, ishirini. Na sipendi nusu ya muafaka. Katika nyakati kama hizi, watu wachache hufikiria kuwa mtu Mashuhuri kutoka kwa Instagram pia hapati picha hiyo nzuri kutoka kwa picha ya kwanza.

Ulinganisho kama huo huathiri vibaya ustawi wa kibinafsi wa watu, ambayo ni, wanazidisha hali ya hewa, na kusababisha kupungua kwa kujithamini. Mashindano ya kubuni ya mitandao ya kijamii yenye kutofaulu kuepukika yanaweza hata kusababisha unyogovu.

Ni nini kinachokusaidia kupata picha kamili

Wanablogu wanaposema kwamba kila mtu anaweza kuwa kama wao, kwa kweli hawatengani. Ni kwa hili tu unahitaji kununua sio kozi zao, lakini vifaa vya utengenezaji wa filamu. Kwa maandalizi sahihi, kwa kweli, mtu yeyote anaweza kuchukua picha kadhaa ambazo atazichapisha kwa furaha kwenye Instagram. Hapa kuna baadhi ya vipengele vinavyokusaidia kufanya hivyo.

Mwanga

Wapiga picha wana kitu kama "saa ya dhahabu". Huu ni wakati wa baada ya jua kuchomoza au kabla ya machweo ambapo mwanga sio mkali sana. Bado ni ya kutosha ili kuepuka kutumia taa za ziada. Wakati huo huo, tayari ni laini na inasisitiza kuonekana vizuri. Lakini jua la adhuhuri linaweza kuangazia dosari na vipengele vyovyote ambavyo watazamaji wanaweza kuona kuwa havivutii.

Walakini, wanablogu mara nyingi hutenda kulingana na maagizo ya Michurin na hawatarajii neema kutoka kwa maumbile, lakini wao wenyewe huweka vyanzo vya mwanga ili kuficha kile ambacho hawataki kuonyesha kwa watazamaji.

Ufupisho wa mbele

Ukipitia selfie za mtu yeyote, kuna uwezekano kwamba utagundua kuwa wanatumia pembe chache za kamera. Kawaida hii inamaanisha kuwa anajipenda ndani yao, lakini sio kwa wengine. Ni sawa kuchagua pembe, kwa sababu uso ni asymmetrical. Na ikiwa tofauti katika mienendo ni karibu kutoonekana, basi katika sura tuli, kulingana na zamu ya kichwa, unaweza kuonekana kama mtu tofauti.

Pia kuna pembe nzuri kwa mwili. Kwa mfano, ikiwa unapiga mguu wako na kuzunguka kwa goti lako kwenye sura, itaonekana kuwa kubwa na haionekani kuwa na faida sana. Kwa njia hiyo hiyo, mikono iliyoshinikizwa kwa mwili inaonekana kuwa nyepesi zaidi. Ikiwa unakumbuka mambo haya madogo, kutakuwa na picha chache zilizokataliwa.

Kuweka pozi

Sio kila hatua tunayofanya ni ya picha. Kwa mfano, ikiwa umewahi kujaribu kupiga picha baada ya kukimbia kwa nguvu, kuna uwezekano kwamba picha ilikuwa inakutazama nyekundu, jasho, na sio kama watoto wachanga wa Instagram. Kwa sababu siri ni kuchukua selfies kabla au hata badala ya mafunzo.

Na, bila shaka, kwa picha ya kuvutia, unahitaji kuvuta katika sehemu moja, twist katika mwingine, na kaza misuli yako katika tatu ili waweze kuwa maarufu zaidi.

Wakati sahihi

Picha za nasibu za Instagram mara nyingi sio nasibu hata kidogo. Picha kama hizo huchukuliwa wakati wa vikao vya picha kamili, na kisha hutumwa kwenye Wavuti kwa nyakati tofauti, na kupita kama za kitambo. Kwa mfano, wanariadha mara nyingi hupanga utengenezaji wa filamu kadhaa mara baada ya mashindano, wakati wako kwenye kilele.

Lakini hata watu walio mbali na michezo wana siku nzuri na mbaya. Kwa mfano, ulikula kachumbari usiku na ukaamka na uso wa mfugaji nyuki ambaye hajafanikiwa sana. Na kwa wanawake, kulingana na siku ya mzunguko, uzito na kiasi kinaweza kubadilika ndani ya kilo chache na sentimita, ambayo inathiri kujiamini na kuridhika na picha zao.

Matibabu

Mfano wa kielelezo hapa ni wasifu wa wanablogu wa urembo. Mtu aliye na ngozi laini kabisa bila pores anakutazama kutoka skrini, lakini haijalishi unapaka vipodozi vipi, haijalishi unapiga picha vipi, huwezi kurudia matokeo yale yale, na uso bado unabaki bila mwanga wa mbinguni kutoka kwa ndani. Na sehemu zingine za mwili pia zinaonekana kuwa za kibinadamu: zina moles na nywele za vellus, na ngozi ya makwapa, viwiko na magoti ni tofauti kidogo kwa rangi.

Hapa, bila shaka, unaanza kutilia shaka ikiwa usindikaji husaidia kufikia ukamilifu. Hakuna haja ya shaka - hii ndio.

Vifaa

Njia rahisi zaidi ya kufanya picha zako ziwe bora zaidi ni kutumia kamera inayotoa picha nzuri zaidi. Sio tu idadi ya saizi muhimu, lakini pia ni vichungi vipi vilivyojengwa ndani na ni upotoshaji gani wa lensi hutoa. Wakati mwingine kamera mbili kwenye simu moja hutoa matokeo tofauti sana.

Kwa nini ujiondoe kwenye akaunti bora za Instagram

Mapishi ya kuunda picha nzuri yanaweza kutumika kujaza jeshi la wanablogu "bora" ambao wanapatikana tu kwenye Instagram. Na unaweza kukubali kuwa watu si wakamilifu, lakini hii haiwafanyi kuwa wazuri sana.

Bila shaka, wazo kwamba maisha kwenye mitandao ya kijamii ni tofauti na hali halisi si jambo geni. Ubinadamu tayari umepitia haya na majarida ya glossy, na hata mapema - na uchoraji na sanamu za kale. Lakini mambo bado yapo: viwango vya uzuri vinavyowekwa kikamilifu sio vigumu kufikia - wakati mwingine hazipatikani kabisa.

Na maadili kama haya yasiyoweza kufikiwa hupotosha mtazamo zaidi kuliko inavyoonekana. Kwa mfano, viwango vya tasnia ya ponografia vimesababisha ukweli kwamba watazamaji wachanga wanashangaa: zinageuka kuwa nywele hukua katika maeneo ya karibu ya jinsia tofauti, na sauti ya ngozi ni tofauti na mwili wote.

Ni rahisi sana kusahau jinsi watu walivyo tofauti na jinsi wanavyoonekana. Kwenye mtandao, unaweza kuona mamia ya watu "bora" katika dakika 10 - zaidi ya siku yenye shughuli nyingi mitaani. Lakini maoni potofu juu ya mwonekano ni kesi adimu tu wakati kama inachukuliwa kama. Ikiwa kutafakari kwa watu "kamili" hubadilisha hali ya kawaida kwa vigezo visivyo vya kweli, basi kutafakari kwa watu wa kawaida kutasaidia kuirudisha. Kwa mfano, kwenye tovuti nzuri, unaweza kuorodhesha uzito wako, urefu, umri, suruali au saizi ya sketi na uone ni watu gani tofauti wanaolingana na vigezo hivyo.

Na unaweza pia kukumbuka kuwa wewe mwenyewe huunda malisho yako kwenye mitandao ya kijamii. Kwa kuongeza wanablogu pacha wanaofaa hapo, unapunguza dhana ya urembo mwenyewe. Labda, wakati fulani utaanza kufikiria kuwa kila mtu anapaswa kuonekana kama hii. Na ikiwa sivyo, basi hakuna uwezekano wa kuchukuliwa kuvutia.

Lakini, ikiwa unaongeza wanablogu tofauti kwenye malisho ambao hawaogope kujionyesha kutoka pande zote, baada ya muda utaona kuwa kuna uzuri zaidi na ni tofauti sana, hata ikiwa haifai katika viwango.

Ni akaunti zipi za kufuata ili kurahisisha kukubali ukweli

Danae Mercer

Mwanahabari aliyehitimu Chuo Kikuu cha Cambridge Danae Mercer alitumia akaunti yake yote kuonyesha jinsi picha za Instagram zinaweza kutofautiana na ukweli. Ilikuwa ni kupitia picha zake ambapo tulionyesha umuhimu wa pozi, pembe na mwanga. Wakati huo huo, Danae haogopi kuonekana asiyevutia na anaweka wazi kuwa sio watu wa mbinguni wanaojificha nyuma ya shots bora, lakini watu wa kawaida.

Rihanna Meyer

Anaendesha blogu ya kawaida ambayo anaonyesha familia yake, poodle na picha nzuri kwa ujumla. Lakini yeye ni mmoja wa wale ambao wamekuwa maarufu kama mharibifu wa hadithi kuhusu maisha bora ya Instagram. Na mara kwa mara Rihanna anaendelea kueneza "ukweli mkali" ili watumiaji wasisahau - sio picha zote mfululizo zimejumuishwa kwenye akaunti.

Chessie King

Sasa anatarajia mtoto, na machapisho yake yanahusiana zaidi na ujauzito. Walakini, wakati huo huo, Chessie anaendelea kuonyesha yaliyomo "isiyo kamili" na utani juu ya maadili ya Instagram.

Chessie King anajulikana kwa majaribio yake: alichapisha picha na video, na kisha kuzigusa kwa mujibu wa matakwa ya wanaochukia. Hawakuwa na furaha na kiuno chake, mikono, miguu - halisi kila kitu.

"Ikiwa tutabadilisha miili yetu kwa kila troli, tusikilize kila mnyanyasaji kwenye Wavuti, tutageuka kuwa wanyama wazimu," Chessie alisema. Kama matokeo ya majaribio yake, kitu kama hicho kiliibuka.

Sarah Puto

Blogu yake inahusu kukubalika kwa mwili kwa maana pana ya neno hilo. Lakini pia kuna zaidi ya kolagi za kutosha "Instagram dhidi ya ukweli" hapa.

Victoria Spence

Hapo awali, Victoria alishindana katika mashindano ya kujenga mwili katika kitengo cha Fitness-Bikini, na sasa anafurahia maisha na kushauri kila mtu.

Kim Britt

Hakuzingatia tu kutolingana kwa mwonekano kwenye Mtandao na kwa ukweli. Kim anaonyesha jinsi picha zingekuwa kama kila kitu kingewekwa kwenye Wavuti.

Celeste Barber

Celeste Barber apiga upya viwanja maarufu vya watu mashuhuri. Kwa marekebisho moja tu - ingeonekanaje katika maisha ya mtu wa kawaida, ambaye hajaungwa mkono na timu ya wataalamu na ambaye hayuko tayari kutumia masaa kwa risasi kamili. Na ni kawaida sana funny.