Njia 6 za kufanya hisia nzuri kwa mtu mwingine

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sehemu kutoka kwa kitabu "Rahisi Kuzungumza!" itakuambia ni ishara gani zisizo za maneno za kutumia ili kujisikia ujasiri na kurahisisha mazungumzo.

Mtu anayejiamini anachukuliwa na wengine kama rafiki. Ikiwa watu wanahisi vizuri na salama katika kampuni yako, kuna uwezekano mkubwa wa kuzungumza nawe. Kwa hivyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kutuma ishara za urafiki na ujamaa.

Mwandishi wa Making Contact, Arthur Wassmer, aliunda kifupi SOFTEN ili kuwasaidia watu kukumbuka jinsi ya kutuma ishara za urafiki. Kubali, ni vyema kuwa na njia rahisi ya kukabiliana na wasiwasi wako kiganjani mwako. Katika kesi hii, tunatumia gamba la mbele kudhibiti usemi wa kihisia wa ubongo wetu wa zamani na wa kihemko. Njia inaweza kuonekana rahisi, lakini inategemea upinzani kati ya akili na hisia ndani yetu.

Kwa hivyo, hebu tufafanue ufupisho. Ruhusu sheria hizi zikusaidie kudhibiti vyema viashiria vyako visivyo vya maneno.

1. Tabasamu

Hakuna kitu kisichotarajiwa kuhusu kidokezo hiki. Lakini umeona tabasamu lako kwenye kioo kwa muda gani? Wakati mwingine kile kinachoonekana kama tabasamu kwako, watu wanaona kama tabasamu au kitu kibaya zaidi. Unafikiri unatabasamu, lakini macho yako hayana mwendo na mdomo wako umepinda kwa njia ya kuchekesha. Angalia uso wako kwa karibu wakati unatabasamu kweli. Utaona kwamba uso wako wote unainua, hasa misuli karibu na macho yako.

Ukitabasamu tu kwa mdomo wako kama wahusika wa katuni, inaonekana si ya kweli. Fanya mazoezi mbele ya kioo ili kuona jinsi sura za uso zinavyokusaidia uonekane rafiki na mwenye furaha. Afadhali zaidi, soma picha yako mwenyewe isiyopambwa (sio selfie iliyopigwa) ili kuona jinsi wengine wanavyokuona. Umesoma hisia za watu wengine kwenye nyuso zao zaidi ya mara moja, kwa hivyo hakika utakabiliana na kazi hii.

Tabasamu kwa watu kwa dhati unapokutana, vinginevyo utakumbukwa kama mtu mwenye huzuni na huzuni.

2. Chukua Mkao Wazi

Pozi lililo wazi ni pozi ambalo mwili wako umegeuzwa kuelekea mtu yeyote unayewasiliana naye. Mikono na miguu hazivuka, kichwa na mwili hugeuka kuelekea interlocutor. Kueneza mabega yako na kugeuza miguu yako kuelekea kwake. Usisimame tu, vinginevyo utaonekana kuwa na wasiwasi. Kuwa wa kawaida: kuwa wazi, mwenye urafiki, na "usio na silaha".

3. Pindisha kwa mpatanishi (Mbele Konda)

Wakati wa mazungumzo, jiinamishe kwa mtu mwingine au usogee karibu naye. Hii itaonyesha huruma na umakini kwa maneno ya mpatanishi. (Katika Kiingereza, orodha ya maneno, ambayo ni konsonanti na kitenzi sikiliza, inamaanisha "kuinama." Ili kukatisha mazungumzo, chukua hatua moja nyuma au achana na mtu mwingine. Ikiwa mtu mrefu hajainama na kupunguza kichwa chake ili iwe rahisi zaidi kuwasiliana, interlocutor anahisi kutengwa na hata aina ya dharau.

Ikiwa wewe ni mtu mrefu sana, unaweza usione hadi mtu atakapokuambia. Kumbuka kuegemea kwa watu wakati wa kuzungumza.

4. Gusa interlocutor (Gusa)

Mada ya kugusa itakuwa ya kuvutia sana kwa wanaume. Lakini tuwe makini. Gusa tu watu inapoonekana inafaa; ikiwa una shaka, usifanye. Kila utamaduni una sheria zake za wakati na sehemu gani za mwili wa interlocutor zinaweza kuguswa. Kwa hivyo kuwa mwangalifu kuhusu kugusa na uangalie kwa karibu swali hili. Kwa mfano, huko Amerika, busu na kukumbatia wakati wa kukutana na watu hazitengwa. Unaweza kugusa tu mkono wa mtu mwingine - kutoka kwa kiwiko hadi kwa bega (lakini sio kumshika!). Unasema, "Ikiwa kuna sheria nyingi, kwa nini kuzungumza juu ya kugusa kabisa?" Jambo ni kwamba mguso ni ishara muhimu isiyo ya maneno kwa mawasiliano bora.

Labda njia muhimu zaidi ya mawasiliano ya mwili katika jamii ni kupeana mikono. Chukua ishara hii kwa umakini. Uwe na uhakika kwamba watu wanakumbuka kupeana mkono kwako kutoka mkutano wa kwanza. Kupeana mkono ni aina ya salamu na kuwasiliana. Chukua wakati wa kujifunza jinsi ya kushikana mikono vizuri. (Mabibi, ninazungumza nanyi kando. Mwambie mtu akukadirie kwa uaminifu kupeana mkono wako. Hutachukuliwa kwa uzito ikiwa, unapokutana, unyoosha mkono uliolegea, kama kitambaa laini, na kutarajia mtu mwingine atatikisa. hiyo.)

Ikiwa umeketi, unapaswa kusimama ili kushikana mikono. Wa kwanza kwa kawaida ni wanawake na wanaume wa hadhi ya juu ya kijamii na maafisa wakuu. Kushikana mikono kwa mwanamke hakuna tofauti na mwanaume. (Unapopeana mikono, hakikisha kiganja chako hakijapakwa mafuta ya bawa la kuku ulilokula hivi majuzi.)

Unaponyoosha mkono kupeana mkono, ielekeze ili sehemu ya kiganja chako kati ya kidole gumba na kidole chako iguse sehemu ile ile ya kiganja cha mpatanishi. Kisha mpe mkono. Ninapendekeza ufanye mazoezi na marafiki zako kwanza.

Ubora wa mawasiliano hutegemea jinsi unavyofanya wakati wa mazungumzo. Jifunze kusema hello na ujitambulishe kwa kutazama machoni mwa mtu mwingine na kukumbuka jina lake. Na tabasamu. Kuna mengi ya kuzingatia! Sasa unaelewa kwa nini ni bora kufanya mazoezi nyumbani kwanza? Angalia jinsi wengine wanavyofanya wakati wa mazungumzo, jiweke mahali pao na urudie hali hizi katika mawazo yako. Itakuwa na manufaa zaidi kuliko unaweza kufikiria. Mara tu unapofanikiwa, imekamilika. Mara tu umejifunza, hautapoteza ujuzi huu.

5. Mtazame macho

Kutazamana kwa macho sio kutazama, lakini pia sio mchezo mrefu wa kutazama. Unasoma uso wa mpatanishi na kuchukua alama za kuona ambazo zinaonyesha maana ya maneno yake na hisia zake. Uso wa kila mtu una uwezo wa kuelezea hisia nyingi, na unaweza kujifunza "kusoma" watu kwa nyuso zao. Kupitia mawasiliano ya macho, unaonyesha kuwa uko wazi kwa mawasiliano. Baada ya yote, wakati wa kuelezea mtu mwenye urafiki, tunasema kwamba ana "uso wazi".

Kutazamana kwa macho hukusaidia kuzingatia mtu mwingine, kunaonyesha uwazi na urafiki, na pia kuwasilisha mwitikio wako. Ikiwa kwa kawaida hutazama pembeni, jaribu kushika jicho la mtu mwingine wakati ujao. Vinginevyo, unaunda kikwazo kikubwa kwa maendeleo ya urafiki.

Katika ofisi yangu, wakati mwingine mimi hurekodi mazungumzo na wateja ili waweze kujiangalia kutoka nje. Wanashtushwa na kile wanachokiona: wakati wa kuzungumza, wanatazama dari au magoti yao. Unafikiri wanafahamu macho yao yanaelekezwa wapi? Hawana wazo! Wao huzingatia mawazo yao, na si kwa uso na athari za interlocutor, ambayo, bila shaka, inakataa mwisho. Wale ambao hawawezi kuangalia watu machoni kwa kawaida ndio wa mwisho kujua habari zote, kwani hawajitahidi kuelewana na wengine. Labda sasa umetambua kwamba maneno haya yanahusu wewe pia. Je, unashangaa? Labda unahitaji msaada ili kuacha tabia ya kuficha macho yako.

Macho yanaweza kuonyesha kutokuwa na uhakika au kutojali. Lakini ni bora si kuangalia kwa macho kwa muda mrefu sana. Kutazama kwa muda mrefu, kwa moja kwa moja kunamaanisha uchokozi na huwafanya watu wasijisikie vizuri. Hofu hii ni ya kibaolojia na tulirithi kutoka kwa babu zetu wanyama. Ikiwa unasafiri kwenda Rwanda kuona sokwe mwitu, utashauriwa kuepuka kuwasiliana moja kwa moja na macho, hasa kwa wanaume. Vinginevyo, wanaweza kuhisi kutishiwa na kushambuliwa.

Kwa kuongezea, mawasiliano ya macho pia ni ishara ya uhusiano wa karibu sana. Umewahi kuona wanandoa katika upendo? Angalia ni muda gani na kwa uangalifu wanatazamana machoni na jinsi wanafunzi wao walivyopanuka. Huu ni usemi wa mwisho wa uhusiano wenye nguvu wa kihisia.

Jinsi ya kujifunza kuangalia watu machoni mara nyingi zaidi?

• Wakati wa mazungumzo yanayofuata, mtazame mtu mwingine machoni kwa makusudi. Bila shaka, hii haitakuwa rahisi kufanya. Tabia za zamani huja tena wakati unashiriki kikamilifu katika mazungumzo. Lakini jaribu hata hivyo. (Inatisha sana kuongea na ukuta - tafadhali usiwe hivyo.)
• Jaribu kutazama nyusi za mtu huyo au daraja la pua. Hii ni karibu kuwasiliana na macho na mwanzo mzuri. Hatua kwa hatua, utaondoa tabia ya kupunguza au kuzuia macho yako.

Ninataka kukuonya: ukiangalia chumba nyuma ya mgongo wa mpatanishi, hakika ataiona kama kutotaka kwako kuwasiliana. Anaweza kuudhika au hata kuudhika (kwa mengi zaidi kuhusu jinsi ya kumaliza mazungumzo kwa upole, ona Sura ya 17). Mpe mtu umakini wako kamili unapowasiliana naye. Ikiwa wakati wa mazungumzo unatafuta mtu mwingine kwa macho yako, hakikisha kumjulisha mpatanishi kuhusu hili, hata ikiwa hajui ni nani unayemtafuta. Sema kwa upole:

• "Samahani, nimechanganyikiwa kidogo: ninajaribu kumtafuta mke wangu."
• “Nahitaji kuzungumza na Martina kabla hajaondoka. Natumai haujali ikiwa nitaangalia mara kwa mara."
• “Iwapo utamwona bibi-arusi mbele yangu, tafadhali nijulishe. Ninataka kucheza naye kabla sijaondoka."

Mara nyingi mimi hutumia picha kubwa zinazoning'inia ofisini kwangu kufundisha jinsi ya kuwasiliana kwa macho ninapozungumza au kuzungumza hadharani. Ninawauliza wateja kuelezea tena kipande cha hotuba yao: wakati wa kusema kifungu, anapaswa kutazama macho ya mtu kwenye picha. Kisha unahitaji kuangalia picha inayofuata na kusema maneno mengine. Na kadhalika.

Jizoeze kuwatazama watu machoni kwenye picha. Nakubali, njia hii inaweza kuonekana kuwa ya ajabu, lakini itakusaidia kujiamini zaidi ndani yako. Na muhimu zaidi, utaondoa tabia ya kutazama hatua moja au kuzuia macho yako wakati wa mawasiliano. Endelea kufanya mazoezi hadi ujifunze: Haitoshi kufanya zoezi mara moja.

6. Nod

Kutikisa kichwa ni jibu la kimwili kwa taarifa. Nuru nods kutuliza na kushangilia: zinaonyesha kwamba wewe ni kusikiliza interlocutor na kuelewa nini anazungumzia. Ikiwa hukubaliani na lugha yako ya mwili kwa njia yoyote, mtu mwingine atajisikia vibaya. Utaonekana kutojali na kiburi, ambayo, bila shaka, itabatilisha mazungumzo.

Wacha tuorodheshe sheria sita rahisi (fomula ya SOFTEN) tena:

1. Tabasamu;
2. Chukua pozi wazi;
3. Konda kwa interlocutor;
4. Gusa interlocutor;
5. wasiliana na macho;
6. Nod.

Wengi wameniambia kwamba sheria hizi ziliwasaidia kutambua uwezo wao wa kuwa wenye urafiki na wema. Wamejifunza kuwa na wasiwasi mdogo kuhusu jinsi wengine wanavyowaona na kuangalia kwa karibu ili kuona ikiwa wanatuma ishara za kirafiki. Kwa kufuata sheria hizi, wewe:

• kudhibiti tabia yako isiyo na fahamu ili kuonekana kuwa wa kirafiki na mwenye urafiki kwa wengine;
• jidhibiti na utume kwa makusudi ishara zinazovutia watu kwako na kuwasaidia kukuamini;
• Wageuze kuwa Sisi.

Tulifanya kazi nzuri!

Angalia ishara zisizo za maneno za wengine ili kujifunza njia ambazo watu hutumia kuwasiliana bila maneno. Jaribu mojawapo kwenye mazungumzo yako yanayofuata. Kwa kurekebisha sheria hizi katika kumbukumbu yako ya tabia, hatua kwa hatua utawaleta kwa automatism. Ikiwa unataka kuonekana kama mtu wazi kwa watu, kumbuka fomula ya SOFTEN. Ikiwa una aibu na kujitenga, utapenda kwamba watu wataanza kuzungumza nawe.

Pata vidokezo vingine vya kukusaidia kuwasiliana kwa njia iliyotulia na kukufanya kuwa bwana wa mazungumzo madogo katika Kuzungumza kwa Rahisi! Mwandishi wake Carol Fleming ni mtaalamu wa mawasiliano, mtaalamu wa hotuba, na kocha wa mbinu za usemi hapo awali. Atakuambia jinsi ya kugeuza mazungumzo tupu kuwa ya kupendeza, sema juu yako mwenyewe, na pia kulea watoto wanaopendana.