Tabia 20 zinazoua tija yetu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Leo, tija ya juu ni karibu mahitaji kwa mtu yeyote mwenye heshima. Kwa nadharia, mtu yeyote anaweza kuwa na tija sana, lakini kwa kweli kila kitu ni mbali na rahisi sana, kwa sababu mara nyingi tunaingilia kati sisi wenyewe. Vipi? Soma makala na utafute mechi.

Kila mtu karibu ana wakati wa kufanya kila kitu, lakini sio wewe. Je, unasikika? Tuna hatia ya tabia zinazoonekana kutokuwa na madhara ambazo polepole lakini kwa hakika hupunguza tija yetu. Je! unataka kutumia kwa busara kila dakika ya maisha yako na kufanya mengi iwezekanavyo? Hapa kuna orodha ya kile ambacho hupaswi kufanya kamwe.

1. Kukengeushwa na kila kitu

Hakuna hasira za nje za kukimbia, lakini ni nani hata alisema kwamba tunapaswa kuzizingatia? Ikiwa wanakuita, kuandika au kubisha mlango, hii haimaanishi kwamba unahitaji kuacha mara moja kila kitu ambacho ulikuwa ukifanya wakati huo. Kuna mapumziko kwa kila kitu ambacho hakihusiani na kazi za kazi.

2. Usiwe na kusudi

Badilisha ndoto zako kuwa malengo mahususi na yaliyobainishwa vyema. Mpaka utafanya hivi, watabaki ndoto, juu ya kutowezekana ambayo unaweza kuugua vizuri mara kwa mara.

3. Kuwa na malengo mengi

Kwa upande mwingine, sio lazima kupanga zaidi ya vile unavyoweza kutimiza. Bado hutaweza kulipa kipaumbele cha kutosha kwa kila kazi, kwa hiyo kuna hatari kubwa kwamba wazo hili litapotea. Na zaidi ya hayo, sio wingi ambao ni muhimu kwetu, lakini ubora, sawa?

4. Kuahirisha mambo

Kadiri tunavyoahirisha jambo kwa muda mrefu, ndivyo uwezekano mdogo wa kuweza kulitatua hata kidogo. Niamini tu: ni bora hatimaye kuifanya na kufurahi kuliko mara nyingine tena kutupa jambo kwenye burner ya nyuma na kujiingiza katika mateso juu ya hili.

5. Badilisha maisha halisi na TV

Ikiwa mabadiliko ya maisha ya mashujaa wa mfululizo wa TV na maonyesho ya ukweli yanakusisimua zaidi ya kile kinachotokea na marafiki na familia, ni wakati wa kubadilisha kitu.

6. Kusahau kuhusu milo ya kawaida

Ndiyo, wakati mwingine kuna kizuizi kwamba hakuna wakati hata kwa vitafunio, achilia chakula cha mchana kamili. Lakini tezi za adrenal hazielewi hii: wakati tunakataa chakula kwa kupendelea vitu vingine, hufanya kazi kwa kuvaa na kubomoa, kutumia nguvu iliyobaki. Hivi karibuni au baadaye, hii hakika itaisha kwa uchovu.

7. Usifuate gharama

Watu ambao mambo yao ya kifedha yamevurugika hawana nafasi kabisa ya maisha ya kawaida. Kufuatilia mapato na matumizi yako kunaweza kulinganishwa na kutunza afya yako kwa umuhimu, kwa hivyo usipuuze uwekaji hesabu huu wote.

8. Kupoteza muda kwa matatizo ya watu wengine

Mtu pekee ambaye ana udhibiti kamili na kamili juu ya maisha yako ni wewe mwenyewe. Wakati wako ndio mali muhimu zaidi, kwa hivyo inafaa kuitendea kwa heshima.

9. Usiandike mambo muhimu

Kuandika maelezo hutusaidia kutozama katika mtiririko wa kile tunachohitaji au tunachotaka kufanya. Zaidi, ni njia nzuri ya kupakua ubongo kwa umakini bora.

10. Usiwe na utaratibu wa kila siku

Hapana, hii haihusu kabisa ratiba kali ya kila saa. Hii inahusu mila ya asubuhi na jioni: huweka sauti kwa siku nzima na kuwa fulcrum ya kuaminika.

11. Fanya kazi bila usumbufu

Mwili na akili yako vinahitaji kupumzika - huu ni ukweli usioweza kujadiliwa. Wakati wowote unapohisi uchovu, pumzika mara moja. Ni bora kuchukua mapumziko na kukusanya mawazo yako kuliko hivi karibuni kuachwa umechoka kabisa.

12. Fanya kazi katika hali ya multitasking

Kesi kadhaa kwa sambamba ni wazo mbaya: kuna mzigo mwingi wa kazi, na matokeo ya yote haya yatakuwa hivyo. Kila kazi ina wakati wake. Njia hii sio tu inafungua kichwa chako, lakini pia inakupa hisia nzuri ya kufanikiwa.

13. Ahirisha kazi za nyumbani kwa ajili ya baadaye

Kuna faida gani katika kufanya kazi kwa bidii ikiwa haikuachi wakati wa kuishi? Katika kukimbilia zaidi ya kuzimu, hakikisha kwamba angalau kiwango cha chini cha masuala ya kila siku kinatatuliwa: bili hulipwa, sahani huosha, na kitani kinaosha. Kwa kifupi, nyumba yako haipaswi kugeuka kuwa maonyesho ya kuona jinsi maisha ni magumu kwa mmiliki wake.

14. Kuchukua kupita kiasi

Je, tamaa au msisimko hukupata na kukufanya uchukue mara moja kila wazo jipya? Hebu jaribu kuiahirisha kwa muda. Fikiri kwa makini, tathmini ahadi ulizo nazo, na uamue ikiwa inafaa hata kidogo.

15. Jitahidi kupata ubora

Ndio, sifa mbaya, ukamilifu wa kizushi. Na tunajua kwamba haipo katika asili, lakini kwa sababu fulani tunajitahidi tena na tena kufanya kila kitu na daima kufanya kikamilifu. Njia nzuri ya kuchukua wakati unaweza kutumia kwa vitu muhimu zaidi.

16. Kataa kufanya maamuzi

Maamuzi magumu huitwa magumu kwa sababu. Lakini ikiwa hutafanya uchaguzi, hakika watakufanyia, na sio ukweli kwamba utapenda matokeo.

17. Kupokea taarifa zisizo za lazima

Fujo kichwani hukandamiza zaidi kuliko lundo kubwa la takataka karibu. Utawala wa moja utahifadhi: barua pepe moja, kuangalia moja na akaunti moja ya akiba. Punguza mtiririko wa habari zinazoingia: mara tu unapojiondoa kutoka kwa barua zisizo za lazima, wakati utaonekana mara moja kwa mambo muhimu.

18. Kupuuza afya yako

Matarajio na matarajio yetu yote hayaleti maana hata kidogo tunapoishiwa nguvu. Kula vyakula vyenye afya, fanya mazoezi mara kwa mara, na muhimu zaidi, hakikisha unapata usingizi wa kila siku unaohitaji kwa gharama zote.

19. Tupa kitu katikati

Gawanya kila kazi katika hatua kadhaa ndogo. Njia hii itasaidia kukabiliana na hata kazi zinazoonekana kuwa haiwezekani. Kanuni ya kidole gumba: 10% ya mwisho ya kazi daima inachukua 90% ya nishati yako, hivyo kumbuka hilo wakati wa kupanga.

20. Usikubali makosa

Kukataa hatia yetu, au hata zaidi kuihamisha kwa mtu, haitaboresha maisha yetu kwa njia yoyote, wala haitatusaidia kufikia malengo yetu. Kosa siku zote ni somo. Jifunze na uendelee.