Kwa nini kuweka ahadi kwako mwenyewe ni muhimu sana na jinsi ya kuifanya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ukweli kwamba hakuna yeyote anayejua juu yao isipokuwa wewe, hauwafanyi kuwa wa kuchekesha.

Kwa nini ahadi unazojiwekea zinapaswa kuchukuliwa kwa uzito

1. Ahadi moja iliyovunjwa hukasirisha nyingine. Unapogundua kuwa umekiuka neno lako ulilopewa, inakutesa, inakutesa kwa kiwango cha chini cha fahamu na inachukua nguvu. Usumbufu, wasiwasi na hatia hutokea. Na hisia hizi hatimaye hupunguza sana nafasi kwamba utatimiza ahadi wakati ujao.

2. Ahadi zilizovunjwa hudhoofisha kujiamini kwako. Unapompa mtu neno lako lakini usijizuie, unamkatisha tamaa na kudhoofisha uaminifu wa mtu huyo. Na unahuzunishwa na wazo kwamba umemwacha mtu.

Usipotimiza ahadi uliyojiwekea, basi kwa kiwango cha chini ya fahamu unapata hisia za wenye hatia na mwathirika. Ili kupata tena kujiamini kwako, shika neno lako.

3. Unajinyima fursa ya kuwa bora zaidi. Huna uwezekano wa kujipa neno la kuanza kuvuta sigara, kula chakula cha haraka zaidi na kusoma vitabu vichache iwezekanavyo. Uwezekano mkubwa zaidi, ahadi zako bado ni chanya. Na unapoacha kuzifanya, unajiweka kando: fanya udhuru, tafuta udhuru wa kufanya mambo "muhimu zaidi", na hatua kwa hatua usahau kuhusu nia nzuri.

4. Mlolongo wa ahadi zilizovunjwa unaweza kuathiri kujithamini. Na si kwa bora. Na lawama kwa kila kitu ni aibu ya mara kwa mara na tamaa kutokana na ukweli kwamba umevunja neno lako mwenyewe.

Kuweka ahadi, kwa upande mwingine, kunakupa motisha na kukuweka kwenye mafanikio.

Kwa mfano, ulijiahidi kula sawa na kupoteza kilo tatu kwa mwezi na ulifanya hivyo. Kama matokeo, unafurahiya mwenyewe, umeridhika na unahisi kujithamini. Na hii ina athari nzuri kwa motisha kwa ujumla.

Kuweka ahadi kwako mwenyewe

1. Usiahidi usichoweza kufanya. Kuwa mwangalifu na ujiwekee malengo halisi na ya makusudi. Ikiwa tangu mwanzo una shaka kuwa unaweza kukabiliana nayo, ni bora kuahirisha mradi huo na kubadili kile unachoweza kubadilisha hivi sasa. Wakati huo huo, fikiria juu ya nini hasa kinakuzuia kutekeleza mipango yako na kwa nini huamini matokeo mazuri.

2. Fikiria juu ya kile unachohitaji ili kutimiza ahadi yako. Andaa mpango: wapi na lini utaanza, ni muda gani uko tayari kujitolea, ni nini kinachoweza kukusaidia au kukuzuia. Andika kila kitu ambacho unaona ni muhimu na muhimu, ukizingatia kazi maalum.

3. Weka tarehe ya mwisho katika kalenda yako hadi pale unaponuia kutimiza neno lako, na uifuate. Hii itakusaidia kuelewa jinsi lengo ni la kweli na linaloweza kufikiwa, ukizingatia majukumu yako mengine.

4. Sogeza kutoka kwa jumla hadi maalum. Kwa mfano, ikiwa ahadi ya kimataifa ni kushiriki katika mbio za marathoni wakati wa kiangazi, anza kukimbia asubuhi, jiandikishe kwa sehemu inayofaa na ufanyie uchunguzi wa kimatibabu ili kuhakikisha kuwa afya yako itakuruhusu kufikia lengo lako kuu bila madhara kwa mwili wako.

5. Usitumie kupita kiasi kufanya kazi nyingi. Tenganisha muhimu na ya dharura, na usisahau pointi mbili na tatu. Ikiwa haifanyi kazi, chukua mbinu ya kudhibiti wakati na ujifunze jinsi ya kupanga wakati wako. Jaribu mbinu ya Pomodoro, tumia kanuni ya Pareto, au tafuta njia nyingine ambayo inafaa usisahau kuhusu jambo kuu - kuhusu wewe mwenyewe na ahadi zako.