Orodha ya maudhui:
- 1. Hukuza kuishi
- 2. Husaidia kutuliza
- 3. Husaidia kupambana na udhalimu
- 4. Hulinda maadili na imani
- 5. Inakuruhusu kudhibiti maisha yako mwenyewe
- 6. Husaidia kuelekea kwenye lengo
- 7. Hutengeneza mtazamo chanya juu ya mambo
- 8. Huongeza ufanisi wa kazi
- 9. Husaidia wakati wa mazungumzo
- 10. Inaboresha hali ya kisaikolojia
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Hasira, hasira, hasira huchukuliwa kuwa hisia hasi, kwa sababu katika ufahamu wa binadamu wanahusishwa na uchokozi na vurugu. Lakini wakati mwingine inawezekana na hata ni muhimu kuwa na hasira. Sababu 10 zitakushawishi kwa hili.
1. Hukuza kuishi
Kutoka kwa mtazamo wa mageuzi, hisia zote ni muhimu. Rage sio ubaguzi. Anakusanya rasilimali zetu kulinda dhidi ya maadui au hatari zingine. Ikiwa haikuwa kwa mhemko huu, babu yetu angetazama bila kujali kama tiger mwenye meno ya saber akila mguu wake. Na hii ingekuwa vigumu kusaidia maisha ya jamii ya binadamu.
2. Husaidia kutuliza
Tunapokasirika, mwili wetu unasisitizwa (kihisia na kimwili). Wakati mwili uko chini ya dhiki, tunakasirika na tunataka zaidi kukabiliana na hali yetu mbaya. Udhihirisho wa hasira hutupa utulivu na inaruhusu sisi kuweka mishipa yetu kwa utaratibu.
Ikiwa tungeendelea kujikusanyia kutoridhika ndani yetu wenyewe, tungeishia haraka kwenye kitanda cha hospitali.
3. Husaidia kupambana na udhalimu
Hasira ni jibu la kawaida kwa ukosefu wa haki kwako au kwa mtu mwingine. Labda ulihisi, ukiona jinsi mtu fulani anavyowaudhi wanyonge, au kusoma juu ya kutokujali kwa wale walio na mamlaka. Ni hisia hii ambayo inatufanya tubadili utaratibu uliowekwa wa mambo na kufanya ulimwengu angalau kuwa bora zaidi.
4. Hulinda maadili na imani
Hasira hukuruhusu kufafanua sio tu ukosefu wa haki, lakini pia maadili na imani zako. Tunapoona hali au tabia zetu zinakwenda kinyume nao, tunakasirika. Mwitikio huu unaonyesha kile ambacho ni muhimu sana kwetu na husaidia kuzingatia kanuni zilizochaguliwa.
5. Inakuruhusu kudhibiti maisha yako mwenyewe
Hasira hutusaidia kutetea kile ambacho ni haki yetu. Tunakasirika ikiwa mtu anaingilia ustawi wetu, na kuwapinga wavamizi. Kwa msaada wa hasira, hatujisikii wanyonge, lakini katika udhibiti wa maisha yetu.
Watu ambao hawaogopi kuhisi na kuonyesha hasira ni bora katika kutimiza mahitaji yao na kudhibiti hatima yao. Lakini, bila shaka, tunazungumzia tu kesi za uchokozi au vitisho katika mwelekeo wao. Ikiwa hasira inakuwa hisia kuu, tayari ni ishara hatari.
6. Husaidia kuelekea kwenye lengo
Tunakasirika wakati hatupati kile tunachotaka. Hasira inaonyesha ni malengo na malengo gani ni muhimu kwetu. Pia anatoa nishati kushinda vikwazo na kufikia kile unachotaka.
7. Hutengeneza mtazamo chanya juu ya mambo
Kwa kushangaza, kwa njia fulani, hasira inahusishwa na matumaini. Tunapokuwa na huzuni kimya kimya au kujiingiza katika kujikosoa, tunazingatia kushindwa na kutokuwa na uwezo wetu wa kubadilisha chochote.
Tunapokasirika, tunaanza kutoka kwa ukweli kwamba kile kinachofikiriwa ni halisi na kinaweza kufikiwa.
Matokeo yake, tunatafuta na kupata fursa za kuboresha hali hiyo.
8. Huongeza ufanisi wa kazi
Wakati mwingine, maneno ya upole ya hasira yanafaa katika mchakato wa kazi. Kwa hiyo unawajulisha washirika wako na wenzako kwamba matatizo fulani ni muhimu zaidi au yanahitaji ufumbuzi wa haraka.
Bila shaka, hakuna mtu anapenda wafanyakazi na wakubwa ambao huvunja kwa sababu ndogo. Lakini ikiwa mradi unasimama kwa muda mrefu, na unaendelea kubaki kwa utulivu kwa furaha, basi, kama ilivyo, waambie wengine: "Ni sawa, ni sawa." Hapana, si sawa. Na unahitaji kuonyesha hii kwa wengine, ili mambo yatoke chini.
9. Husaidia wakati wa mazungumzo
Msimamo mkali unaweza kuwa na manufaa katika mazungumzo. Inakuwezesha "kusukuma" upande mwingine. Bila shaka, mbinu hii haifai kila wakati. Ikiwa una hakika kuwa mpinzani wako anavutiwa sana, uthabiti na hasira zitakusaidia kukujadili masharti mazuri zaidi.
10. Inaboresha hali ya kisaikolojia
Hasira inaweza kuwa majibu ya kujihami ambayo hufunika hisia zingine, kama vile woga. Kawaida hii inahusisha milipuko ya hasira isiyoweza kudhibitiwa. Kwa hivyo, ni muhimu kupigana sio nao, lakini kwa sababu yao. Hasira hiyo hiyo inapaswa kuchukuliwa kama ishara ya kutafuta shida zaidi.
Katika hali nyingine, kinyume chake, hasira huzuiwa. Kwa mfano, wakati inaonekana kuwa haikubaliki kwa mtu kuwa na hasira na wazazi au wapendwa.
Badala ya kuelekeza hasira kwenye chanzo chake, yeye hutumia nguvu nyingi kudhibiti hisia, au hata kuelekeza uchokozi kwake mwenyewe.
Kwa kweli, kueneza uchokozi kwa wapendwa sio sawa kila wakati. Lakini hakuna kitu kinachokuzuia kupiga kelele peke yako, kupiga mfuko wa kupiga au kuondokana na hasira yako kwa njia nyingine ya amani.
Usipodhibitiwa, hasira huharibu kila kitu kinachokuzunguka. Inapotumiwa kwa busara, inakuwa muhimu. Kubali hasira yako na ujifunze jinsi ya kuidhibiti, ndipo utajua ni nguvu ngapi inaweza kukupa.
Ilipendekeza:
Udhibiti wa hasira: jinsi ya kutumia hasira kwa faida yako
Kitabu cha Ilse Sand "Dira ya Hisia: Jinsi ya Kuelewa Hisia Zako" kitakusaidia kuelewa sababu halisi za uchokozi na udhibiti wa hasira, kuelekeza hisia kali kwenye chaneli yenye tija
Kwa nini Gel ya Aloe Vera ni nzuri sana na kwa nini huwezi kuinunua
Geli ya Aloe ni mojawapo ya nyimbo mpya zaidi katika vipodozi. Mdukuzi wa maisha aliangalia kwa karibu bidhaa kutoka kwa mtazamo wa kisayansi na akagundua ni kwa nini na jinsi inavyofanya kazi
Sababu Zangu za iOS hukusaidia kupata sababu za kukuza tabia nzuri
Sababu Zangu ni programu ya iOS unayohitaji ili kujenga tabia nzuri na kuelewa kwa nini unazihitaji
Sababu 30 nzuri kwa nini unahitaji kuhamia kufanya kazi huko Minsk
Mwongozo kwa wale ambao wana nia ya kufanya kazi huko Minsk. Ni fursa gani mji huu unafungua kwa kazi na maisha kwa ujumla, tafuta kutoka kwa nakala yetu
Uhakiki wa Ndege wenye hasira 2: Urejeshaji wa Ndege wenye Hasira kwa Simu Zako mahiri
Wafanyakazi wa wahariri wa "MacRadar" walitumia saa kadhaa kuharibu ngome za nguruwe na kujifunza jinsi bidhaa mpya ni ya asili na jinsi tofauti na mtangulizi wake