Ambayo ni bora: motisha chanya au hasi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Katika baadhi ya matukio, hofu ya kushindwa ni nzuri kama vile kutarajia malipo.

Haijalishi ikiwa unaunda taaluma yako ya ndoto, kuandika riwaya, au kwenda kufanya mazoezi, unahitaji motisha ili kuanza na kisha usiache. Ukosefu wa motisha unaweza kuzika ahadi yoyote. Kichocheo kwako kinaweza kuwa kuridhika kwa hatua yenyewe na kutarajia matokeo, pamoja na hofu ya kushindwa. Wacha tuone jinsi aina hizi za motisha zinatofautiana.

Ni nini motisha chanya

Motisha chanya ni njia ya zawadi inayotokana na kutarajia zawadi au kufurahia shughuli yenyewe. Hii ni sawa "karoti" ya sitiari.

Iwe ni baa ya chokoleti badala ya kupata alama za juu, au kupandishwa cheo kwa ajili ya kufanya kazi kwa bidii, motisha chanya ndiyo kichocheo kinachokufanya uwe na shauku. Bidhaa za nyenzo na hisia za kupendeza zinaweza kutumika kama kichocheo chanya.

Mwanablogu wa Amanpreet Sinh, mjasiriamali, mpenzi wa kutafakari

Ili kujihamasisha vyema, fikiria hila zifuatazo. Gawanya kazi zako katika kazi ndogo na uzikamilisha moja baada ya nyingine. Jituze baada ya kukamilisha kila hatua.

Motisha chanya hutuletea kuridhika, hujenga hisia ya kufanikiwa. Hii wakati huo huo hutupatia thawabu kwa kazi iliyokamilishwa tayari, na inatuhimiza kwa vitendo vipya.

Ni nini motisha hasi

Motisha hasi ni njia ya uhamasishaji inayotegemea adhabu. Inatokana na hofu ya kushindwa. Kwa kusema kwa mfano, hii ni "mjeledi".

Kwa mfano, wanafunzi ambao hawapendi sana kusoma wanaweza bado kuhudhuria masomo kwa hofu ya kufukuzwa. Mfanyakazi wa ofisi anakuja kufanya kazi kwa wakati na anafanya kazi yake, kwa sababu vinginevyo bosi atampa kipigo. Watu wengine hawaendi kwenye mazoezi kwa sababu wanaona mazoezi ya kufurahisha - wanaogopa kwamba vinginevyo watacheka ukonde wao au uzito kupita kiasi. Hii ni motisha hasi.

Aina hii ya motisha hufanya kazi vyema zaidi unapokabiliwa na chaguo la "fanya au ufe". Unaweza hata kufanya kazi isiyopendwa, kwa sababu vinginevyo hautapata pesa na hautakuwa na chochote cha kuishi.

Amanpreet Singh

Motisha hasi pia ni njia ya ufanisi. Sio furaha tu, bali pia hofu inaweza kukufanya usonge mbele.

Ni aina gani ya motisha ni bora

Motisha chanya na hasi ni pande mbili za sarafu moja. Unapotarajia kutuzwa kwa mafanikio, ni juu ya motisha chanya. Ikiwa unasukumwa kutenda kwa hofu ya kushindwa, basi hii ni motisha mbaya katika hatua.

Ambayo ni bora zaidi? Yote inategemea mali ya mtu binafsi ya utu wako na juu ya sifa maalum za hali hiyo. Hapa kuna mifano michache ya kuonyesha aina zote mbili za motisha:

• Hebu tuseme kichocheo chako cha kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili ni hamu yako ya kuonyesha kila mtu abs yako mpya yenye nguvu wakati wa likizo yako ijayo ya ufukweni. Ina maana kwamba unaendeshwa na motisha chanya. Na rafiki yako ni shabiki wa gym na misuli iliyovimba. Anaogopa kwamba ikiwa hafanyi mazoezi ya kutosha, atakuwa mzito na kupoteza mwonekano wake wa kuvutia. Hii inamaanisha kuwa ana motisha mbaya.
• Kwa baadhi ya watu, kutafuta maisha ya anasa huwa kichocheo cha kufanya kazi kwa bidii kwa saa nane kwa siku (motisha chanya). Wengine hufanya kazi kwa bidii kwa sababu wanaongozwa na hofu ya kuachwa bila mkate (negative motivation).
• Bosi wako anaweza kukuahidi zawadi kwa mradi uliofanikiwa, na hii ni motisha chanya inayotegemea malipo. Na anaweza kutishia kuwa atakufuta kazi ikiwa mradi utashindwa - hapa tunazungumza juu ya motisha hasi.

Kama unaweza kuona, aina zote mbili za motisha zinaweza kuwa na ufanisi sawa. Aidha, katika hali nyingi hatuna fursa ya kuchagua kati ya motisha chanya na hasi - haitegemei sisi, bali kwa hali hiyo. Walakini, ikiwa unayo anasa ya chaguo, hii ndio jinsi ya kuifanya.

Jinsi ya kuchagua motisha sahihi

Ingawa motisha hasi inaweza kuwa na nguvu, kwa muda mrefu, watu wanaochochewa nayo watashindwa. Hofu ya kushindwa sio hisia ambayo inapaswa kuwa na uzoefu kila wakati. Ikiwa una lengo ambalo linaahidi kuwa la muda mrefu na vigumu kufikia, motisha mbaya inaweza kukuvunja nusu.

Walakini, mara nyingi pia hufanya kama kichocheo bora cha kuchukua hatua. Msukumo huo huzaliwa kutokana na hisia hasi, na ni kutoridhika na kitu kinachotusukuma kuamua kubadili kitu katika maisha yetu.

Wakati huo huo, motisha chanya inayolenga raha ya faida badala ya maumivu ya kupoteza hututia moyo kuboresha kila wakati. Wakati huo huo, haituondoi, kama motisha mbaya - kinyume chake, inatupa nguvu mpya.

Fikiria mwenyewe ukining'inia kutoka kwa tawi. Hofu ya kuanguka hukusukuma kushikilia. Matarajio ya mafanikio hukufanya kupanda juu. Zote mbili ni muhimu.

Amanpreet Singh

Kwa hiyo, wakati wa kuchagua aina yako ya motisha, kumbuka tu: hasi itakusukuma kuchukua hatua. Chanya itasaidia kufikia urefu katika biashara iliyoanza tayari.