Ni vipimo gani na chanjo zinahitajika katika vipindi tofauti vya maisha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tunakuambia nini cha kufanya katika umri wa miaka 20, 40, 50 na 60 ili kuzuia matatizo ya afya kwa wakati.

Nini cha kufanya kwa kuzuia mara kwa mara

Pata risasi ya mafua mara moja kwa mwaka

Inaonekana kwamba hii sio ugonjwa mbaya kama huo, lakini kila mwaka ulimwenguni husababisha kifo cha hadi watu elfu 650. Mamilioni zaidi huishia hospitalini kutokana na homa kali, ingawa inaweza kuzuiwa kwa kupata chanjo.

Inapaswa kufanywa mara moja kwa mwaka kwa watu wote zaidi ya miezi 6. Isipokuwa ni uwepo wa mzio nadra kwa chanjo. Kwa habari zaidi juu ya wakati wa kupata chanjo, jinsi inavyofanya kazi na ni nani aliyekatazwa, soma hapa.

Pima magonjwa ya zinaa mara moja kwa mwaka (au mara nyingi zaidi)

Maambukizi ya zinaa (STIs) huathiri mamilioni ya watu kila mwaka. Aidha, magonjwa ya kawaida (chlamydia, gonorrhea, syphilis, VVU) hawana dalili zilizotamkwa katika hatua za mwanzo.

Hii ni hatari sana kwa sababu mwenyeji anaweza kumwambukiza mshirika bila kujua. Maambukizi yasiyotibiwa husababisha matatizo makubwa, ikiwa ni pamoja na kuvimba kwa viungo vya ndani na utasa.

Kwa hiyo, ni muhimu sana kupima kwa wakati:

• Kila mtu anayefanya ngono - mara moja kwa mwaka kwa magonjwa ya zinaa ya kawaida: kaswende, chlamydia, gonorrhea na VVU.
• Kwa wale ambao mara kwa mara hubadilisha wapenzi, kufanya ngono bila kinga, au kutumia dawa za mishipa, kila baada ya miezi 3-6.
• Wanawake mwanzoni mwa ujauzito - vipimo vya ziada vya VVU, hepatitis B na syphilis.

Angalia shinikizo la damu mara moja kwa mwaka

Shinikizo la damu (shinikizo la damu) ni moja ya sababu kuu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa. Miongoni mwa sababu zinazoweza kuzuilika za mashambulizi ya moyo na kiharusi, sigara tu hupigwa. Shinikizo ni rahisi sana kufuata. Inaweza kuchunguzwa katika hospitali yoyote au nyumbani ikiwa unapata tonometer.

Kwa miaka mingi, kizingiti cha shinikizo la damu kilizingatiwa kuwa 140/90 na zaidi, lakini mwaka wa 2018 Shirika la Moyo wa Marekani lilibadilisha mfumo. Sasa shinikizo hili ni juu ya 130/80. Nambari ya kwanza ni kiashiria wakati wa kupungua kwa moyo, ya pili - wakati wa kupumzika kwake.

Ikiwa kwa ujumla una afya nzuri, angalia shinikizo la damu mara moja kwa mwaka. Ikiwa uko katika kundi la uwezekano mkubwa, basi mara nyingi zaidi. Sababu za hatari: sigara na matumizi ya pombe, maisha ya kimya, uzito wa ziada, urithi.

Mara tu unapoona ongezeko, wasiliana na mtaalamu. Katika hatua za mwanzo, unaweza kuzuia matatizo kwa kubadilisha mlo wako na maisha, katika hatua za baadaye utahitaji dawa.

Toa damu kwa sukari kila baada ya miaka 3

Viwango vya kudumu vya sukari kwenye damu ni kiashiria cha ugonjwa wa sukari. Inaweza kusababisha madhara makubwa: kiharusi, mashambulizi ya moyo, upofu, kukatwa kwa viungo, ugonjwa wa pembeni wa mishipa.

Moja ya sababu kuu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari ni umri. Kwa hivyo, baada ya miaka 45, inashauriwa kuangalia sukari ya damu kila baada ya miaka 3. Kabla ya kuchukua mtihani, hauitaji kula kwa masaa 8.

Ikiwa uko katika kikundi kilicho katika hatari kubwa, angalia sukari yako ya damu mara moja kwa mwaka, hata kama una umri wa chini ya miaka 45. Hapa kuna sababu kuu za hatari:

• Urithi;
• Uzito kupita kiasi na ukosefu wa shughuli za mwili;
• Shinikizo la damu;
• Kuongezeka kwa kiasi kikubwa viwango vya cholesterol;
• Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito (wakati wa ujauzito);
• Ugonjwa wa ovari ya Polycystic.

Angalia cholesterol yako kila baada ya miaka 5

Viwango vya juu vya cholesterol vimehusishwa na ugonjwa wa moyo na mishipa, kwa hivyo ni muhimu kuzifuatilia. Jumuiya ya Moyo ya Marekani inapendekeza upimaji kila baada ya miaka 4-6 baada ya kutimiza umri wa miaka 20. Zingatia viwango vyako vya LDL na HDL (lipoproteini ya chini na ya juu), jumla ya kolesteroli na triglycerides.

Wale ambao wako katika hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa wanahitaji kuchunguzwa mara nyingi zaidi - kila baada ya miaka 1-2. Sababu zinazoongeza uwezekano wa matokeo duni ya mtihani ni:

• Kuvuta sigara;
• Kisukari;
• Uzito wa ziada;
• Ukosefu wa shughuli za kimwili;
• Umri: kwa wanaume - zaidi ya 45, kwa wanawake - zaidi ya 55;
• Ugonjwa wa moyo wa kurithi.

Pata nyongeza ya pepopunda kila baada ya miaka 10

Huu sio ugonjwa wa kawaida, kwa sababu katika nchi zilizoendelea wana chanjo dhidi yake katika utoto wa mapema. Bakteria wanaweza kuingia ndani ya mwili kwa njia ya kupunguzwa, majeraha na mikwaruzo. Ndani ya mwili, huendeleza na kuzalisha sumu ambayo husababisha maumivu ya misuli. Ikiwa huathiri mfumo wa kupumua au wa moyo, kifo kinaweza kutokea.

Watu wazima wanahitaji kuongezwa kila baada ya miaka 10. Isipokuwa ni watu ambao wamewahi kukumbana na ugonjwa wa Guillain-Barré au athari mbaya ya mzio kwa kipimo cha awali cha chanjo ya pepopunda.

Nini cha kufanya baada ya 20

Pata chanjo dhidi ya HPV (ikiwa haujafanya hivyo hapo awali)

Human papillomavirus (HPV) ndio kisababishi kikuu cha saratani ya shingo ya kizazi. HPV huambukizwa hasa kwa njia ya kujamiiana, na pia kupitia mawasiliano yoyote ya mwili na vitu vya nyumbani. Ni kawaida sana kwamba wanaume na wanawake wengi wanaofanya ngono huipata wakati fulani.

Mara nyingi, mfumo wa kinga yenyewe unakabiliana na virusi, lakini matatizo kadhaa yanaweza kubaki katika mwili na hatimaye kusababisha warts ya uzazi (condylomas) na aina mbalimbali za saratani (kansa ya pharynx, mdomo, anus, uke). Aina za HPV-16 na HPV-18 husababisha saratani ya shingo ya kizazi, hivyo chanjo inaweza kuokoa maisha ya wanawake.

Kwa kweli, chanjo inapaswa kufanywa katika umri wa miaka 12-13, kabla ya kuanza kwa shughuli za ngono, lakini inawezekana baadaye. Hii ni kweli hasa kwa wanawake, lakini wanaume pia wanahitaji chanjo ili kuepuka warts sehemu za siri na kupunguza uwezekano wa aina fulani za saratani.

Ikiwa wewe ni mwanamke, fanya smear ya oncocytology kila baada ya miaka 3

Hii ni muhimu kwa kutambua kwa wakati mabadiliko ya precancerous katika uke na kizazi. Frequency ya utaratibu inategemea umri:

• Wanawake wenye umri wa miaka 21-29 wanapendekezwa kufanyiwa uchunguzi wa cytological kila baada ya miaka 3. Hadi umri wa miaka 21, hii sio lazima.
• Kutoka umri wa miaka 30 hadi 65 - kila baada ya miaka 5, piga smear na uchanganue HPV.
• Baada ya 65, smear inahitajika ikiwa uko katika hatari kubwa (saratani ya kizazi ya familia, smear ya awali ya smear).

Nini cha kufanya baada ya 40

Anza Uchunguzi wa Saratani ya Utumbo

Inashauriwa kupitia mitihani ya kawaida kutoka 45 hadi angalau miaka 75. Anza na mbinu zisizo vamizi (si lazima):

• Utafiti wa immunochemical wa kinyesi - kila mwaka;
• Mtihani wa damu ya kinyesi - kila mwaka;
• Uchambuzi wa DNA ya kinyesi - kila baada ya miaka 3.

Baada ya 50, pitia mitihani mikubwa zaidi (hiari):

• Colonoscopy - kila baada ya miaka 10;
• Colonoscopy ya kweli - mara moja kila baada ya miaka 5 (tomography ya maeneo ya tumbo na groin inafanywa, utaratibu ni chini ya uvamizi ikilinganishwa na colonoscopy ya kawaida);
• Sigmoidoscopy rahisi - kila baada ya miaka 5.

Ikiwa uko katika kikundi kilicho katika hatari kubwa, inafaa kuanza majaribio kabla ya umri wa miaka 45. Hapa kuna hatari kuu:

• Historia ya familia ya saratani ya matumbo, ugonjwa wa saratani ya matumbo ya urithi;
• Polyps;
• Ugonjwa wa uchochezi wa matumbo;
• Uzoefu katika tiba ya mionzi katika maeneo ya tumbo na groin.

Nini cha kufanya baada ya 50

Pata chanjo ya shingles

Yeyote aliye na tetekuwanga anaweza kupata vipele hivi vya maumivu kwenye mwili. Baada ya kupona, virusi hubakia bila kazi kwa miaka, lakini inaweza kujidhihirisha wakati mfumo wa kinga umepungua. Kwa hiyo, hatari huongezeka kwa umri.

Na shingles sio tu upele usio na furaha. Inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu, upofu, hijabu, kupooza usoni, na kupoteza kusikia.

Unaweza kujikinga na shingles kwa chanjo. Sasa kuna aina mbili: Zostavax, ambayo imekuwa ikifanya kazi kwa karibu miaka mitatu, na Shingrix yenye ufanisi zaidi. Chanjo inapendekezwa kwa watu wote zaidi ya miaka 50, isipokuwa wale walio na mfumo dhaifu wa kinga.

Ikiwa wewe ni mwanamke, fanya mitihani ya matiti mara kwa mara

Saratani ya matiti ndiyo saratani ya kawaida zaidi kati ya wanawake, kwa hivyo usipuuze uchunguzi wa mara kwa mara. Sasa mammografia inapendekezwa kufanywa kila baada ya miaka 2 kwa wanawake wenye umri wa miaka 50 hadi 75.

Wale walio katika hatari kubwa wanapaswa kuanza kupima kabla ya miaka 50. Utaangukia katika aina hii ikiwa una:

• Kesi za saratani ya matiti katika jamaa wawili wa karibu wa kike walio chini ya miaka 50.
• Mabadiliko ya maumbile ambayo huongeza uwezekano wa saratani ya matiti (jeni BRCA1 na BRCA2).

Zingatia uchunguzi wa saratani ya tezi dume ikiwa wewe ni mwanamume

Vipimo vya uchunguzi wa alama inayoitwa prostate specific antijeni (PSA) katika damu. Katika uwepo wa saratani, tezi ya Prostate hutoa kiasi cha kuongezeka kwake.

Walakini, kuongezeka kwa viwango vya PSA kunaweza pia kusababishwa na sababu zingine zisizohusiana na saratani. Na matokeo ya uongo yanaweza kusababisha matibabu yasiyo ya lazima na madhara makubwa, ikiwa ni pamoja na dysfunction erectile na kutokuwepo.

Kwa hiyo, wanaume kati ya umri wa miaka 55 na 69 sasa wanashauriwa kujadili haja ya uchunguzi na daktari wao. Ikiwa uko katika kikundi cha hatari (kesi za familia), inashauriwa kwako kupitia. Vinginevyo - tu ikiwa ni muhimu kwa maoni ya mtaalamu.

Kwa wanaume zaidi ya miaka 70, athari mbaya za matibabu ya kupita kiasi huzidi faida zinazowezekana. Kwa hiyo, baada ya 70, uchunguzi sio lazima.

Nini cha kufanya baada ya 60

Angalia wiani wa mfupa

Osteoporosis ni moja wapo ya tishio kuu la kiafya baada ya miaka 65. Hii ni kupungua kwa wiani wa mfupa, ambayo huongeza sana hatari ya fractures. Watu wazee wana uwezekano mkubwa wa kuteseka fracture ya nyonga. Mara nyingi husababisha kupoteza uhuru, kupungua kwa ubora wa maisha, na mara nyingi huongeza vifo.

Wanawake wako hatarini kwa sababu mifupa yao ni midogo na nyembamba. Aidha, baada ya kumalizika kwa hedhi, uzalishaji wa estrojeni katika mwili wa kike hupungua. Hii inaharakisha upotezaji wa wiani wa mfupa.

Kwa hiyo, wanawake wote zaidi ya 65 wanashauriwa kuangalia wiani wao wa mfupa na densitometer ya X-ray. Ni utaratibu usio na uchungu, usio na uvamizi.

Wanawake walio chini ya umri wa miaka 65 ambao tayari wamekoma hedhi wanapaswa kuzingatia kutafiti ikiwa wako katika hatari. Sababu za hatari ni kama ifuatavyo.

• Kuvuta sigara na kunywa pombe;
• Uzito mdogo wa mwili;
• Kesi za wazazi za osteoporosis.

Wanaume pia wanakabiliwa na ugonjwa huu, ingawa mara nyingi zaidi kuliko wanawake. Mchakato wao wa kupunguza wiani wa mfupa ni polepole na matokeo yanaonekana baada ya miaka 70. Katika umri huu, wanapaswa pia kupitia densitometry. Hasa kwa wale ambao wako katika hatari kubwa.

Pata chanjo dhidi ya nimonia

Kadiri unavyozeeka, mfumo wako wa kinga hudhoofika, na kuifanya iwe ngumu kwa mwili wako kupigana na vimelea vya magonjwa. Kwa hiyo, watu wazee wana hatari zaidi kwa maambukizi mbalimbali. Pneumonia (maambukizi ya pneumococcal) ni mojawapo ya hatari zaidi kati yao. Ni bora kulindwa kutoka kwayo kwa chanjo, ambayo inapaswa kutolewa kwa kila mtu zaidi ya miaka 65.

Kumbuka kwamba chanjo yoyote inaweza kusababisha madhara madogo, kama vile kidonda na uvimbe mdogo kwenye tovuti ya sindano. Ikiwa chanjo ya awali ya nimonia ilisababisha athari mbaya, jadili hitaji la chanjo mpya na daktari wako.