Jinsi ya kuosha mikono yako na kutumia antiseptic ili kuepuka kuambukizwa coronavirus

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Lifehacker iligundua ni bora zaidi: osha mikono yako au tumia antiseptic ya msingi wa pombe.

Mojawapo ya njia rahisi na nafuu zaidi za kujikinga na virusi vya corona ni kuweka mikono yako safi. WHO inapendekeza kwamba uoshe mikono yako mara kwa mara na maji ya joto na sabuni, na ikiwa hii haiwezekani, tumia antiseptic ya pombe.

Ni nini bora kulinda dhidi ya coronavirus - sabuni au antiseptic

Haijalishi. Suluhisho zote za sabuni na pombe (na mkusanyiko wa pombe wa angalau 60%, hii ni muhimu) kwa usawa huondoa virusi.

Kwa hiyo, kwa ujumla, kuosha mikono na sabuni na kutibu kwa sanitizer iliyo na pombe ni taratibu zinazoweza kubadilishana. Isipokuwa katika kesi chache.

Ni wakati gani ni bora kuosha mikono yako na sabuni na maji

Visafishaji vya pombe havifai kitu ikiwa ngozi imechafuliwa sana.

Isitoshe, Vituo vya Marekani vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) vinapendekeza kunawa mikono kwa njia ya kawaida kabla ya kula na baada ya kutoka chooni.

Wakati wa kutumia antiseptic

Mfuko wa Umoja wa Mataifa wa Kuhudumia Watoto - UNICEF - umeandaa orodha ya hali ambazo unahitaji kusafisha mikono yako haraka iwezekanavyo katika janga. Na haijalishi, kwa sabuni na maji au antiseptic ya pombe.

1. Baada ya kupuliza pua yako, kukohoa, au kupiga chafya. Hata kama walifanya kwa usahihi - sio kwa ngumi, lakini kwa bend ya kiwiko. Na hata zaidi ikiwa bado uko kwenye ngumi.
2. Mara baada ya kuondoka kwenye maeneo ya umma. Tunazungumzia maduka, masoko, usafiri, ofisi na kadhalika.
3. Mara baada ya kurudi nyumbani.
4. Baada ya kugusa uso wowote nje ya nyumba, ikiwa ni pamoja na fedha taslimu.
5. Baada ya kugusa nyuso zozote ambazo zimeingia nyumbani kwako kutoka nje - sanduku za vifurushi, mifuko iliyo na ununuzi na chakula, viatu, nguo za nje …
6. Kabla na baada ya chakula.
7. Baada ya utunzaji wa takataka.
8. Baada ya kugusa wanyama, ikiwa ni pamoja na kipenzi.
9. Baada ya kubadilisha diapers au kusaidia watoto katika choo. Kwa njia, watoto pia wanahitaji kushughulikia mikono yao. Ikiwa ni pamoja na sanitizer zenye pombe ikiwa hakuna sabuni na maji.

Jinsi ya kusafisha mikono yako vizuri

Lifehacker tayari ameandika kuhusu jinsi WHO inapendekeza kuosha mikono. Hebu tuseme kwamba unahitaji sabuni brashi yako kwa angalau sekunde 20!

Kuhusu dawa ya kuua viini, jarida la kiafya HealthLine linapendekeza kufanya hivi.

1. Omba dawa ya kuua vijidudu kwenye kiganja cha mkono mmoja. Kwa njia ambayo inapaswa kutosha kwa wote wawili.
2. Sugua mkono mmoja vizuri dhidi ya mwingine. Hakikisha kuwa antiseptic inashughulikia uso mzima wa brashi yako, pamoja na vidole vyako na nafasi kati yao.
3. Endelea kusugua mikono yako hadi ikauke. Hii kawaida huchukua sekunde 30-60. Kadiri unavyoshughulikia mikono yako, ndivyo unavyoondoa virusi na vijidudu kwa uaminifu.

Ambayo hukausha ngozi zaidi - safisha au antiseptic

Sanitizer za mikono hukausha ngozi chini ya kuosha mara kwa mara kwa sabuni, kulingana na CDC. Hii ni kwa sababu sanitizers huwa na moisturizer na emollients kama vile glycerin au gel ya aloe.

Lakini ni muhimu kuelewa kwamba hii inatumika tu kwa antiseptics ya maduka ya dawa kuthibitishwa au bidhaa za nyumbani, katika utengenezaji ambao maagizo ya WHO yalifuatwa kwa uangalifu.

Ikiwa kichocheo hakifuatwi, kuna hatari ya kupindua na pombe. Tena, sanitizer iliyokamilishwa inaweza kusababisha ukavu na hasira ya ngozi.

Jinsi ya kulinda ngozi yako kutokana na ukavu

Ikiwa tunazungumzia kuhusu sabuni, basi ukame na kuosha mikono mara kwa mara hauwezi kuepukwa. Ili kupunguza athari hii, nunua sabuni yenye unyevu. Au hapa kuna chaguo jingine.

Mtaalamu wa Huduma ya Ngozi ya Renee Rouleau Akitoa Maoni kuhusu HealthLine

Chagua sabuni ya kioevu. Inaelekea kukausha ngozi kidogo.

Kwa hali yoyote: ikiwa mara kwa mara na kikamilifu disinfecting mikono yako, huduma ya ziada si kuwadhuru. Wataalamu katika Chuo cha Marekani cha Dermatology wanapendekeza uweke mikono yako unyevu haraka iwezekanavyo baada ya kuosha au kutumia antiseptic. Unahitaji kuifanya kama hii:

1. Hakikisha mikono yako ni kavu kabisa … Ili kufanya hivyo, wafute kabisa na kitambaa cha karatasi baada ya kuosha, au kusugua antiseptic kavu.
2. Tumia moisturizers ambazo zina mafuta ya madini au mafuta ya petroli … Chagua cream au marashi: wao moisturize bora kuliko lotions kioevu. Kwa hakika, vipodozi havitakuwa na harufu na rangi (zinaweza kusababisha hasira).

Kuna viungo vingine vinavyoweza kusaidia kupunguza ukame. Tafuta asidi ya lanolinic na stearic, mafuta ya taa, cyclomethicone, dimethicone, squalene, asidi ya kaboksili, lactate, urea, glycerin katika muundo wa marashi au cream …

Ikiwa, licha ya jitihada zako nzuri, ngozi hukauka, wasiliana na dermatologist. Unaweza kuhitaji mafuta ya dawa au cream. Kwa kuongeza, ngozi kavu inaweza kuwa ishara ya hali ya matibabu, kama vile eczema, na dermatologist pekee ndiye anayeweza kukutambua kwa usahihi.

Virusi vya Korona. Idadi ya walioambukizwa:

242 994 722

katika dunia

8 131 164

nchini Urusi Tazama ramani