Jinsi sio kupata virusi kwenye usafiri wa umma

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mara nyingi tunasahau kuhusu sheria hizi rahisi. Na bure.

Mavazi kwa ajili ya hali ya hewa

Ni rahisi kuvaa wakati wa baridi kwa sababu tu kuacha karibu na nyumba yako ni wazo mbaya. Hata kama unatumia muda mwingi katika usafiri.

Huwezi kujua nini kinangojea katika basi ndogo inayokaribia: stuffiness na kuponda au sakafu unyevu na madirisha wazi. Unaweza kutoka huko wote unyevu na waliohifadhiwa kabisa, ambayo, kulingana na ripoti fulani, huongeza hatari ya kuambukizwa maambukizi ya virusi.

Jilinde na wagonjwa

Haiwezekani kujilinda kabisa katika usafiri. Lakini unaweza kupunguza hatari. Zaidi ya hayo, kwenda upande wa pili wa kibanda sio ufanisi kama kugeuka tu na kushikilia pumzi yako kwa sekunde chache wakati mtu alipiga chafya au kuanza kukohoa.

Virusi na bakteria hutawanyika mara moja kwenye kabati, lakini hutulia haraka. Ni muhimu kulinda utando wa mucous wa pua, macho na mdomo wakati maambukizi bado yapo hewa.

Kwa sababu hiyo hiyo, usijitahidi kujificha kwenye mkia: kwa mujibu wa sheria za fizikia, mikondo ya hewa pamoja na virusi hatimaye huelekezwa huko. Katika mlango, rasimu ya mara kwa mara inaweza kusababisha hypothermia. Kwa hiyo, maeneo ya katikati ni salama zaidi.

Gusa vitu vilivyo karibu kidogo

Jaribu kupanda katika nafasi ya kukaa ili kuwa na mtego mdogo kwenye handrails. Ni juu yao kwamba virusi na bakteria hukaa, hutawanyika kupitia hewa baada ya kupiga chafya na kukohoa kwa abiria wengine.

Ikiwezekana, lipia usafiri na kadi ya elektroniki, ikiwa hutaki kuwa na wasiwasi kuhusu ngapi microbes tofauti huishi kwenye bili na sarafu. Kadi sio rahisi zaidi kuliko pesa taslimu, lakini pia ni salama.

Usiguse uso au nywele zako hadi uoshe mikono yako au utumie antiseptic.

Ndiyo, wakati wa kurudi nyumbani, viatu lazima pia vioshwe na maji ya joto na sabuni. Uwezekano mkubwa zaidi, kuna maambukizi zaidi juu yake kuliko sehemu nyingine yoyote ya WARDROBE yako.

Usitegemee mask ya matibabu

Madaktari wa kisasa wana mtazamo usio na utata kwa masks ya matibabu. Wataalamu katika Vituo vya Marekani vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), kwa mfano, wanapendekeza kuvaa tu kwa wale ambao wana baridi na kupiga chafya na kikohozi - kulinda wengine kutokana na maambukizi. Wataalam kutoka Shirika la Afya Duniani huongeza: mask pia inaweza kuwa na manufaa kwa wale wanaomtunza mtu mwenye ARVI, yaani, ni katika mawasiliano ya mara kwa mara na ya karibu naye.

Katika hali nyingine, matumizi ya masks haifai sana. Hata hivyo, watakulinda kutokana na kugusa pua yako au mdomo kwa bahati mbaya kwa mikono chafu.

Kuvaa au la - kuamua mwenyewe. Kumbuka tu kwamba mask lazima ibadilishwe na mpya mara tu inakuwa na unyevu kutoka kwa kupumua (kama sheria, hii inachukua masaa 2-3).

Usile au kunywa kwenye usafiri wa umma

Vinginevyo, utafungua njia ya moja kwa moja kwa bakteria kuingia kwenye mwili wako. Kuwa mvumilivu kwa nyumba yako au ofisi ambapo unaweza kunawa mikono yako. Na ni aibu kula katika usafiri wa umma.

Chagua usafiri wa ardhini

Njia ya chini ya ardhi sio njia bora ya usafirishaji wakati wa janga. Ingawa magari mapya tayari yana mfumo wa kuondoa uchafuzi, njia ya chini ya ardhi kwa ujumla ina unyevu mwingi na hewa iliyochakaa. Katika hali kama hizi, vimelea huongezeka kikamilifu na huambukiza kwa urahisi viumbe vya idadi kubwa ya watu waliokusanyika kwenye barabara ya chini.

Epuka umati

Ruka basi dogo iliyosongamana na usubiri ijayo. Chagua tramu au basi kubwa, ingawa kwa gharama ya kasi. Kadiri unavyowasiliana na watu wasiowajua, ndivyo uwezekano wa kuambukizwa ugonjwa unavyopungua.

Naam, ikiwa umbali unaruhusu, jaribu kutembea. Angalau wakati wa milipuko - utajiokoa kutokana na maambukizo. Zaidi ya hayo, kutembea kuna manufaa ndani na yenyewe.