Kwa nini hatutimizi mipango yetu na matumaini ya kupita kiasi yana uhusiano gani nayo?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kuna mambo mengi ambayo kwa kweli tunataka kufanya, lakini kuna kitu kila wakati hutuzuia: kutokuwa na uamuzi, motisha, nguvu, au kitu kingine chochote. Nakala hii imejitolea kwa wale wote ambao angalau mara moja walipanga kuanza maisha mapya Jumatatu, lakini kwa sababu fulani hawakuweza.

Sote tunajua hali hii iliyosimamishwa: hapa tutaanza kwenda kwenye mazoezi kutoka Jumatatu, hapa tunajiahidi kuwa mwaka huu hakika tutaanza kujifunza lugha ya kigeni, kwa hivyo tutanunua e-kitabu ili kusoma zaidi…, na matokeo yake hatufanyi chochote kutokana na mipango yetu.

Tunatarajia kujielimisha, kujifunza kucheza chombo fulani cha muziki, kufanya kitu kwa mikono yetu wenyewe, na kisha tunaacha tu. Tulikuwa na matamanio kama haya, nia kuu kama hiyo, motisha ya ndani ya kuanza kufanya kitu ambacho hatukuweza kupata kwa muda mrefu. Lakini basi jambo fulani lilienda vibaya, na mipango yetu yote ilibaki bila kutimizwa. Kwa mara nyingine tena, tulipungukiwa na matarajio yetu wenyewe.

Kwa nini hili linatokea? Nini kinaendelea kwetu? Kuna sababu kuu kadhaa.

Vizuizi vinavyoingiliana na kufikia malengo

1. Matumaini kupita kiasi

Inaonekana kwetu kwamba unaweza kuhamisha milima kwa siku moja. Nishati inafurika, shauku haijui mipaka, mipango haionekani kuwa ngumu hata kidogo. Mwanzoni mwa siku, tunafikiria orodha mbaya ya mambo ya kufanya katika vichwa vyetu, inayojumuisha kundi zima la vitu. Kwa kawaida, mwisho wa siku, tunatarajia kuwa wote wamekamilika. Labda ingekuwa hivyo ikiwa tungeishi katika ulimwengu unaofaa. Lakini hii, ole, sivyo. Hatuzingatii ukweli kwamba baadhi ya mambo kutoka kwenye orodha yanaweza kuchukua muda zaidi kuliko inavyoonekana kwa mtazamo wa kwanza. Matumaini kama hayo mara nyingi hututumikia vibaya sana.

2. Mambo madogo yanayoudhi

Kuendelea kukuza mada ya matumaini yasiyozuiliwa, mtu hawezi kukosa kutaja maelezo madogo ambayo yanaweza kuwa vizuizi vikubwa katika mambo yetu. Tunapopanga, kwa kawaida hatuzingatii shughuli zote za kila siku. Hatuzingatii ukweli kwamba wakati wa mchana tunahitaji kuoga, kupiga mswaki, kupika chakula, nguo za chuma, kula, kupata kazi, kujibu barua pepe elfu na moja, kwenda dukani, kujibu simu., na kadhalika. Hatuzingatii mambo haya yote madogo, na mengi sana bure. Wanachukua sehemu kubwa ya wakati wetu.

3. Kukengeusha fikira

Sisi daima tuna chaguo: unaweza kuzingatia biashara ambayo itakuwa na manufaa, au unaweza kufanya kitu badala yake ambacho sio muhimu sana, lakini kinafurahisha sana na kisichojitahidi. Mara nyingi, tunachagua chaguo la pili. Tamaa yetu ya kufanya biashara hupotea katika mwelekeo usiojulikana, na hii ni jambo la kawaida kabisa. Ili kuelekeza nguvu zako katika kazi muhimu, unahitaji kuwa na uwezo wa kushinda uvivu na kupuuza vikwazo. Hii itahitaji motisha yenye nguvu na nguvu, ambayo wakati mwingine inashindwa wengi wetu.

4. Mazingira

Mazingira yetu yana uhusiano mkubwa na uwezo wetu wa kufikia malengo yetu. Kwa mfano, tunajua sisi ni sehemu ya timu. Tunayo kazi iliyo wazi mbele yetu, na ikiwa hatutaitimiza, tutawaangusha watu wengi wanaotutegemea. Katika kesi hii, uwezekano kwamba tutakamilisha kazi kwa wakati huongezeka kwa kiasi kikubwa, kwa sababu tuna jukumu la ziada.

Fikiria hali nyingine: unafanya kazi kutoka nyumbani na hakuna mtu anayejua unachofanya siku nzima. Unaweza kutazama mfululizo, kuzungumza na marafiki, au kwenda tu mahali fulani. Ndio, inaonekana kwamba leo hautaweza kufanya kazi hata kidogo.

Wajibu, mazingira, watu wanaofanya kazi nasi kwa kushirikiana - hizi ni vipengele muhimu ambavyo mara nyingi huathiri utendaji.

Hakuna mtu kama huyo ambaye hajakumbana na vizuizi vyote angalau mara moja. Nini kifanyike? Kuna suluhisho: unahitaji kuunda tabia kadhaa nzuri (baadhi yao inaweza kuonekana wazi kwako) na jaribu kushikamana nayo wakati unahisi kuwa utashi wako unadhoofika.

Vidokezo vya Kusaidia Kushinda Vizuizi Muhimu

Ikiwa unataka kweli kuanza kucheza michezo, jifunze lugha ya kigeni, soma kitabu ambacho umekuwa ukiacha kwa muda mrefu, na kutekeleza mawazo yako yote ya mwitu, basi hapa kuna vidokezo vitakusaidia kwa hili.

• Kubali kwamba una masaa 3-4 tu kwa siku wakati unaweza kuwa na tija na umakini. Tumia vyema wakati huu kufanya mambo. Haijalishi jinsi unavyojaribu sana, muda uliobaki utatumika kwa mahitaji ya kisaikolojia, mikutano, barua pepe, na kila aina ya vitu vingine vidogo. Chagua si zaidi ya 2 au 3 kati ya kazi muhimu zaidi za kufanywa ukiwa kwenye kilele chako cha tija.
• Panga kabisa kila kitu utakachofanya kwa siku, hatua kwa hatua. Kazi, ununuzi, kukutana na marafiki, mambo ya dharura, hata wakati ambao ungependa kutumia kwenye mitandao ya kijamii. Imepangwa? Sasa tenga nusu ya vipengee kwenye orodha. Unakumbuka tulichosema kuhusu kuwa na matumaini kupita kiasi? Huna muda wa kutosha kwa haya yote. Lakini basi, ikiwa bado kuna wakati, unaweza kuitumia kwenye kazi hizo ambazo zilitupwa kwenye orodha. Hii bila shaka itakutia moyo.
• Ili kujitengenezea muda zaidi, ondoa mambo ya kukengeusha fikira kama vile kutazama TV, kusoma habari zisizo na maana au kutazama vipindi vya televisheni kwenye orodha yako. Kwa hivyo unaweza kuchonga saa nyingine au mbili ili kufikia malengo yako muhimu.
• Jaribu kufanya kila kitu ili kukufanya ustarehe na kuzunguka na watu wenye nia moja. Kwa mfano, ikiwa lengo lako ni kujifunza jinsi ya kucheza gitaa, basi tenga nusu saa kwa siku kwa shughuli hii. Tafuta mtu ambaye atakusaidia, kusherehekea mafanikio yako, na kutoa ushauri. Tafuta mahali ambapo hakuna mtu atakayekuvuruga. Kumbuka kwamba mazingira ni ya umuhimu mkubwa.
• Ikiwa ghafla unataka kuacha kile ambacho umetaka kufanya kwa muda mrefu kwa sababu haukufanikiwa mara ya kwanza, basi simama na ufikirie kwa makini. Inaonekana unakimbia tu tatizo. Kumbuka kwanini hata ulianza kufanya kile unachofanya. Sababu hii inapaswa kukusaidia kuondokana na usumbufu ambao umetokea.

Tunatarajia kwamba vidokezo hivi vitakusaidia angalau kidogo. Wakati mwingine, kufuata sheria za msingi hutusaidia kuendelea.