Jinsi wafuatiliaji wa mazoezi ya mwili watakavyokuwa katika siku zijazo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Nia ya watu katika afya inakua kwa kasi. Na pamoja na hayo, vifaa vya elektroniki vya usawa wa akili vinakabiliwa na ukuaji wao wa kwanza: saa, vikuku, vifaa. Lakini bado itakuwa wakati wimbi la pili la vifaa sahihi zaidi, vya kuelimisha na visivyo na hitilafu litakapozunguka.

Diary ya chakula ni msaidizi mwaminifu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Kweli, ni lazima ifanywe kwa umakini wa hali ya juu, na hii ni zaidi ya uwezo wa wengi wetu. Uchunguzi umeonyesha kuwa wale ambao wanapoteza uzito wanajitahidi kujihusisha na shughuli za ziada za kimwili na uongo kidogo katika kiasi cha kalori zinazoliwa. Kinadharia, hali inaweza kuokolewa na vifaa vya elektroniki visivyo na upendeleo, kurekodi kwa siri kila hatua yetu. Kitu pekee cha kufanya ni kuhakikisha kuwa vipimo ni sahihi. Na kuna shida hapa.

Mnamo mwaka wa 2013, kikundi cha wanasayansi wa Amerika kilishangazwa na swali: jinsi vifaa vya usawa vinaamua kwa usahihi matumizi ya nishati ya mwili? Ili kufanya hivyo, wanaume kumi na wanawake tisa walifanya kipindi cha mazoezi cha saa nne ambapo walivaa vifuatiliaji vitano vya shughuli. Data iliyopatikana kutoka kwa gadgets ililinganishwa na nambari zilizoamuliwa na njia ya calorimetry isiyo ya moja kwa moja.

Kwa calorimetry isiyo ya moja kwa moja, matumizi ya nishati huhesabiwa kwa msingi wa kutenganisha kubadilishana gesi: kiasi cha oksijeni kinachotumiwa na mwili kwa muda fulani imedhamiriwa, na kiasi cha dioksidi kaboni iliyotolewa wakati huu. Kwa kuwa kutolewa kwa nishati hutokea kama matokeo ya oxidation ya vitu kwa bidhaa za mwisho - dioksidi kaboni, maji na amonia, kuna uhusiano fulani kati ya kiasi cha oksijeni inayotumiwa, nishati iliyotolewa na dioksidi kaboni. Kujua thamani ya mgawo wa kupumua, unaweza kutumia meza maalum ili kuamua kiasi cha nishati iliyotolewa katika kalori.

Lektsiopedia.org

Kwa kweli, ziligeuka kuwa za kukatisha tamaa kwa mashabiki wote wa michezo. Hitilafu ya mzizi wa kifaa kinachoweza kuvaliwa ilianzia 14% hadi 28%. Aidha, gadget kutoka Fibit ilionyesha yenyewe mbaya zaidi ya yote.

Utafiti kama huo wa 2014 katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Iowa ulifikia hitimisho la kutia moyo zaidi. Vifaa vinane vilivyojaribiwa vilionyesha hitilafu inayokubalika kabisa ya 10 hadi 13%.

Bila shaka, maji mengi yamepita chini ya daraja tangu wakati huo, na ni salama kusema kwamba sensorer zimekuwa nyeti zaidi, na algorithms ni nadhifu. Lakini kuna mtu yeyote aliyeangalia? Angalau katika sehemu ya bajeti, kwa kuzingatia Xiaomi Mi Band 1S, machafuko kamili hutawala. Kipimo cha kasi kilichojengwa ndani ya ukanda wa mkono maarufu sana huchanganya kwa urahisi kukimbia na kutembea, ambayo tayari nilizungumza. Kwa kutumia fursa hii, nitapiga teke ufundi wa Wachina kwa mara nyingine.

Hivi majuzi nilipata nafasi ya kujaribu kitambua mapigo ya moyo kwenye Xiaomi Mi Band 1S mbili kwa wakati mmoja. Katika moja ya vipimo kumi tu vikuku vyote vilionyesha maadili sawa. Kimsingi, tofauti ilikuwa contractions 10-15, na wakati mwingine kama vile 30. Ilikuwa ya kutisha kuangalia. Kampuni nzima ya uaminifu iliyotazama jaribio haikuwa na huruma katika hitimisho lake:

Xiaomi Mi Band 1S ni muhimu kama puck kutoka kwa intercom.

Ninatumai kwa dhati kuwa hitilafu imeingia mahali fulani, kwa mfano, moja ya sensorer imeingia tu.

Ingawa, kwa kweli, uzoefu wangu wa kibinafsi wa kutumia vizazi viwili vya bangili ulileta tamaa nyingi sawa. Natamani Xiaomi Mi Band 2 kiwe kifaa bora kabisa, lakini sitakinunua - acha kutarajia muujiza. "Apple ya Kichina" inataka kuuza sana, lakini kwa sababu fulani haitaki kutoa msaada wa ubora wa programu kwa bidhaa zake.

Turudi kwenye mada. Ninathubutu kudhani kuwa wafuatiliaji wa gharama kubwa zaidi na wa hali ya juu kwa dola 200-500 wana hitilafu isiyo na maana sana katika kuamua hatua, kanda za cardio na ascents. Lakini vipi kuhusu kuvuta-ups, push-ups, na mafunzo mengine ya nguvu? Ni ngumu zaidi kuzizingatia. Inavyoonekana, tunahitaji mafanikio mengine ya kiteknolojia ambayo yatabadilisha uelewa wetu wa vifaa mahiri kabisa. Na inaonekana kama kitu kinaendelea.

Sensorer za jasho

Ni ngumu kufanya kazi na sio jasho. Kwa hivyo kwa nini usitumie jasho - suluhisho la maji ya vitu vya kikaboni na chumvi - kufuatilia matumizi ya nishati ya mtu? Kwa mfano, kiasi cha asidi lactic katika jasho ni moja kwa moja kuhusiana na kiwango cha mazoezi. Kwa kuongeza, kwa mkusanyiko wa elektroliti, tunaweza kuzungumza juu ya unyevu wa mwili.

Mwishoni mwa Mei, wahandisi kutoka Chuo Kikuu cha California huko San Diego waliripoti juu ya majaribio ya mafanikio ya kifaa kipya kabisa ambacho kinarekodi ishara za biokemikali na electrophysiological kutoka kwa mwili kwa wakati mmoja. Kiraka cha Chem-Phys hutambua lactate kwa kuendelea na kurekodi electrocardiogram kwa wakati halisi. Usahihi wa usomaji, kulingana na watengenezaji, unafanana na bidhaa zilizoanzishwa tayari za kibiashara.

Hapo awali, mnamo Januari 2016, timu ya Chuo Kikuu cha California huko Berkeley iliwasilisha mfano wa kuvutia sawa. Wanasayansi wameunda mfumo rahisi wa sensorer ambao hupima joto la ngozi, pamoja na metabolites, sodiamu na potasiamu katika jasho. Gadget hutafsiri data na kuionyesha kwenye skrini ya smartphone bila kuchelewa.

Sensorer za jasho hufungua karibu uwezekano usio na kikomo wa kufuatilia afya ya mwili. Katika miaka ijayo, wanariadha wataweza kuzuia tumbo, kazi nyingi au upungufu wa maji mwilini, wagonjwa - mashambulizi ya moyo, na yeyote kati yetu - dhiki. Mwisho ni wa kuvutia hasa. Wanasayansi wanasema kwamba baadhi ya alama za jasho zinaweza kutumika kuhukumu hali ya akili ya mtu wakati wowote.

Inaonekana poa sana. Hata hivyo, ni mapema mno kutoa Polar V800s kwa wazazi au watoto kuvaa: wahandisi ni makini sana katika utabiri wao. Wanasema tu kusubiri na kusubiri. Ningependa haraka. Na wewe?