Orodha ya maudhui:
- 1. Usikae kwenye mambo hasi
- 2. Usitarajie yasiyowezekana
- 3. Jiulize kila mara, "Niliishiaje katika nafasi hii?"
- 4. Furahia vitu vidogo
- 5. Fanya Matendo Mema Kila Siku
- 6. Ongea na uache kutawala hisia zako
- 7. Watendee wengine kwa huruma
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mdukuzi wa maisha hushiriki vidokezo kuhusu jinsi ya kudumisha uwezo wa kufurahia maisha, hata kama kila kitu kilienda kombo asubuhi.
1. Usikae kwenye mambo hasi
Unapoona tu kila kitu cheusi, akili yako inakuwa na mawingu na unahisi kuzidiwa. Fikiria matatizo na kushindwa kama uzoefu mwingine ambao utakuwa na manufaa kwako katika siku zijazo. Jikumbushe kile unachoshukuru katika maisha haya. Jaribu kugundua kitu kizuri katika kila kitu.
2. Usitarajie yasiyowezekana
Matarajio ni maumivu kila wakati.
William Shakespeare mshairi na mwandishi wa kucheza
Ikiwa unatarajia jambo la ajabu kutokea na halifanyiki, basi umekata tamaa. Sisi sote tuna siku ngumu. Maisha sio lazima yapange mambo jinsi unavyotaka. Na mara tu unapoelewa hili, mapema utajifunza kufahamu mema uliyo nayo.
3. Jiulize kila mara, "Niliishiaje katika nafasi hii?"
Nini kinakuleta hapo ulipo kwa sasa? Ni nini kilikushawishi? Ilikuwa ni bahati, fursa, kazi ngumu, au kitu kingine? Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Utambuzi huu utakusaidia kuelewa ni nini unaweza kubadilisha sasa ili kufanikiwa katika siku zijazo.
4. Furahia vitu vidogo
Inaonekana corny, lakini inafanya kazi kweli. Njia hii itakusaidia kufikiria vyema na kufurahia kikamilifu maisha haya mazuri.
5. Fanya Matendo Mema Kila Siku
Furaha ni harufu ambayo haiwezi kumwagika kwa watu wengine bila kuacha angalau matone machache juu yako mwenyewe.
Ralph Waldo Emerson mwanafalsafa wa Marekani, mshairi, mwandishi wa insha na mwanaharakati wa kijamii
Usijali ikiwa watu hawakujibu vizuri. Usitarajie shukrani. Kufanya tendo jema au kusaidia mtu mwingine kutakufanya ujisikie mwenye furaha zaidi.
6. Ongea na uache kutawala hisia zako
Huwezi kukusanya mawazo na hisia zote hasi ndani yako, wakati mwingine unahitaji kuziondoa. Sio tu kwa madhara ya watu wengine.
7. Watendee wengine kwa huruma
Uelewa ni sifa muhimu sana ambayo inakuwezesha kuelewa vizuri hisia na hisia za mtu mwingine. Jaribu kujiweka katika viatu vya mtu ambaye amekukosea au kufanya kitu kibaya. Jaribu kuelewa nia yake na kupata hisia. Unaweza kuuliza moja kwa moja nini kinamtia wasiwasi. Labda mtu huyu anahitaji tu msaada na msaada.
Kwa njia hii hutasuluhisha tu shida, lakini pia jifunze kuishi vizuri na watu na pia kuwa na mtazamo mzuri wa ulimwengu.
Ilipendekeza:
Njia 25 za kujisikia vizuri siku mbaya
Lifehacker imekusanya vidokezo rahisi kuhusu jinsi ya kujifurahisha baada ya siku ngumu. Tumia angalau michache yao - itakuwa rahisi zaidi
Njia 8 rahisi za kujihamasisha siku baada ya siku
Kujihamasisha ni njia bora ya kuweka mikono yako kwenye barabara ya lengo lako. Fuata vidokezo hivi, na itakuwa rahisi kupata nguvu kwa mafanikio mapya
Jinsi ya kumwambia mtu habari mbaya na usiifanye kuwa mbaya zaidi
Kila mmoja wetu angalau mara moja tayari alilazimika kufikiria juu ya jinsi ya kuwasiliana habari mbaya kwa upole iwezekanavyo. Jifunze sheria chache rahisi - na katika hali kama hizi itakuwa rahisi kwako na mpokeaji wa habari za kusikitisha
Njia 3 za kufunga nguzo na magogo ambayo yatakuja kwa manufaa katika maisha ya kila siku na katika hali mbaya
Ikiwa unahitaji kufunga kitu, funga mihimili au utengeneze prop, tie ya kamba itakuwa wokovu wako. Tunakuambia jinsi ya kufanya hivyo
Kumbuka kila kitu: kuboresha kumbukumbu kila siku
Je, ungependa kuongeza kumbukumbu yako na shughuli za ubongo? Katika makala hii utapata njia kadhaa za kuvutia ambazo unaweza kujaribu kwa urahisi mwenyewe