Jinsi kupoteza uzito huathiri tabia

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Nina hakika una marafiki ambao wamepunguza uzito. Na labda umeona kuwa wamebadilisha sio tu muonekano wao, bali pia tabia zao. Watu ambao wamekonda huwa na kejeli zaidi, hasira, labda narcissistic zaidi. Nilifikiria kwa muda mrefu kwa nini hii inafanyika, na nikapata jibu. Na hata mmoja.

"Haya, wewe mnene, njoo hapa," nasikia nyuma yangu na kujua wanafunzi waandamizi wameamua kumgeukia nani. Katika daraja la 7, wakati uzito wangu ulikuwa zaidi ya sasa, mara nyingi nilisikia maneno haya na kuzoea, kwa sababu nilifikiri kwamba hakuna kitu kinachoweza kubadilishwa. Ikiwa wewe ni mwanafunzi wa darasa la saba mnene na mwenye miwani na nywele ndefu, itabidi uzoee.

Miaka kadhaa iliyopita nilipoteza uzito, na moja ya makala yangu ya kwanza juu ya Lifehacker ilijitolea kwa hili. Mara nyingi niliambiwa kwamba, baada ya kupoteza uzito, nilibadilika sio tu kwa nje - tabia yangu pia ilibadilika. Mara nyingi zaidi, sikuchukua maneno haya kwa uzito, hata kama yalisemwa na watu wanaonijua vizuri.

Si muda mrefu uliopita nilitambua kwamba walikuwa wanasema ukweli. Nilifikia hili kwa kujikumbuka shuleni na kulinganisha na nilivyo sasa. Ilinichukua dakika 5 tu kutambua kuwa kupoteza uzito kweli hubadilisha watu sio tu kwa sura. Jambo hilo hilo lilifanyika kwa marafiki zangu kadhaa ambao pia walipitia. Tabia zao zimebadilika. Na si kwa bora. Kwa nini?

Nafasi ya kurudisha

Hakuna mtu mwenye hasira zaidi kuliko watoto wa shule. Labda ni magaidi tu. Ikiwa sauti yako shuleni ilizidi wastani, basi unajua ninachozungumza. Kejeli za mara kwa mara, utani na uonevu - karibu kila mtu mnene anapaswa kukabiliana na hili. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, huwezi kupigana nayo, lakini unaweza kurejesha.

Je, umepungua uzito? Sasa unaweza kuwatendea wengine vile ulivyotendewa. Ikiwa ulidhulumiwa shuleni, sasa unaweza kuwadhulumu wengine vivyo hivyo. Je, umechezewa? Sasa hutakosa fursa ya kubandika mtu mwingine. Inageuka kuwa nzuri sana!

Inaaminika kwamba paka husahau mambo mabaya haraka sana. Hata kama sadist mwenye nia nyembamba anaamua kumtesa paka, anaweza tena kuja kwake baada ya muda kwa matumaini ya upendo au chakula. Inaonekana kuwa sawa na watu. Tunasahau haraka sana jinsi ilivyo kusikiliza matusi, vichekesho vya kipuuzi na kejeli. Na, tukipokea fursa ya kufanya vivyo hivyo, hatukose. Lakini bure.

Nadharia ya kisayansi

Ili kupunguza uzito, lazima ujizuie na chakula. Hii haiwezi kufanywa kwa njia nyingine yoyote ya kichawi. Kwa kweli, italazimika kuondoa bidhaa kama chokoleti, mkate, keki, nk. Hii ni moja wapo ya kazi ambayo ni kusafirisha tryptophan, asidi ya amino ambayo inahitaji usaidizi kufika inakoenda. Na haijalishi ni ujinga kiasi gani, unaweza kumsaidia kwa kula vyakula visivyofaa.

Natumai haukuacha kusoma kifungu baada ya sentensi iliyotangulia na ukakimbilia kwenye jokofu. Hii haina maana kwamba sasa unahitaji kula kila kitu kuwa na furaha na fadhili, lakini kiasi kidogo cha carbs ya haraka kila siku hainaumiza.

Wanasayansi hata wameifanya kwa kuchunguza watu walio na viwango vya kawaida na vya kutosha vya kunyonya tryptophan. Bila kusema, mwisho aligeuka kuwa hasira zaidi?

Mapungufu na wivu

Na hatua hii pia inahusu chakula. Kila kitu ni rahisi zaidi hapa. Watu wengi wanaopunguza uzito wanakabiliwa na ugumu ambao wanapaswa kujidhihirisha wenyewe. Mtu huanza kufurahia maisha ya afya, mtu bado hawezi kukubaliana nayo na anaishi kila siku kwa nguvu. Ole, hii sio njia bora ya kuishi maisha yako. Haishangazi watu kama hao hukasirika zaidi. Zaidi ya hayo, hisia ya wivu huanza kuamka kwa wale watu ambao wanaweza kumudu kula chochote.

Chakula ni cha kutisha.

Kujiamini

Tumezoea ukweli kwamba watu wa mafuta ni aina ya "darasa la pili". Unaweza kuwavunja, kutukana au kutuma - watasamehe kila kitu. Kweli, hakuna uwezekano kwamba unaweza kufanya vivyo hivyo na mtu ambaye amepoteza uzito. Baada ya kupoteza uzito, mtu hupata tena kujiamini ambayo haikuwepo hapo awali. Na kwa makosa unaona kama hasira.

Hapa unahitaji kufanya uhifadhi. Sio watu wote wanene hawana usalama. Baadhi hutoshea watu wengi kwenye ukanda kwa urahisi. Walakini, ukweli unabaki - baada ya kupoteza uzito, mtu anajiamini zaidi ndani yake na nguvu zake.

Hakuna chaguo tu

Kuna malalamiko machache sana kuhusu mtu mwembamba. Umewahi kusikia mtu mwembamba akishutumiwa kuwa "mwembamba na pia mbaya"? Vipi kuhusu watu wanene? Hawa wana upendeleo. Ikiwa wewe ni mafuta, na pia ni mbaya, fikiria kwamba huna nafasi katika ulimwengu huu. Kwa hivyo, watu walio na uzito kupita kiasi wanapaswa kuwa na fadhili na kutabasamu ili kwa namna fulani kufidia kasoro katika miili yao. Haishangazi kwamba baada ya kupoteza uzito, tabia inabadilika.

Baada ya yote, unaweza hatimaye kujiruhusu kuwa kile unachotaka, na sio wengine.

Nadhani niliweza kuorodhesha sababu zote. Kupoteza uzito watu huwa hasira kidogo, kejeli, narcissistic. Kunaweza kuwa na tofauti kwa sheria. Lakini kwa mabadiliko ya mwili, tabia zetu pia hubadilika. Hii sio nzuri au mbaya - ni ukweli tu.

Nina hakika kwamba kila mmoja wenu ana marafiki ambao wamepoteza uzito. Nini kilitokea kwa tabia zao? Ikiwa umepoteza uzito, ni bora zaidi! Tuambie jinsi mtazamo wako kuelekea maisha na watu wengine umebadilika.