Je, mrundikano huathirije tija na nini cha kufanya kuhusu hilo?

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Fiziolojia ni lawama kwa kupenda kuhodhi, lakini unaweza kujikwamua na mambo yasiyo ya lazima kwa hatua chache.

Kuweka utaratibu ni sehemu muhimu ya mzunguko wa kazi.

Kerry Gleason mfanyabiashara, kocha wa biashara, mtaalamu wa usimamizi wa wakati

Mug ya chai isiyokwisha, kesi ya glasi, daftari, kitambaa cha pipi, chaja ya simu … Wakati wa mchana, mambo mengi yasiyo ya lazima hujilimbikiza kwenye desktop yangu. Asubuhi huanza si kwa kahawa, lakini kwa kuweka mambo kwa utaratibu. Ninajua kuwa ikiwa sitafanya hivi, siku itapungua.

Katika nakala hii, nitakuonyesha jinsi vitu vingi huathiri uzalishaji wetu na nini cha kufanya juu yake.

Uchafu unatoka wapi?

… alitembea kila siku katika mitaa ya kijiji chake, akatazama chini ya madaraja, chini ya safu na kila kitu alichokutana nacho: pekee ya zamani, kitambaa cha mwanamke, msumari wa chuma, crock ya udongo - akavuta kila kitu kwake. …

N. V. Gogol "Nafsi Zilizokufa"

Kila mmoja wetu ni Plyushkin kidogo. Ubinadamu umepoteza mkondo wake: unahitaji kupenda watu, lakini tumia vitu. Lakini tunafanya kila kitu kwa njia nyingine kote.

Tuna wasiwasi sana juu ya vitu vya ulimwengu wa nyenzo hivi kwamba hatuoni jinsi tunavyozidiwa na takataka. "Usitupe sanduku hili mbali: bado litakuja kwa manufaa!"

Hivi ndivyo machafuko yanavyozaliwa. Ukweli ni kwamba, kisanduku hakitawahi kusubiri saa yake bora zaidi, hatutatumia ujinga wa eBay, na kitabu kizuri hakitasomwa. Haya ni mambo yasiyo ya lazima, lakini ubongo hautakubali kamwe.

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Yale walianzisha Kwa nini Ni Vigumu Kuacha Kuchanganya kuwa maeneo yale yale ya ubongo yanawajibika kwa mchakato wa "kwaheri" kwa mambo kama vile maumivu ya mwili (gyrus ya mbele ya cingulate na islet). Kwa mujibu wa hili, gharama kubwa zaidi ya hii au kitu hicho ni kwa ajili yetu (fedha zaidi tuliyolipa, kumbukumbu huangaza zaidi, na kadhalika), ni vigumu zaidi kuachana nayo.

Kwa kuongeza, wanasayansi wamethibitisha kwamba kuwasiliana kimwili huongeza uhusiano wa kihisia. Kwa maneno mengine, kile tunachogusa na kushikilia mikononi mwetu ni vigumu zaidi kutupa (lazima ukubali kwamba kila kitu ni rahisi zaidi na faili za kompyuta).

Hii inathibitishwa na jaribio rahisi Nguvu ya kugusa: Uchunguzi wa athari ya muda wa kuwasiliana kimwili kwenye hesabu ya vitu. Watu walipewa vikombe vya kahawa na kutakiwa kuvishika mikononi mwao kwa muda. Kisha kulikuwa na mnada ambapo mugs hizi ziliuzwa. Ilibadilika kuwa kwa muda mrefu sahani ilikuwa na mshiriki, pesa zaidi alikuwa tayari kulipa.

Kwa njia, wauzaji na watangazaji huchukua fursa ya kipengele hiki. Katika maduka ya vifaa vya elektroniki, tunapewa kila wakati kushikilia vifaa mikononi mwetu, kwa sababu wanajua kuwa mawasiliano ya mwili yanaweza kusababisha ununuzi.

Kwa hiyo, machafuko yanazalishwa na sifa mbili za kibinadamu: kisaikolojia (sehemu za ubongo zinazohusika na maumivu zimeanzishwa) na kisaikolojia (hisia za tactile huchangia maendeleo ya kushikamana na kitu). Hii inasababisha mkusanyiko wa vitu.

Jinsi vitu vingi vinaathiri mtu

Machafuko kwenye meza, chumba, au chumbani yako yanaweza kuathiri vibaya umakini na tija yako.

Hitimisho hili lilifikiwa na Wanasayansi wanaona msongamano wa kimwili huathiri vibaya uwezo wako wa kuzingatia, kuchakata taarifa na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Princeton, wakisoma utendaji wa watu katika nafasi iliyopangwa na isiyopangwa. Inatokea kwamba clutter inaua tahadhari, ambayo kwa hiyo inaongoza kwa dhiki na kupungua kwa tija. Kama vile kufanya kazi nyingi kunavyolemaza akili zetu, mambo mengi pia hulemaza utendakazi wetu.

Ni vyema kutambua kwamba si tu kimwili lakini pia clutter digital hupunguza ufanisi. Uzuiaji wa barua, tabo 17 wazi, icons nyingi kwenye desktop - yote haya pia hayafurahishi.

Kulingana na Mark Hirst, mwanzilishi wa kampuni ya ushauri ya uuzaji na tija ya kibinafsi na mwandishi wa kitabu kuhusu kusoma na kuandika kidijitali, machafuko ya kidijitali huathiri uzalishaji kwa njia sawa na fujo za ghorofa. Angalau, zote mbili husababisha kutoweza:

• mchakato wa habari;
• kumbuka;
• haraka kubadili kati ya kazi.

Hii ni sababu nyingine ya kuwa na wikendi ya kidijitali.

Jinsi ya kuondoa msongamano

Ikiwa unafikiri kwamba tiba ya ugonjwa unaoitwa "ugonjwa" ni kusafisha, umekosea. Kusafisha ni hatua ya muda tu. Ni muhimu kuondokana na vyanzo vinavyolisha ugonjwa huo.

Hatua 5 za kuagiza

Kukabiliana na vituko vya ubunifu

Ikiwa fujo kwenye meza inamaanisha fujo katika kichwa chako, basi meza tupu inamaanisha nini?

Albert Einstein

Licha ya ushahidi wote wa kisayansi, watu wengine wanahitaji fujo. Kwa kushangaza, vitu vilivyotawanyika kwa nasibu na karatasi ambazo hazijapangwa zinaweza kuwa ishara ya shughuli ya kuchemka.

Kwa kawaida tunarejelea jambo hili kama ugonjwa wa ubunifu. Inaaminika kuwa watu wa ubunifu wana shauku sana juu ya maoni yao kwamba hata hawaoni machafuko yanayowazunguka.

Mfano mkuu ni Alan Turing. Clutter imekuwa moja ya siri za uzalishaji wake. Dawati lake lilikuwa limejaa karatasi kila wakati, Turing angeweza kumkimbilia wakati wowote ili kuandika kwenye karatasi ya kwanza iliyomjia.