Mambo 4 ambayo ni muhimu zaidi kuliko furaha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Utamaduni wetu umejaa furaha, lakini huja na kuondoka. Ni muhimu zaidi kupata maana kwako mwenyewe - ambayo itatoa msaada. Mwandishi Emily Esfahani Smith alizungumza kuhusu nguzo nne za maisha yenye maana.

Tunajaribu kupata furaha kupitia mafanikio, tunatafuta kazi kamili, mshirika kamili, ghorofa kamili. Lakini badala ya kuridhika, tunaishia kuwa na wasiwasi na utupu. Ingawa inaweza kuonekana kama kitendawili, kutafuta furaha kunatufanya tukose furaha. … Hivi karibuni au baadaye, tunaanza kufikiria: ni kweli hii yote ni katika maisha? Lakini sio ukosefu wa furaha unaosababisha kukata tamaa huku, lakini ukosefu wa maana. …

Tofauti ni nini. kati ya maisha yenye furaha na maana? Emily alitumia miaka mitano kujaribu kubaini hilo. Amesoma mamia ya tafiti za kisayansi, alihoji mamia. Mwishowe, alifikia hitimisho kwamba kuna sehemu nne katika moyo wa maisha yenye maana.

1. Kuwa wa kikundi

Hisia ya kuwa mali. hutokea katika mahusiano ambayo unathaminiwa kwa sifa zako, kwa jinsi ulivyo, na ambayo unathamini wengine. Makundi fulani (madhehebu, magenge) na uhusiano hutoa hisia ya udanganyifu ya kuhusishwa. Wanakuthamini tu kwa kile unachoamini, unayemchukia, na sio kwa vile ulivyo katika asili yako.

Mali ya kweli hutokea pale ambapo kuna upendo na heshima.

Na hii daima ni chaguo: tunaweza kukuza hisia hii katika mahusiano yetu na watu. Lakini mara nyingi tunashusha thamani bila kujua Kuthaminiwa na Kushushwa Thamani Kazini. wengine. Tunapita karibu na marafiki zetu, bila kuwajali. Tunaangalia simu wakati mtu anazungumza nasi. Mambo madogo kama hayo hukufanya ujisikie kuwa hauonekani na hufai. Peke yako na Bila Kusudi: Maisha Hupoteza Maana Kufuatia Kutengwa na Jamii. …

2. Kusudi

Kusudi ni kidogo juu ya kile unachotaka na zaidi juu ya kile unachowapa wengine. Kwa mfano, wahudumu wa hospitali wanasema lengo lao ni kuwasaidia wagonjwa. Wazazi wengi wanasema lengo lao ni kulea watoto.

Ufunguo wa kuishi maisha yenye kusudi ni kutumia uwezo wako kuwasaidia wengine.

Bila shaka, kwa wengi, hii hutokea kazini. Ni kazini ambapo tunatoa mchango fulani kwa sababu ya kawaida na kuhisi kuhitajika. Bado, kusudi na kazi sio kitu kimoja. Lengo linaweza kuwa sababu yoyote inayokufanya uishi na kukusogeza mbele.

3. Kuunganishwa na kitu kikubwa

Hizi ni nyakati adimu unapoinuka juu ya msukosuko wa maisha ya kila siku na kwenda zaidi ya ubinafsi wako. … Mtu hupata hisia hii wakati wa kutafakari sanaa, mtu - wakati wa huduma ya kanisa, mtu, kwa mfano, waandishi - katika mchakato wa kuunda kazi.

Uzoefu huu hubadilisha mtu. Wakati wa utafiti mmoja. washiriki waliulizwa kutazama miti ya mikaratusi ya mita 60 kwa dakika moja. Washiriki basi walihisi kutokuwa na ubinafsi na kuitikia zaidi wengine walipohitaji usaidizi.

4. Kujitambulisha

Kupanga matukio ya maisha yako kuwa hadithi thabiti hukusaidia kuelewa jinsi ulivyokuwa kuwa wewe sasa. Lakini mara nyingi hatutambui kwamba sisi wenyewe ni mwandishi wa hadithi yetu wenyewe na tunaweza kubadilisha jinsi tunavyoisimulia. Maisha yetu sio tu orodha ya fait accompli. Kulingana nao, tunaweza kuhariri, kutafsiri na kusimulia hadithi yetu tena.

Fikiria juu ya maisha yako: jinsi matukio fulani yalikushawishi, kile ulichopoteza, kile ulichopata. Bila shaka, hutaweza kubadilisha taswira yako kwa siku moja; inaweza kuchukua miaka. Inaweza kuwa chungu na ngumu. Lakini kwa kukubali kumbukumbu hizi zenye uchungu, utajifunza kutoka kwao na kuwa hatua moja karibu na maisha yenye maana.