Ugonjwa wa mwenyekiti wa rocking: jinsi ya kuacha kujiandaa na kuanza kuchukua hatua

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Vitabu na kozi wakati mwingine ni hatari, na kutulazimisha kuashiria wakati bila kikomo.

Kwa hakika jambo hili limetokea: umechochewa na wazo fulani na huwezi kusubiri kuanza kufanya jambo mara moja. Lakini kabla ya kuchukua hatua za kwanza, unahitaji, bila shaka, kujiandaa - kusoma vitabu kadhaa, kujifunza uzoefu wa watu wengine, kuteka mpango, na kuboresha ujuzi fulani.

Na unaanza kununua fasihi ya motisha, sikiliza wavuti, panga. Lakini wakati huo huo, haupati inchi karibu na lengo. Wacha tujue ni kwanini hii inatokea na nini cha kufanya juu yake.

Ugonjwa wa mwenyekiti wa rocking ni nini na unatoka wapi

Kwa hali kama hiyo, unapoonekana kuwa unafanya kitu, lakini wakati huo huo hausogei popote, kuna jina lisilo rasmi, lakini la kejeli - "ugonjwa wa kiti cha kutikisa" Kwa kweli, hii sio utambuzi wa matibabu na sio ya kisaikolojia. muda. Dhana hii wakati mwingine huingia kwenye The Rocking Chair Syndrome katika blogu na hubainisha kwa usahihi kile kinachotokea.

Ukiwa na vitabu, podikasti, mitandao na vidokezo, inaonekana unachukua hatua kwa mtazamo wa kwanza, lakini kwa kweli unatikisika huku na huko, kana kwamba umeketi kwenye kiti cha kutikisa. Wakati mwingine hali hii pia inaitwa "overtraining". Kwa nini haya yote yanatokea kwako? Kuna sababu kadhaa.

1. Unasumbuliwa na hofu

Hofu nyingi tofauti ambazo zinalemaza na kuzuia sio tu kufikia kile unachotaka, lakini hata kuanza kuchukua hatua. Hofu ya haijulikani, hofu ya kushindwa, hofu ya kukosolewa, hofu ya mafanikio (ndiyo, kuna kitu kama hicho - baada ya yote, ikiwa unafanikiwa katika kitu, maisha yako yanaweza kubadilika bila kubadilika).

Utaratibu ni kitu kama hiki. Unaogopa, kwa mfano, kuunda biashara yako mwenyewe.

Unaogopa kwamba utapoteza pesa, unaogopa kutokuwa na utulivu, hukumu ya wapendwa, unaogopa kwamba huwezi kukabiliana.

Lakini ni vigumu kukubali: baada ya yote, tayari umeweka lengo, uliahidi mwenyewe, na labda ulitangaza hadharani kuwa unafungua, sema, duka. Kukaa kimya, kuogopa na kutofanya chochote katika hali kama hiyo tayari ni aibu, na kukimbilia kwenye bwawa na kichwa chako ni ya kutisha sana.

Kwa hivyo, unaunda kitu kama udanganyifu wa shughuli nyingi - nenda kwenye kozi, soma nakala za wajasiriamali, panga mipango na uandae kwa kila njia inayowezekana. Na unaifanya kwa miezi, ikiwa sio miaka. Matokeo yake, hutawahi kufungua duka lolote.

2. Unajitahidi kupata bora

Na usikubali kidogo. Ukamilifu katika ulimwengu wa kisasa ni karibu ugonjwa. Ugonjwa ambao watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na Ukamilifu Unaongezeka Miongoni mwa Wanafunzi wa Chuo kila mwaka na ambao hutuzuia kufurahia maisha, na pia husababisha wasiwasi na huzuni. Kuna aina kadhaa za ukamilifu, lakini zina kawaida sawa: "ni bora kutofanya kabisa kuliko kuifanya bila makosa."

Kuongozwa na kanuni hii, mtu huahirisha mambo ya kutisha, huanza kuchelewesha sana na, kwa sababu hiyo, hupata kupooza, Wewe Sio Mvivu - Unaogopa Tu: Juu ya Kupooza na Ukamilifu wa hatua. Hii ni sehemu ya mduara mbaya ambao utimilifu hutupeleka.

Hali hiyo hiyo wakati tayari umechoka kutazama video kwenye YouTube na kuzunguka-zunguka kwa wasiwasi chumbani, usiweze kupata biashara.

Katika kesi ya ugonjwa wa kiti cha kutikisa, tunaahirisha kwa tija zaidi au chini (ingawa hii inategemea jinsi unavyoitazama). Tunajifunza kitu, kufanya mipango, kutafakari, kuwasiliana na watu na kujaribu kupata taarifa muhimu. Lakini kusoma hadithi kuhusu jinsi watu walivyojifunza Kichina si sawa na kujifunza lugha. Kwa kweli, bado ni kuchelewesha, ambayo inatuzuia kutoka kwa jambo kuu.

3. Kuna habari nyingi sana kote

Maarifa na msaada unaopatikana, bila shaka, ni mzuri. Hakuna haja ya kuzama katika maktaba, kukusanya taarifa kidogo-kidogo, kutafuta wataalamu, kusafiri katika jiji zima hadi kwenye masomo ya gharama kubwa. Lakini kuna upande wa giza kwa ufikivu huu.

Kuna vitabu vingi, kozi, mashauriano na huduma ambazo kichwa cha mtu yeyote kinaweza kusokota. Ni vigumu sana kuzunguka katika wingi huu: si wazi jinsi ya kutofautisha ukweli kutoka kwa uongo, na habari muhimu kutoka kwa kumwaga kutoka tupu hadi tupu.

Kwa kuongezea, chaguo nyingi sio nzuri kila wakati.

Ikiwa kuna chaguo nyingi, ni rahisi kuanguka katika usingizi. Na badala ya kuchukua hatua madhubuti, mimi hupitia vitabu, nakala na wavuti bila mwisho kutafuta zinazofaa zaidi.

Hatari ya uchaguzi tajiri, kwa njia, ilithibitishwa na wanasayansi. Kwa hivyo, wakati wa jaribio lao Wakati Chaguo Linapohamasishwa: Je, Mtu Anaweza Kutamani Kitu Kizuri Sana? watu walikuwa tayari zaidi kununua jam kama kungekuwa na mitungi sita tu tofauti kwenye stendi. Na walikataa kununua ikiwa kuna ladha zaidi ya 20. Wafanyabiashara na wamiliki wa maduka makubwa wanajua hili - na huondoa kwa makusudi baadhi ya bidhaa kutoka kwenye rafu ili wingi usituchanganye.

Jinsi ya kutoka kwenye kiti cha kutikisa na kuanza

1. Punguza uchaguzi wako

Hii ni muhimu ili haraka kufanya uamuzi na kuanza kutenda, na si kujiandaa. Kukubaliana na wewe mwenyewe kwamba mwanzoni hautasoma zaidi ya vitabu vitano na kuchukua kozi zaidi ya mbili za mafunzo.

Kwa mfano, unaweza kujiwekea sharti kwamba utasoma tu kazi za waandishi wa kigeni au wale tu waliotoka mwaka jana.

Jaribu kuweka kikomo cha wakati: usitumie zaidi ya siku moja kuchagua fasihi au kozi inayofaa. Kwa kifupi, jaribu kuacha yasiyo ya lazima na ujilazimishe kuamua haraka iwezekanavyo.

2. Fuata sheria "kasi bora zaidi"

Hii ni mbinu moja ya kukusaidia kukabiliana na ukamilifu. Ichukulie kuwa kasi ni muhimu kwako katika hatua hii, sio ubora. Weka tarehe za mwisho kuwa fupi iwezekanavyo na ushughulikie biashara mara moja.

Kwa mfano, jiahidi kwamba mwishoni mwa juma utakuwa umejifunza maneno mapya 30 na mistari 15 ya msingi ya lugha mpya ya kigeni. Au kwamba utaandika maneno elfu tatu kwa siku tatu.

Unaweza kuvunja lengo kubwa katika hatua nyingi ndogo na kukimbia kila moja.

Jaribu kutumia kipima muda au kukimbia mbio za ubunifu au za michezo. Kwa kifupi, tumia njia zozote ambazo zitakusaidia kuingia kwenye mtiririko na kutokerwa na kujikosoa. Ndiyo, matokeo hayatakuwa kamili. Lakini kufanya marekebisho kwa kazi ya kumaliza ni rahisi zaidi kuliko kuanzia mwanzo.

3. Piga usawa wa maandalizi na utekelezaji

Jaribu mbinu hii. Chora jedwali la safu wima mbili. Katika kwanza, utaleta kesi ambazo zinalenga kuandaa ahadi mpya, kwa pili - hatua halisi. Uwiano wa kazi haipaswi kuwa zaidi ya 2: 1. Hiyo ni, jaribu kuwa na angalau hatua moja halisi kwa vitendo viwili vya maandalizi.

Katika mfano wa biashara, inaweza kuonekana kama hii. Safu wima ya 1: Soma kitabu kipya kuhusu chapa ya kibinafsi, tazama mtandao kuhusu jinsi ya kufungua duka. Safu ya pili: tafuta mali ya kukodisha. Ikiwa tunachukua lugha za kigeni, basi katika safu ya maandalizi kutakuwa, sema, kuchagua kitabu cha maandishi na kusoma blogi inayoongozwa na mwalimu maarufu. Na katika safu wima ya kitendo kutakuwa na kazi kama vile "jifunze mazungumzo rahisi", "jifunze jinsi ya kuhesabu hadi 10".

Kwa hivyo, hautakuwa mtaalamu wa nadharia tu, bali pia mtaalamu.