Kwa nini tunapiga kelele kwa watoto na jinsi ya kuacha kwa wakati

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mdukuzi wa maisha aliuliza wanasaikolojia jinsi ya kujidhibiti wakati hakukuwa na subira iliyobaki.

Kwanini unampigia kelele mtoto

Rasilimali zisizotosha

Ikiwa hutakula vizuri, lala kidogo, na daima unakabiliwa na dhiki, rasilimali huisha na unaanza kupiga kelele. Hapa kuna hali ambazo huna nguvu ya kuwa mzazi mzuri.

1. Hujisikii vizuri

Ugonjwa, ukosefu wa usingizi wa kudumu, matatizo ya kifedha au ya familia ambayo husababisha yote hupunguza hifadhi yako ya nishati.

Oleg Ivanov. Mwanasaikolojia mtaalam wa migogoro, mkuu wa Kituo cha utatuzi wa migogoro ya kijamii.

Sababu ya mayowe ya wazazi sio tabia ya watoto kila wakati. Wakati mwingine sababu iko katika uchovu, unyogovu, hasira, na tunaanza kupiga kelele kwa watoto kwa sababu ya kosa lolote ndogo.

2. Huna muda wako mwenyewe

Ikiwa wewe ni daima na mtoto wako na huna hata saa ya muda wa bure, mapema au baadaye itakuacha umechoka. Kulingana na temperament, mtoto anaweza kuchukua mengi au nguvu nyingi. Na ikiwa huna muda wa kujaza vifaa vyako, matokeo yatakuwa mayowe na kufadhaika.

3. Umezidiwa

Unajaribu kuzingatia biashara fulani, mtoto hupiga kelele na kuvuta kwa mguu, simu hupiga, kikombe cha chai huanguka na kuvunja. Upakiaji wa habari unaisha kwa kelele: "Niache peke yangu, funga kwa sekunde!"

4. Unapoteza udhibiti wa maisha yako

Ni vigumu kufanya mipango yoyote na mtoto: anaweza kuwa mgonjwa wakati wowote, kutupa hasira au kuwa mkaidi. Ikiwa unatumiwa kudhibiti kila kitu, lakini kwa kuonekana kwa mtoto umepoteza fursa hii, hasira na kilio vinakungojea.

5. Unahitaji utulivu wa kihisia

Umezoea sio kunyunyiza hasi, lakini kujilimbikiza ndani yako. Kama matokeo, mhemko huibuka kwa wakati usiotarajiwa, na kwa kuwa uko karibu na mtoto wako kila wakati, huanguka juu yake. Mtoto hana chochote cha kufanya na hilo, lakini hujidhibiti tena.

Kutolingana matarajio na ukweli

Mtandao umejaa picha za watoto wenye furaha katika nguo safi na wazazi wenye furaha sawa na tabasamu kutoka sikio hadi sikio. Uzazi halisi haufanani kidogo na picha hizi. Ina hasira za kitoto zisizo na huruma zinazohusishwa na migogoro ya umri tofauti, Ukuta uliochanika na samani za rangi, kutotii kwa ukaidi na msisimko mwingi kwa sababu mbalimbali. Wakati mwingine inachukua wazazi kwa mshangao.

Mtoto anaweza kurudia kile alichokatazwa mara nyingi ili kuangalia jinsi mzazi atakavyoitikia. Anaweza kusahau shairi alilosoma vizuri, ambalo alilikariri kwa kujieleza saa moja iliyopita, kupigana na watoto wengine na kuwa mkorofi kwa mwalimu, kuwa mchoyo, takataka na kufanya mambo mengine mengi ambayo hapaswi kufanya.

Mgogoro hutokea kati ya matarajio ya wazazi na tabia ya mtoto. Na wazazi wanapiga kelele.

Jinsi ya kukabiliana nayo

Chukua muda kwa ajili yako mwenyewe

Oleg Ivanov anasema kuwa ili kuzuia kuvunjika kwa neva na, kwa sababu hiyo, kupiga kelele kwa watoto, ni muhimu kujipa wakati wa kupumzika. Inastahili si chini ya nusu saa kwa siku, bila kujali hali ya hewa na matakwa ya kaya. Hii ni muhimu ili kudumisha utoshelevu wa kiakili na uwezo wa kujibu kawaida kwa tabia ya watoto.

Niamini, hizo nusu saa kwa siku zinazotumiwa kwenye kikombe cha kahawa na kitabu huokoa mfumo wako wa neva kutokana na uchovu. Hii ni kweli hasa kwa akina mama walio na watoto wadogo, ambao kwa kweli hawashiriki na "mikia" yao.

Oleg Ivanov

Waulize jamaa kukaa na mtoto au kumpeleka kwenye mzunguko unaoendelea. Hamishia baadhi ya kazi za nyumbani kwa mzazi mwingine, hata kama umezingatia kuwa ni wajibu wako kila wakati. Labda njia hii itasuluhisha shida zako zote za kupiga kelele na hakuna kazi zaidi inahitajika.

Jifunze Kueleza Hisia Zako

Ushauri huu ni kwa wale ambao wamezoea kuvumilia hadi mwisho, na kisha kulipuka. Fanya kazi na hisia zako, jifunze kuzielezea wazi mara baada ya kutokea. Wenye nguvu hawalalamiki, hawalii na kufa kwa heshima kutokana na mshtuko wa moyo wakiwa na umri wa miaka 40.

Ongea juu ya shida zako, onyesha kutoridhika, kulia - yote haya hukupakua na kupunguza uwezekano kwamba mlolongo mwingine wa mhemko uliokusanywa utaanguka kwa mtoto asiye na hatia.

Nadezhda Baldina mwanasaikolojia, nyota ya kimfumo, mshauri wa biashara Kituo cha Ushauri cha Familia cha Olvia

Unahitaji kufuatilia hali yako ya ndani na kuwa waaminifu na wewe mwenyewe, kuruhusu wewe na mtoto wako kuonyesha hisia mbalimbali: huzuni, furaha, huzuni, chuki, hasira, upendo. Na kisha hakutakuwa na haja ya kupiga kelele kwa mtu, hasa kwa dhaifu.

Jitambue katika wakati wa kuwashwa

Jifunze kuwa mwangalifu wakati wa kukasirika na kupiga mayowe. Unapohisi kuwa utaondoka na kumfokea mtoto wako, simama na ujaribu kuelewa kwa nini unafanya hivi.

Swali sio mtoto alifanya nini, lakini kwa nini ninaitikia kwa njia hiyo. Fuatilia kilio hiki kinaelekezwa kwa nani sasa hivi. Je! mtoto huyo alifanya kitu kibaya kweli? Au ulikuwa na siku mbaya tu? Ikiwa haiwezekani kujibu kwa utulivu, ni bora kukaa kimya kabisa.

Nadezhda Baldina

Jifunze kuacha. Hesabu hadi kumi kwako na urudie misemo ya kutuliza kama, “Nimetulia. Nampenda mtoto wangu. Au nenda kwenye chumba kingine kwa dakika tano kabisa.

Jisikie kuwa umewashwa - ondoka kwenye chumba. Kuoga baridi, kunywa kikombe cha chai. Jambo kuu ni utulivu na kurudi kwa mtoto wakati uko tayari kuendelea na mazungumzo kwa sauti ya kawaida.

Oleg Ivanov

Oleg Ivanov pia anashauri njia moja zaidi: kukubaliana mapema na mtoto kwamba wakati wa kilio chako ataondoka kwenye chumba. Hii itakusaidia kujitambua na kutuliza kabla ya kuzungumza na mtoto wako.

Hata hivyo, kutokuwepo kwa kilio peke yake hawezi kutatua tatizo, kwa sababu ilionekana kwa sababu - mtoto alifanya wazi kitu kilichokatazwa. Ukishatulia anza kuongea.

Jifunze kuongea na kueleza

Katika miaka ya kwanza ya maisha, idadi kubwa ya viunganisho vipya vya neural huundwa kwenye ubongo wa mtoto. Inafyonza kila kitu kama sifongo: kila neno lako, harakati, tabia na mawasiliano. Ukimpigia kelele, naye atapiga kelele. Juu yako, ikiwa inaruhusiwa, au juu ya wale ambao ni dhaifu zaidi.

Nadezhda Baldina anaamini kuwa maelezo ya utulivu ni muhimu kwa watoto.

Ikiwa hutaelezea mtoto wako kwa nini unapiga kelele, anaweza kuanza kuchukua lawama kwa kile ambacho si cha kulaumiwa - hivi ndivyo mawazo ya watoto matajiri yanavyofanya kazi katika tukio la ukosefu wa habari.

Nadezhda Baldina

Nadezhda anaelezea kuwa hii ni hatari kwa ujamaa zaidi wa mtoto. Tabia ya hatia itawachochea watu wengine kwa uchokozi. Kutoka kwa wazazi hadi watoto shuleni. Itakuwa ngumu zaidi kwa mtoto kama huyo kuzoea - kwa sababu ya tabia ya hatia, ana hatari ya kuwa.

Mwambie mtoto wako kwa uwazi ikiwa una hasira naye. Eleza kwa nini. Eleza kwa undani alichokosea na nini hupendi. Mtoto lazima aelewe: unapiga kelele si kwa sababu yeye ni mbaya na humpendi, lakini kwa sababu alifanya jambo lisilofaa.

Moja ya kanuni za uzazi wa afya ni kwamba sio mtoto anayepaswa kuadhibiwa, lakini tabia yake. Kwa mfano: "Ninakupenda, lakini tabia yako sio nzuri!"

Nadezhda Baldina

Tambua kwamba mtoto wako si mkamilifu, na wewe pia si mkamilifu

Tambua kuwa wewe si mzazi kamili ambaye anatabasamu kutoka kwa picha za hisa.

Unaweza kuwa na uchovu na hasira, sio daima kudhibiti athari zako, una haki ya kufanya makosa. Kesi za pekee za kupiga kelele hazitamfanya mtoto wako kuwa mlemavu na haitamlazimisha kutembelea mwanasaikolojia kwa siku zake zote.

Unaweza kuwa na makosa, lakini jaribu kutofanya hivyo. Na ikiwa ulipiga kelele kwa mtoto tena, jifunze kutoka kwa somo hili. Kuchambua kwa nini hii ilitokea, kumwomba mtoto msamaha na kusahau. Hisia za hatia ni zana duni ya malezi.

Lakini wakati huo huo, tambua haki ya kutokuwa mkamilifu kwa mtoto wako. Si lazima awe mwangalifu na mtiifu, nadhifu, adabu na mkarimu. Malezi na mfano wa kibinafsi wa wazazi hakika utazaa matunda, lakini hii inachukua muda. Usitarajia huruma na ukarimu, mantiki na mipango ya muda mrefu kutoka kwa mtoto wa miaka mitatu - yeye hana uwezo wa kimwili wa hili.

Pata shughuli nyingi za kupanga

Kumbuka nyakati ambazo unamfokea mtoto wako mara nyingi. Kwa mfano, inaweza kuwa chekechea asubuhi wakati anakimbia kutoka kwako na hataki kuvaa. Au jioni baada ya kazi, wakati mtu mzima aliyechoka anahitajika kucheza na kujifurahisha.

Angalia unachoweza kufanya kuhusu hilo. Kwa mfano, jioni unaweza kujichonga saa moja: pumzika baada ya kazi na kupata nguvu kabla ya kucheza na mtoto wako. Au shiriki na mzazi mwingine: unacheza kwa saa mbili, mimi kwa saa mbili.

Ikiwa inakukasirisha kwamba anakimbia na hataki kuvaa, unaweza kwa utulivu, bila kupiga kelele, kukusanya na kujifanya kuondoka bila yeye. Eleza kwamba huna muda na huna nia ya kuvumilia ubinafsi wake. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto atakukimbia kwa kupiga kelele, akikushawishi kumchukua pamoja nawe, na atavaa haraka sana.

Tengeneza orodha ya hatari zako na, karibu na kila kitu, chora mpango wa jinsi ya kukabiliana bila kupiga kelele. Hata kama mbinu zako hazifanyi kazi, kutakuwa na wengine kila wakati. Unahitaji tu kuonyesha uvumilivu kidogo na kupata mbinu kwa mtoto wako.

Mpango kazi

1. Maandalizi.

• Kujaza tena rasilimali: kupumzika, chakula, kulala, wakati wako mwenyewe.
• Udhihirisho wa hisia zako, kukataa kukusanya hasi ndani yako.

2. Hatua.

• Ufahamu kabla ya kupiga kelele au wakati wa kupiga kelele.
• Hatua za kutuliza. Kujitenga na hali hiyo, chai, kuoga au kuosha, kupumua, uthibitisho.
• Uchambuzi wa hali hiyo. Nini kilisababisha kilio, ni mtoto wa kulaumiwa, kile unachohisi.
• Maelezo. Kuzungumza na mtoto wako kuhusu kosa alilofanya, jinsi unavyohisi kumhusu na kwa nini hupaswi kufanya hivyo. Majibu ya maswali yake yote kuhusu hali hii.

3. Kupanga. Kufikiri juu ya tabia yako katika hali zinazosababisha kupiga kelele.