2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mwili wa molekuli index (BMI, BMI) kwa wengi ni njia ya kuamua kama wao ni mafuta au la. Hakika umesikia zaidi ya mara moja kutoka kwa wanariadha au wale wanaoongoza maisha ya afya, wanapenda michezo na sio wavivu kuweka rekodi sahihi ya kila kitu wanachokula (BZHUK) kwamba BMI yao ni 20%, lakini inahitaji kuletwa. kwa 10%. Tunataka kusema kwamba haupaswi kukaa juu ya kiashiria, formula ambayo ilitolewa miaka 200 iliyopita. Haizingatii sifa za kibinafsi za mwili wa mwanadamu hata kidogo.;)
Fahirisi ya misa ya mwili ni uwiano wa uzito wa mwili katika kilo hadi mraba wa urefu, ulioonyeshwa kwa mita (kg / m2). Fomula hiyo ilitolewa na mwanahisabati wa Ubelgiji Adolphe Kuetelet mwaka wa 1832 na kisha ikaitwa fahirisi ya Kuetelet. Baada ya miaka 140, ilipewa jina la Body Mass Index.
Tofautisha kati ya aina ya fetma ya kike na ya kiume. Kwa wanawake, eneo la matako na viuno huathiriwa - fetma ya gynoid. Wanaume wana sifa ya uzito wa ziada katika mwili (hasa tumbo) - fetma ya visceral (tumbo).
Ikiwa, baada ya mahesabu, index yako iligeuka kuwa chini ya 18.5, basi una nyembamba nyingi. Watu wenye index ya molekuli ya mwili wa 18.5 hadi 24.9 wanachukuliwa kuwa wa kawaida. Ripoti kutoka 25 hadi 29, 9 inaonyesha overweight - I shahada (overweight). Viashiria kutoka 30 hadi 34, 9 zinaonyesha fetma (IIa shahada), kutoka 35 hadi 39, 9 - fetma kali (IIb), juu ya 40 - hutamkwa, au morbid, fetma (III shahada).
Kama tulivyosema hapo juu, watu wote ni watu binafsi na ukweli kwamba index yako iko juu ya 25 haimaanishi kuwa wewe ni mnene. Video hapa chini inaonyesha hii kikamilifu! Nambari ya uzito wa mwili wa shujaa wa video ni 25, 7, lakini mtu huyu, hata akiwa na kunyoosha kubwa sana, hawezi kuitwa kuwa mzito.;)
Ikiwa unataka kujua fahirisi yako halisi ya uzito wa mwili, wasiliana na mtaalamu ambaye atakufanyia kwa kutumia mbinu zaidi za kisayansi. Ni upumbavu kutegemea vigezo viwili tu - urefu na uzito, kwani uzito hutegemea vipengele vingi.
Ilipendekeza:
Kwa nini unahitaji kutetemeka kwa protini na jinsi ya kuwatayarisha hata kutoka kwa bidhaa za kawaida
Vipindi vya protini vitakusaidia kutumia kiasi kinachohitajika cha protini, ambayo ina maana unaweza kupoteza uzito, kuboresha kumbukumbu na kuweka moyo wako na mishipa ya damu yenye afya. Ikiwa hutaki kutumia pesa kwenye poda, tumia mapishi haya na ndizi, jibini la jumba, karanga, matunda na matunda
Kwa nini tunahitaji hemoglobin na ni nini kawaida yake
Kiwango cha hemoglobin inategemea jinsia na umri wa mtu. Mhasibu wa maisha anaelewa katika hali gani mashauriano ya daktari inahitajika baada ya uchambuzi
Kwa nini usitegemee kujidhibiti
Mara nyingi tunajaribu kupinga majaribu tofauti kwa msaada wa utashi na kukuza kujidhibiti, lakini wanasaikolojia wanasema kuwa hii sio njia bora zaidi
Wakala ni nini na kwa nini ni kwa mtumiaji wa kawaida
Seva ya proksi ni kitu muhimu sana kwa mtumiaji wa kawaida na ni rahisi kuanza nayo. Pata ufikiaji wa tovuti unazohitaji kupitisha vikwazo
Ni nini na kwa nini: bidhaa 12 zisizo za kawaida kutoka kwa AliExpress
Kifurushi cha njiwa, chombo cha kuimba, kifaa cha kuchemsha mayai ya "dhahabu" na vitu vingine vya kushangaza ambavyo tulipata kwenye kurasa za soko la Uchina