Jinsi ya Kufaulu Mtihani Wowote: Vidokezo 18 vilivyothibitishwa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hakuna kelele za "freebie njoo". Ushauri mzuri tu wa kisaikolojia na wa vitendo.

Wiki chache kabla ya mtihani

1. Tengeneza michoro ya akili

Ni ramani za ushirika au ramani za mawazo. Hili ni jina la kurekodi habari fulani katika mfumo wa mchoro. Kwa mfano, "Muungano" - "Kuandika vyama vya wafanyakazi" - "Kuunganisha vyama vya wafanyakazi" - "na, ndiyo, hapana, hapana, pia, pia." Hii itasaidia kuunda na kuibua ujuzi, kumbuka kiasi kikubwa cha habari au maneno ambayo hayatatua kichwa chako kwa njia yoyote. Karatasi za kudanganya zinaweza kuwekwa au kunyongwa mahali maarufu ili kukagua nyenzo mara kwa mara.

2. Tengeneza ratiba ya darasa

Amua mapema ni saa ngapi utasoma kwa siku, siku zipi zitakuwa siku za masomo, na zipi zitakuwa siku za kupumzika. Ili kufuatilia ratiba yako kwa urahisi, chapisha kalenda. Weka alama kwenye madarasa yaliyokamilishwa ndani yake na ishara fulani, kwa mfano, msalaba. Itageuka kuwa aina ya mfuatiliaji wa tabia.

3. Tumia mfumo wa malipo

Jituze kwa kitu kidogo kwa kila aya unayosoma au kufanya majaribio ya kufanya mazoezi. Gummy, apple, kipindi cha kipindi cha televisheni, au kitu kingine kinachokufurahisha. Hii itasaidia kukabiliana na uvivu na kuchelewesha.

Hata kama huna alama ya juu zaidi kwenye mitihani, licha ya maandalizi yako makubwa, na usiombe mahali pa bajeti, hii sio sababu ya kukata tamaa. Usikate tamaa wazo la kusoma katika chuo kikuu cha ndoto zako: baada ya yote, unaweza kuchukua mkopo wa kielimu. Sio lazima kulipa malipo ya chini au kufanya kazi sambamba na madarasa.

Kwa mfano, katika "" mkopo wa elimu hutolewa kwa malipo yaliyoahirishwa: unahitaji kuanza kulipa mkopo miezi mitatu tu baada ya kupokea diploma yako. Na wakati unasoma katika chuo kikuu, unahitaji tu kulipa riba. Unaweza kuchukua mkopo wa elimu katika "" kujifunza katika chuo kikuu chochote cha Kirusi na leseni.

4. Pakua programu zenye vizuizi

Ili sio kushikamana na mitandao ya kijamii au michezo siku nzima. Weka kikomo cha wakati kwenye Instagram, VKontakte, YouTube na programu zingine ambazo hukusumbua kila wakati kutoka kwa masomo yako.

5. Badilisha eneo

Jifunze kwanza katika chumba kimoja, kisha kwa mwingine (au hata mitaani). Hii itakusaidia kukumbuka 21% ya habari zaidi.

6. Nenda kwa michezo

Shughuli yoyote unayopenda itafanya: kukimbia, cardio ya muda, yoga, pilates. Mazoezi yanaweza kukusaidia kujifunza kwa ufanisi zaidi, kuongeza tahadhari, na kupunguza mkazo. Mwisho ni muhimu hasa, kwa kuwa kuna sababu za bahari za msisimko kabla ya mitihani. Ikiwa ni pamoja na uchaguzi wa chuo kikuu na hofu ya kutokwenda kwenye bajeti.

7. Andika maelezo yasiyo ya kawaida

Kukumbuka karatasi ndefu ya maandishi inaweza kuwa ngumu. Ili kurahisisha mambo, unaweza kuashiria pointi muhimu kwa vibandiko au alama. Au hata chora vielelezo pembezoni na hata moja kwa moja kwenye maandishi.

Njia nyingine ya kukumbuka habari vyema ni kwa mfumo wa kuchukua madokezo wa Cornell. Gawanya karatasi kwa nusu na mstari wa wima, onyesha mada juu. Katika safu ya kushoto, andika maswali muhimu ya somo au somo. Kisha, kwa mfano baada ya saa chache au siku, jaribu kuwajibu kwenye safu sahihi.

8. Usisahau kupumzika

Mwanadamu sio mashine. Kwa hiyo, haiwezi kuwa na ufanisi iwezekanavyo kwa saa kadhaa mfululizo. Kwa kuongeza, kusoma bila kupumzika kunaweza kusababisha uchovu au kuvunjika kwa neva.

Ili uendelee kuzalisha na kukumbuka zaidi, jifunze katika vipindi kama vile Mbinu ya Pomodoro. Unahitaji kujifunza kwa dakika 25, kisha pumzika kwa dakika 5 - hii ni "nyanya" moja. Baada ya "nyanya" nne kuchukua mapumziko ya nusu saa.

Njia mbadala ni "52/17". Dakika 52 za masomo, mapumziko 17. Jambo kuu si kutumia mapumziko katika smartphone au kompyuta.

9. Sikiliza muziki unaotuliza

Cheza chinichini muziki wa kitamaduni, mazingira tulivu, nyimbo za sauti za filamu, ala za hip-hop au nyimbo zozote tulivu unazochagua. Kufanya mazoezi kwa ukimya kamili hakuna ufanisi. Wakati huo huo, jaribu kuepuka nyimbo za haraka na nyimbo zako zinazopenda - jaribu la kuimba pamoja au kuanza kucheza ni kubwa sana. Wala usiwashe muziki kwa sauti kubwa sana: itaingilia uigaji wa habari.

Siku moja kabla ya mtihani

10. Bungua bongo

Tenga saa moja kutengeneza karatasi za kudanganya: andika kwenye karatasi kila kitu unachokumbuka kuhusu somo. Huna haja ya kuzitumia kwa mtihani. Shughuli hii itakusaidia kuuchangamsha ubongo wako na kuhakikisha kuwa unaelewa nyenzo ulizoshughulikia. Ikiwa umesahau kitu, soma tena maelezo yako. Jambo kuu sio kusoma siku nzima na hata zaidi usiku. Kukaza akili kabla ya mtihani hakuwezi kukusaidia kukumbuka chochote.

11. Tazama video ya mbwa, paka au panda

Badala ya kuendelea kusoma muhtasari, fungua YouTube. Video zilizo na wanyama wa kupendeza zitakusaidia kuwa mwangalifu zaidi na kufanya kazi bora zaidi.

12. Pata usingizi mzuri

Ukosefu wa usingizi hufanya uwe na hasira na uchovu. Na, ipasavyo, haina athari bora kwenye tija. Na pia huathiri vibaya kumbukumbu. Ili usisahau chochote siku muhimu na kukabiliana na kazi zote, kwenda kulala mapema. Na usisahau kuweka kengele au mtu wa karibu akuamshe. Kulala kupitia mtihani ni ndoto mbaya ambayo haiwezi kuvumiliwa kwa ukweli.

Katika "" unaweza kuchukua mkopo wa elimu kwa muhula mmoja au kwa kipindi chote cha masomo. Inapewa miaka 10 kulipa baada ya kuhitimu. Kiwango cha mkopo - 13.01% kwa mwaka. Lakini unahitaji kulipa 8.5% tu: iliyobaki italipwa kupitia ruzuku ya serikali. Unaweza kuhesabu gharama ya mkopo na kiasi cha malipo ya kila mwezi kwa kutumia calculator kwenye tovuti "".

Siku ya mtihani

13. Kula kitu cha protini kwa kifungua kinywa

Mayai ya kuchemsha, jibini la Cottage, sandwich ya bata mzinga, tofu iliyokaanga, kutikiswa kwa protini, au kitu kingine chochote kilichojaa protini. Kiamsha kinywa hiki kina athari chanya kwa uangalifu. Lakini ni bora kukataa bun tamu au bar ya chokoleti kabla ya mtihani: wanaweza kukufanya usingizi na uchovu. Ikiwa unataka kweli kitu kitamu, kula chokoleti nyeusi.

14. Tembea

Ondoka nyumbani mapema na uende kwenye tovuti ya mitihani. Kutembea kwa muda mfupi husaidia ubongo wako kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na huongeza umakini.

15. Bashiri majibu

Kidokezo hiki kinafaa kwa mitihani ambayo ina sehemu ya majaribio. Baada ya kusoma maswali, usiangalie chaguzi za jibu mara moja, kwanza jaribu kukumbuka moja sahihi mwenyewe. Hii itasaidia kuupa ubongo wako nguvu: utajibu haraka.

16. Keti sawa

Mgongo wa moja kwa moja na mabega yaliyonyooka ni hali ya kujiamini na utulivu. Na si tu kwa sababu ya ukweli kwamba inaonekana hivyo nje. Mkao sahihi huongeza uzalishaji wa testosterone na hupunguza kutolewa kwa cortisol. Hiyo ni, inakufanya uamue zaidi na kukusaidia kukabiliana na matatizo.

17. Tafuna gum

Utaratibu huu huongeza tahadhari na hukusaidia kukumbuka taarifa muhimu. Tafuna tu kimya kimya na sio kwa nguvu sana ili usisumbue wengine na kuvutia tahadhari ya watazamaji.

18. Tazama pumzi yako

Huwezi kutoa hofu katika mtihani, vinginevyo unaweza kushindwa. Ukipata woga ghafla, weka kalamu yako na vifaa vya mtihani kando na pumua kwa utulivu, tafakari. Dakika 2-4 tu zinatosha. Funga macho yako na kuvuta pumzi polepole kwa hesabu ya 1 hadi 4-6, na kisha exhale wakati unarudia hesabu. Zingatia ili usipotoshwe na mawazo yako na kelele zinazokuzunguka. Kupumua kutakusaidia kupumzika ili uweze kurudi kwa usalama kwenye migawo yako.

Unaweza kusoma katika chuo kikuu cha baridi na mkopo wa elimu kutoka "" hata kwa mapato ya chini. Ili kupata mkopo, hauitaji kudhibitisha umiliki wako. Utaweza kulipa mkopo unapopata taaluma na kuanza kupata pesa nzuri.

Sberbank PJSC. Leseni ya jumla ya shughuli za benki ya tarehe 11 Agosti 2015. Nambari ya usajili - 1481.