7 dhana potofu maarufu kuhusu hedhi unahitaji kujiondoa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Inashangaza kwamba ni kidogo sana kinachojulikana kuhusu jambo la kawaida kama hedhi.

1. Hedhi ni njia ya kusafisha mwili

Kwa kweli, mwili hauhitaji utakaso wowote na hakuna sumu inayoondolewa kwa msaada wa hedhi (hatuna kabisa, sumu hizi).

Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba wanawake wengi wanafikiri kwamba kila mwezi mwili wao hutupa kitu kwa msaada wa hedhi. Labda mtu anataka uzito wa ziada kutoweka kwa njia hii, lakini hedhi ina utaratibu tofauti.

Kipindi chako ni ishara tu kwamba utaratibu wako wa kila mwezi umeisha. Wakati wa mzunguko huu, bitana hukua kwenye uterasi - safu ya ndani ambayo inahitajika ili kiinitete kishikane. Lakini ikiwa hapakuwa na mimba, basi safu hii haihitajiki.

Tunatupa au kutoa tena nguo ambazo hatutazivaa. Kwa kusema, uterasi hufanya vivyo hivyo: huondoa endometriamu ambayo haikuwa muhimu.

Mara mwili unapoelewa hili, kiwango cha homoni ambazo zimesaidia ukuaji wa tishu hupungua. Uondoaji wa damu hutokea.

2. Vipindi vya uchungu na nzito hupita tu baada ya kujifungua

Katika kipindi chako, unakimbilia pakiti mpya ya tampons mara nyingi zaidi kuliko mkate? Hii haimaanishi kuwa utalazimika kuteseka sana hadi kukoma kwa hedhi, hata ikiwa mama na bibi walikuwa na kipindi kigumu.

Hedhi nzito sio tu bahati mbaya ya maumbile, pia ni ishara ya magonjwa fulani. Nyingi ni ikiwa tu ilichukua zaidi ya pedi tisa za kawaida za kunyonya. Bila shaka, katika maisha halisi, hakuna mtu atakayesubiri mpaka pedi imejaa kabisa siri: hii ni uchafu. Lakini tunaweza kukadiria na kulinganisha.

Kwa njia, tiba kubwa za watu - namaanisha ngono ya kawaida na kuzaa - si mara moja kutatua matatizo yote na hedhi. Kwa hiyo ikiwa unalalamika kwa hedhi nzito na yenye uchungu, na daktari anashauri kujifungua, basi ubadilishe daktari.

3. Huwezi kufanya mapenzi wakati wa kipindi chako

Kwa kweli, unaweza, hakuna kitu cha kutisha kitatokea. Inaweza kuwa mbaya na wewe na mwenzako mtachafuka. Lakini hii haina kubeba madhara yoyote ya afya.

Usiogope kwamba kuona kwa damu kutafanya mpenzi wako awe mgonjwa. Hatimaye inachukua nafasi ya lubricant. Ikiwa, baada ya yote, huna furaha na matarajio ya fujo, usisahau kwamba ngono sio tu ya uke, aina nyingine ni nzuri tu.

4. Wakati wa hedhi, huwezi kufundisha kwa bidii na kufanya mazoezi na mapinduzi

Pinduka kwa utulivu. Harakati hazitaathiri kipindi chako kwa njia yoyote, na kipindi chako hakitaharibu Workout yako. Kwa kawaida, ikiwa unajisikia vizuri kwa ujumla.

Kwa njia, mazoezi ya kawaida ni kuzuia maumivu ya hedhi. Dakika sabini na tano za shughuli kali au dakika 150 za shughuli za wastani kwa wiki (jumla), pamoja na mazoezi ya kunyoosha.

Kwa hivyo hedhi pekee sio sababu ya kuahirisha mazoezi. Ikiwa hujisikii vizuri, zungumza na daktari wako wa uzazi kuhusu jinsi unaweza kupunguza dalili zako. Udhaifu wakati na kwa siku chache baada ya hedhi inaweza kuonyesha upungufu wa damu.

5. Mzunguko wa kawaida huchukua siku 28

Muda wa wastani wa mzunguko ni takriban siku 28. Lakini hii ni wastani, sio kawaida, kwa sababu kawaida ni pana zaidi: kutoka siku 21 hadi 35.

Hakuna utawala wazi wa mzunguko ambao ni mzuri na ambao sio, kwa sababu mwili wa kila mtu ni tofauti. Kwa hiyo, ni tabia nzuri ya kufuatilia mzunguko wako kila mwezi, yaani, daima.

Ili kuhesabu muda wa mzunguko, unahitaji kuanza kupima siku ya kwanza ya kipindi chako na kumaliza siku ya kwanza ya hedhi inayofuata. Ikiwa mzunguko ni wa kawaida (yaani, hedhi inakuja baada ya muda sawa pamoja na au kupunguza siku saba) - hii ndiyo kawaida yako.

Lakini ikiwa una doa katikati ya mzunguko, ikiwa kipindi chako kinakuja wakati wanataka, ikiwa hutakuja kabisa, unahitaji kwenda kwa daktari. Hizi ni dalili za aina mbalimbali za hali ambazo haziwezi kutambuliwa nyumbani.

6. Usiogelee wakati wa hedhi

Hadithi hii inatoka wakati ambapo kulikuwa na matatizo na tampons. Usomaji tofauti wa hadithi: huwezi kuogelea baharini, ili usivutie papa na damu. Papa, bila shaka, wanahisi damu, lakini kwa sababu fulani bado wanashambulia wanaume mara nyingi zaidi kuliko wanawake. Na hakuna ushahidi kwamba papa huwinda wanawake wakati wa kipindi chao.

Kwa ujumla, unaweza kuogelea. Lakini ikiwa utapiga mbizi au kuteleza kwenye pwani hatari, basi ikiwa tu, panga kupiga mbizi kwa siku bila kutokwa na damu.

7. Hedhi inasawazishwa

Kuna hadithi ya kuchekesha kwamba wanawake wanaowasiliana sana (marafiki au kufanya kazi pamoja) husawazisha mizunguko yao na baada ya muda, hedhi zao huja kwa wakati mmoja. Hii ni maarufu inayoitwa "French brothel syndrome".

Sayansi haijathibitisha hili, matukio yote ni bahati mbaya. Hakuna siku nyingi katika mzunguko, kutakuwa na takriban siku saba kati ya mwanzo wa mzunguko wa wanawake wawili wa random. Na ikiwa unazingatia kuwa hedhi huchukua wastani wa siku tano, basi mahali fulani mizunguko itaingiliana mapema au baadaye.